Читать книгу 120 шагов к любви - - Страница 9

Научиться оценивать свои поступки и действия не так просто, как кажется на первый взгляд, но это вполне выполнимая задача. Для этого необходимо хорошо знать личное отношение к самому себе и к окружающим людям: родным, друзьям, знакомым и коллегам по работе.

Важно понимать, как другие оценивают вас со стороны.

Запоминать, на какие ваши ошибки и действия в поведении вам указывают, и постараться их не повторять впредь.

Для развития личности очень часто употребляется термин – «самосознание личности». В психологических словарях он определяется как осознанное отношение человека к своим потребностям и способностям, влечениям, мотивам поведения, переживаниям и мыслям.

Основу самосознания составляет, прежде всего, самооценка и система ценностей, по которой живёт человек.

Самооценка человека является уровнем показателей и ваших притязаний. То есть, как проявляется ваше умение строить планы на будущее, ваше умение соизмерять свои реальные возможности и справляться с трудностями.

Оценочная составляющая самовоспитания зависит и от требовательности к себе, проявления эмоциональной устойчивости и критичного отношения к успехам и неудачам.

Не стоит придумывать себе сплошные комплексы. Лучше проявить свои возможности и стать более активными в контакте с другими людьми.

Например, вы хотите проверить совпадает ли ваше представление о себе с тем, что о вас думают окружающие?

Спросите своих близких и друзей:

– «Какие ваши качества положительные и отрицательные?».

– «Как оценивают ваш характер?».

Общаясь с людьми, каждый из нас выделяет себя из окружающей среды различными способами. При этом самостоятельно определяет мотивы для своих поступков и выполняет соответствующие действия. Такие решения влияют на нашу собственную ответственность, заставляя нас поступать более обдуманно.

Процесс самосовершенствования должен включать себя и понимание своего имиджа. Если раньше этому слову давали краткое описание – это картинка внешнего вида человека, и этим занимались исключительно стилисты, то сейчас сам имидж рассматривается, как дополнительный ресурс успеха.

В современном значение имиджа определяется образ – представления не только зрительного восприятия окружающими, но и формы психологических характеристик.

А именно: что и как говорит человек, стиль его мышления, воображения, поведения и т. д. Поэтому от количества и качества социальных групп, в которых общается человек, будет формироваться и набор имиджей человека. В любом случае, от восприятия человека и его окружения растёт потребность быть принятым и соответствовать нормам общества.

Для оценки своих действий и поступков желательно также выявить и признать наличие поддержки в семье. Готовы ли будут члены семьи оказывать вам помощь или же будут отрицать сам факт существования проблемы, ограничиваясь фразами:

«Сам (а) себе напридумываешь», «Всё само разрешится»?

Если вы, всё же, остались одиноки в самопознании своей личности, не можете определить в какой области у вас проблема, то это возможно уточнить по тем вопросам, которые человек может задать себе сам. Приведу примеры из практики:

– «Почему я не могу, как другие…?». При ответе на данный вопрос есть необходимость поработать над определением своих способностей.

– «Какой у меня характер?». Такой вопрос характерен для людей, столкнувшихся с проблемой самооценки.

– «Почему это случается со мной?». Этот вопрос требует проработки своих жизненных ценностей и самопринятии себя на данный момент.

– «Как правильно общаться в различных ситуациях?». Такой вопрос связан с нарушением коммуникативных навыков.

– «Я не могу управлять своими эмоциями?». В этом вопросе явное нарушение навыков саморегуляции, и есть необходимость развивать их.

Для поднятия самооценки рекомендуется самый простой тест:

Заполните таблицу на основе своих честных ответов и мнении окружающих о вас и сделайте соответствующие выводы: «За что вы можете себя реально похвалить?», а «Над какими качествами стоит ещё поработать в лучшую сторону?».