Читать книгу Психология личности простыми словами - - Страница 16

Рассмотри основные причины и факторы, влияющие на формирование зависимой личности от химических веществ.

Наркотические вещества существуют с давних времен и по сей день очень находят потребителей. Огромная часть населения нашей планеты живет в непростых условиях: нищета, криминал, насилие, безработица, борьба за выживание, болезни и т. д. Такая реальность часто вызывает желание отречься от нее всеми возможными способами, хотя бы на короткое время. Можно, конечно, пытаться внушать себе, что все проблемы лишь «в нашей голове» и нужно уметь созерцать в грязной луже отражение прекрасного звездного неба. Это неплохой навык позитивного мышления, но важно воспринимать жизнь объективно, замечая как позитивные, так и негативные стороны. Это поможет признать существующие проблемы и заняться их решением вместо того, чтобы отрицать их и позволять расти в геометрической прогрессии. С другой стороны, также очень важно не драматизировать и не делать «из мухи слона».

Ведь мозг зависимого человека заточен именно под то, чтобы замечать плохие вещи и усиливать их в своей голове. «Все во всем виноваты, мир ужасен, все будет плохо, все люди плохие, я самый ущербный, у меня худшая жизнь, никому нельзя доверять, все люди эгоисты, у меня ничего не получится, меня никто не полюбит» – типичные мысли, которые возникают у зависимого человека. В частности, если его личность сформировалась и развивалась в подобной атмосфере негативизма.

С каждым десятилетием появляются новые виды наркотиков. Они забирают жизни тысяч людей по всему миру, при чем это количество только растет. Это происходит потому, что наркотики являются своего рода «розовыми очками», в которых заглушается негативное восприятие мира и сменяется на позитивное (или хотя бы на вообще никакое). Это очень заманчивое состояние, которое затягивает многих травмированных людей. В каждой стране и культуре одни виды наркотиков являются более популярными, чем другие.

В нашей стране самыми востребованными наркотиками являются так называемые «соли» и «меф». Это синтетические стимуляторы и эйфоретики с крайне высокой токсичностью. Они разрушают здоровье и психику человека с особой силой и скоростью. Например, люди под этими наркотиками разрезают себе живот и ищут в кишечнике подслушивающие жучки. Или отрезают себе пальцы и бегают голые по улице. Также под этими веществами появляются симптомы параноидальной шизофрении: голоса, подозрительность, галлюцинации и т. д.

Далеко не каждому, кто употреблял такие наркотики, удается перестать это делать. В большинстве случаев человек умирает от остановки сердца, инсульта, суицида и/или других последствий употребления.

Так почему же люди употребляют наркотики, когда, казалось бы, так очевиден их вред и последствия?

Действительно, многие из нас с детства слышали про вред наркотиков и видели его наглядные проявления: фотографии загнивающих ног, неадекватное поведение, отсутствие зубов.

Однако, это не останавливает многих людей прибегнуть к первому употреблению.

Наркотическая зависимость является хронической болезнью, которая возникает в следствие определенных факторов и не является сознательным выбором человека. Согласно последним исследованиям, основной мотивацией употребления наркотиков является желание совладать с последствиями психологической травмы. Эти последствия влекут за собой много неблагоприятных мыслей и чувств, которые делают трезвую жизнь невыносимой.

 Помимо этого, можно отметить и следующие причины:

Нестабильная обстановка в семье: «размытые» границы, драки, скандалы, обвинения и созависимые родители являются пусковым крючком для начала зависимого поведения. Семья формирует у ребенка основные убеждения, от которых зависит вся его дальнейшая жизнь. Если личность формируется в крайне нездоровой обстановке, в которой отсутствует стабильность, это с большой вероятностью оставит отпечаток на психике. Навязчивые мысли, тревожные и депрессивные состояния, диссоциация и дереализация, агрессия и импульсивность часто преобладают у зависимого человека еще до первого употребления. По большому счету, употребление наркотиков является верхушкой огромного айсберга, который держится на психологических травмах, обидах и комплексах.

Вот основные глубинные убеждения, которые находятся в корне зависимой личности.

«Мир опасен и жесток, все люди плохие».

«Я не достоин счастья и любви».

«Я самый ущербный человек».

«Мне не на что и не на кого опереться».

«Трезвая жизнь это нескончаемые мучения».

«Я не способен вписываться в эту реальность».

«Я неполноценный человек без наркотиков и алкоголя».

«Только наркотики могут помочь мне общаться с людьми».

