Читать книгу Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья - - Страница 10

Плазма – это не просто бассейн для клеток. В ней также растворены белки, ферменты, гормоны, питательные вещества. Своего рода бульон, в котором плавают другие составляющие супа. Итак, соотношение плазмы и клеток крови называется гематокритом. Как его определяют? Собирают кровь в маленькую колбочку, которую помещают в центрифугу, где кровь разделяется на плазму и форменные элементы, и проводят просчеты гематокрита.

Зачем нужно проверять уровень гематокрита? Его понижение или повышение, как и других показателей крови, может сигнализировать о возникновении ряда заболеваний.

Повышение гематокрита может говорить о:

• врожденных заболеваниях сердца,

• обезвоживании,

• заболеваниях почек и легких,

• полицитемии (заболевание крови, при котором костный мозг вырабатывает избыточное количество эритроцитов).

Но не стоит паниковать, если вы только что вернулись после отдыха в горах. В этом случае гематокрит повышается физиологично, так как в подобных условиях в воздухе меньше кислорода, и организм начинает компенсировать его нехватку, увеличивая производство клеток крови – эритроцитов, наполненных кислородом.

Гематокрит может повышаться и в результате приема ряда лекарственных препаратов. Поэтому если вы вынуждены пить их постоянно, то оцените риски. Возможно, следует найти им замену, так как высокий гематокрит – «вязкая кровь» – ни к чему хорошему не приведет. Ряд продуктов, обладающих мочегонным эффектом, также могут способствовать увеличению гематокрита. Например:

• кофе;

• алкогольные напитки;

• свекла, тыква, арбуз, дыня;

• брусника, клюква;

• кефир и творог, особенно в сочетании с зеленью.

Убрав эти продукты со своего стола, мы поможем организму в случае высокого гематокрита.

Понижаться гематокрит может при

• заболеваниях костного мозга;

• хронических воспалительных заболеваниях;

• дефицитах нутриентов (железа, фолиевой кислоты, витамина В₁₂);

• кровотечениях (в том числе скрытых, внутренних);

• анемиях;

• заболеваниях почек;

• лейкемии (вид злокачественного заболевания крови);

• лимфоме (вид злокачественного заболевания лимфатической системы);

• избыточном потреблении воды;

• беременности.

В различных лабораториях нормальные значения гематокрита могут немного различаться. Они зависят от пола и возраста.

Интересный факт. Еще за 1500 лет до нашей эры в Греции врач Мелампас советовал принцу Тезалию от бессилия, возникшего из-за анемии, принимать вино с ржавчиной, соскобленной с лезвия старого ножа. А в Средние века в Европе от анемии было принято пить свежую кровь животных после их забоя.

Общепринятые нормы:

• от 38,8 до 50 % у мужчин,

• от 34,9 до 44,5 % у женщин.