Читать книгу Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья - - Страница 13

Белые кровяные тельца, они же лейкоциты (норма 4–9 10^9/л). Лишь около 1 % вашей крови состоит из белых кровяных телец, но они играют огромную роль в защите от болезней. Это главные охранники нашего организма от чужеродных агентов. Своего рода система безопасности, которая обнаруживает и обезоруживает врага. Их противники – микроорганизмы или опухолевые клетки.

Уровень лейкоцитов повышается при острых воспалительных процессах, инфекциях, злокачественных новообразованиях, травмах и инфаркте миокарда. Увеличение их уровня в совокупности с изменениями других показателей помогают принять решение о необходимости назначения антибиотиков. Но есть случаи, когда повышение лейкоцитов не говорит о заболевании. Это происходит во время беременности (последний триместр), кормлении ребенка молоком или после больших физических нагрузок. Вирусные же заболевания и ряд антибиотиков могут, наоборот, снижать количество белых кровяных телец.

Разные типы лейкоцитов

Наша кровь состоит из нескольких типов лейкоцитов, и все они по своей сути солдаты, стоящие на защите организма от различных врагов. Выделяют следующие пять видов белых кровяных телец, которые показаны на рисунке.

Вы уже поняли, что лейкоциты – наши маленькие защитники, солдаты иммунной системы. Естественно, у многих возникает вопрос, как можно повлиять на них и усилить защиту, а проще говоря, можно ли съесть какие-нибудь продукты, которые увеличат количество лейкоцитов, тем самым укрепив защитную функцию организма? Не доказано, что конкретные продукты или диета повышают производство белых кровяных телец. При этом все-таки важно включить в свой рацион хороший источник белка, поскольку содержащиеся в нем аминокислоты необходимы для образования лейкоцитов.

Витамины B₁₂ и фолиевая кислота также необходимы для производства лейкоцитов, поэтому при необходимости совместно с врачом обсудите применение добавок. Хотя многие устоявшиеся убеждения не доказаны, тем не менее ряд специалистов, опираясь на результаты исследований, считают, что добавление витамина C, витамина E, цинка, селена и даже острой пищи (например, чеснока) в рацион может укрепить иммунную систему. Настало время поближе познакомиться с разными типами лейкоцитов.

Строение клетки крови

Моноциты

Обладают суперраспознающими рецепторами, с помощью которых могут быстро оказываться в очаге воспаления, где выделяют специальные вещества (провоспалительные цитокины, кричащие клеткам нашей крови: «Все на помощь!»), а также участвуют в фагоцитозе (захвате и переваривании этих частиц). Фактически моноциты расчищают поле боя от «грязи» и погибших клеток. Другой их немаловажной функцией является выработка интерферонов – защитных белков нашего организма, разрушающих вирусы, ряд бактерий и химических веществ, благодаря которым другие лейкоциты обнаруживают очаг воспаления и собираются там, чтобы устранить угрозу. Нормальный уровень моноцитов в крови у мужчин и женщин не отличается – 3–8 % от общего количества лейкоцитов. В абсолютных числах это 0,04–0,7 × 10^9/л.

Уровень моноцитов повышается при:

• вирусных инфекциях, таких как инфекционный мононуклеоз, свинка и корь;

• паразитарных инфекциях;

Интересный факт. В недавнем исследовании[1] предполагается связь между высоким уровнем моноцитов и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Один из выводов исследования говорит о важности раннего обнаружения повышения количества моноцитов для профилактики рисков заболеваний сердечно-сосудистой системы.

• хроническом воспалении,

• туберкулезе,

• аутоиммунных заболеваниях,

• саркоидозе (скоплении воспалительных клеток в органах).

Наличие слишком большого количества моноцитов – признак лейкоза (тип рака клеток крови).

А можно ли чем-то помочь своему организму в снижении повышенного уровня моноцитов? Ученые из США в исследовании 2018 года выявили важную роль физических нагрузок в улучшении функции моноцитов. Эффективна и противовоспалительная диета (об этом подробнее в соответствующей главе).