«Наркотики способны заменить мне любовь».

«Все люди рано или поздно меня предадут».

«Мое счастье зависит от внешних вещей».

«Я не способен пережить тяжелые ситуации».

«Я слишком слабый/ранимый/глупый/некрасивый, чтобы справляться с простыми задачами и выстраивать здоровые отношения».

«Я должен все время страдать».

«В этом мире невозможно быть трезвым, так как все употребляют».

«Мне всегда должно быть хорошо» и другие.

Генетические (зависимые родственники), социально-культурные (страна, обычаи) и семейные (созависимость) факторы также могут повлиять на развитие наркомании. Как правило, именно их совокупность подталкивает человека на первое употребление. Помимо этого, слабый тип нервной системы также является фактором, провоцирующим употребления. Например, если для одного человека буллинг в школе не является сильной травмой, для другого это может перевернуть его восприятие на 180 градусов.

Основой выздоровления от зависимости является ответственность. Уход от реальности, обвинения других в своих проблемах, обиды, ненависть к людям и агрессия порождают у зависимого человека ощущение, что мир ужасен и невыносим. Это является защитным способом психики избежать ответственность. Гораздо проще верить и думать, что мир жесток и все во всем виноваты, чем признать свой вклад и начать меняться. А если мир действительно такой плохой, какой смысл пытаться в нём жить нормальной жизнью? Именно такое убеждение обычно преобладает у зависимого человека.

Помимо травматического опыта и особенностей психики, ярким фактором является созависимость родителей. Созависимость порождает зависимость, а не наоборот.

 Например, это проявляется в семьях, где родители делали за ребенка всю работу и бытовые обязанности, препятствуя его развитию. У ребенка возникает убеждение, что он не способен сам проживать эту жизнь и справляться с элементарными вещами без помощи родителей. Это вырабатывает у него страх ответственности и избегание сложностей, что может привести к употреблению наркотиков.

Убеждение: «я неполноценный и слабый человек, который не может справиться с простыми вещами», «я бесполезный и ничего не умею», «повседневные обязанности будут держать меня в напряжении и страхе», «я не доверяю себе и другим, и поэтому должен все контролировать» и т. д.

Современные программы по лечению наркозависимости базируется на формировании этой ответственности. Следует отметить, зачастую этот процесс настолько жесток, что усугубляет и без того травмированную психику зависимого человека.

Большинство реабилитационных центров в нашей стране применяют суровые методы, включая наказания, избиения, психологическое и физическое насилие, унижения, жесткие тренинги, обман и другие способы «лечения» наркоманов. Выработать в человеке ответственность и стрессоустойчивость можно более гуманными и эффективными способами. Все, что не убивает, делает нас сильнее только в тех случаях, когда мы сами учимся справляться с трудностями. В других случаях боль обнажает старые раны и лишь подтверждает негативные убеждения. Именно поэтому сострадательная поддержка и любовь могут помочь человеку встать на путь выздоровления. Когда он увидит, что в мире много хороших вещей и добрых людей, он поменяет свои представления.

Почему же люди употребляют наркотики в первый раз, зная о их вреде?

Очень часто люди, особенно в подростковом возрасте, пробуют наркотики в компаниях людей, где это считается нормальным и даже «крутым» поведением. Будущий наркоман, как правило, обладает огромным желанием завести новых друзей и быть принятым. Это и подталкивает его на первое употребление. Ведь наркоманы чаще других страдают от одиночества и непонимания. Если есть вероятность, что его примут в употребляющей компании, он обязательно ей воспользуется.

Это часто является следствием низкой самооценки. Подросток считает, что он не достоин общаться с «нормальными» людьми, и поэтому ищет друзей среди неблагополучных компаний. Очень часто это сопровождается бунтом против строгих родителей, которые предъявляют к детям завышенные требования и запрещают им жить своей жизнью.

Ущербность – это корень любой зависимости. Правда, часто это чувство спрятано от самого зависимого человека, и он убеждает себя, что у него здоровая или даже высокая самооценка (в частности, если он нарцисс, ПРЛ или социопат).

Мысли: «если я буду употреблять вместе с ними, они меня примут», «если меня хоть кто-то принимает, значит я хороший».

Если спросить у наркозависимого подростка, что ему дают наркотики, скорее всего он назовет одну из следующих причин:

Бунт против родителей;

Желание почувствовать себя свободным;

Желание исследовать другие миры;

Желание почувствовать сопричастность с другими людьми;

Желание казаться «крутым»;

Желание поскорее умереть;

Желание отомстить близкому человеку;

Тяжелая ситуация, после которой жизнь стала невыносимой (изнасилование, смерть близкого, развод родителей и т. д.);

Желание быть всегда в хорошем настроении;

Желание избавиться от депрессии и душевной боли;

Желание иметь больше энергии, сил, радости и т. д.;

Желание стать «лучшей версией себя»;

Желание наполнить жизнь яркими воспоминаниями.

Как мы видим, основные причины употребления вряд ли содержат что-то жестокое и противоправное. Никто не хочет стать плохим человеком и отбросом общества, испортить жизнь своим близким, нарушать закон и права, доставить всем проблем и т. д. Это лишь неизгладимые, но не желанные последствия этой коварной болезни. Ведь этические и моральные нормы мало влияют на то, заболеет ли человек или нет.

Зависимость является неконструктивным механизмом, который мозг использует для защиты от невыносимой боли. Выздоровление от нее отличается формированием новых, более эффективных способов. В этом может помочь 12 шаговая программа.

Чаще всего происходит такая схема.

В детстве человека происходит что-то ужасное, что формирует у него негативное восприятие себя и других людей. Это порождает агрессивные и тревожные мысли, избегание, изоляцию, закрытость, пустоту, одиночество и т.д.

Наркотики являются способом с этим совладать и так по кругу.

Важно научиться справляться с этими процессами более здоровыми способами. Это очень непросто, так как мозг будет всеми силами защищать самый короткий путь почувствовать облегчение. Употребление наркотиков искусственно сообщает мозгу, что любая проблема решена, при том быстро, просто и в 1000 раз эффективнее, чем как-либо иначе. Здоровые способы мозг наркомана всячески старается отбросить, оправдывая причины употребления. Это включает в себя нечестность (особенно с собой), избегание лишнего напряжения, манипуляции, оправдания – все, что подпитывает употребление.

Например, произошла ссора с мамой. Мозг наркомана транслирует мысль «зачем тебе сталкиваться с напряжением и говорить с ней об этом, если можно улучшить свое настроение в 1000 раз с помощью наркотиков». Эти мысли очень быстротечны и трудноуловимы. Но именно они руководят наркоманом, вызывая импульсивность, одержимость и нетерпение, которые приводят к очередному употреблению.

В лечении зависимости важно научить человека выбирать не разрушительный путь избегания напряжения, а готовность столкнуться и справится с ним.

То есть заменить схему «чувствую дискомфорт – употребляю наркотики – на время получаю короткое удовольствие – разгребаю тяжелые последствия и рискую умереть/впасть в кому/сесть в тюрьму и т.д.

Схемой «сталкиваюсь с проблемой- использую нормальные способы ее решения – испытываю не райское наслаждение, а обычное спокойствие – зато с пользой в долгосрочной перспективе и улучшением своей жизни». На самом деле, очень быстро «райское наслаждение» от наркотиков заменяется на просто возможность быть нормальным. Наркоманы со стажем употребляют наркотики не чтобы кайфовать, а просто чтобы вернуться в обычное состояние. При том, что стимуляторы, как правило, усиливают загоны, тревогу и агрессию. Но наркоман все равно не может остановиться.

Другими словами, выздоровление от зависимости предполагает обучение лимбической системы выбирать более тяжелый путь решения проблем с наименьшим удовлетворением, но с пользой в долгосрочной перспективе.

В этом может помочь задавать себе вопрос: «что я этим хочу добиться?». Он формирует понимание целей своего поведения и обучает новым способам их достичь.

Пример: появилось желание употребить наркотики.

Что я хочу этим добиться?

На время поднять себе настроение и кайфануть.

Что я этим добьюсь?

Боль, стыд, долги, отчаяние, психические проблемы, нечестность, бессонницу, отвращение и т.д.

Как я могу поднять себе настроение по-другому?

Посмотреть фильм, съесть мороженое, позвонить другу, поиграть в игру, принять ванную, позаниматься спортом, сделать фотографии, поиграть с котом и т.д.

Также можно расписать другие ситуации по этой схеме (связанные не только с употреблением наркотиков). Это весьма неплохой первый шаг.

Если мы будем все время избегать «горькую правду», прибывая в мире иллюзий, рано или поздно она нас настигнет с двойной силой. Поэтому очень важно не бояться столкнуться со своими страхами, мыслями, чувствами и желаниями, а признать их и прожить. В этом может помочь психотерапевт.