Понижается уровень моноцитов при:

• химиотерапии,

• ВИЧ-инфицировании,

• сепсисе.

Базофилы

Их роль – участвовать в развитии аллергической реакции. Если в организме возникает аллергическое воспаление, то базофилы вместе с эозинофилами (другим видом лейкоцитов) перемещаются в данный очаг и блокируют распространение токсинов по тканям и органам. Дело в том, что базофилы выделяют гистамин (медиатор аллергии) во время контакта с аллергеном. Благодаря тому, что в базофилах содержится гепарин, они могут стимулировать или тормозить процессы свертывания крови, а также активировать тромбоциты – клетки крови, которые склеиваются между собой, образуя таким образом тромб, закрывающий повреждение сосуда.

Референсные значения: 0–1 % от общего количества лейкоцитов или 0–0,7 × 10^9/л.

К увеличению количества базофилов приводят:

1. Гипотиреоз. Он возникает, когда щитовидная железа не производит достаточное количество гормонов.

2. Миелопролиферативные заболевания. Это такие состояния организма, когда в костном мозге начинает производиться слишком много клеток крови.

3. Аллергии. Белок гистамин, который находится в базофилах, отвечает за выраженность симптомов аллергии: покраснение, сыпь, отек и др.

4. Заражение глистами – анкилостомидами, аскаридами, токсокарами (все они относятся к отряду круглых червей). Базофилы повышаются в период миграции личинок по организму с кровотоком.

5. Острые вирусные заболевания.

6. Аутоиммунные заболевания. Происходят, когда наша иммунная система начинает атаковать собственное тело.

Низкий уровень базофилов вызывает:

• Гипертиреоз. Состояние, при котором щитовидная железа вырабатывает слишком много гормонов.

• Инфекции. Состояния, при которых бактерии или другие вредоносные микроорганизмы атакуют организм.

• Острая фаза аллергической реакции.

Эозинофилы

Свое название они получили в XIX веке из-за способности окрашиваться розовым красителем эозином. Эозинофилы – это немногочисленная группа лейкоцитов. Подобно базофилам, они играют большую роль при аллергических реакциях, экземе, астме и борются с патогенами паразитов. Так, белки, входящие в состав эозинофилов, обладают токсичностью против гельминтов. Когда эозинофил активируется, он начинает вырабатывать разные бактерицидные вещества: активные формы кислорода, производные оксида азота (NO) и т. д. Все эти вещества за счет окислительного стресса запускают гибель опасных микроорганизмов. Вот когда окислительный стресс нам в помощь, а не во вред.

В норме содержание эозинофилов в крови – от 1 до 5 % от общего количества лейкоцитов.

Высокий и низкий уровень эозинофилов

Как и с другими клетками крови, при сдаче анализов можно увидеть как повышение, так и снижение количества эозинофилов. Например, есть ряд лекарств, которые могут вызвать их увеличение, например:

• препараты, способствующие снижению веса;

• интерферон, который помогает нам лечить инфекции;

• некоторые антибиотики;

• слабительные, содержащие псиллиум;

• транквилизаторы.

Поэтому перед обследованием обязательно сообщите врачу обо всех принимаемых вами лекарственных препаратах и добавках.

Нормальные результаты: когда у взрослого человека менее 500 эозинофильных клеток на микролитр крови. У детей уровни эозинофилов зависят от возраста.

Если у вас более 500 эозинофильных клеток на микролитр крови, это означает, что у вас состояние, известное как эозинофилия. Она подразделяется на легкую (500–1500 эозинофильных клеток на микролитр), умеренную (от 1500 до 5000 эозинофильных клеток на микролитр) и тяжелую (более 5000 эозинофильных клеток на микролитр).

Наличие эозинофилии может быть связано с:

• заражением паразитарными червями,

• аутоиммунным заболеванием,

• тяжелыми аллергическими реакциями,

• экземой,

Интересный факт. Низкое количество эозинофилов также может быть связано со временем суток. В нормальных условиях уровень эозинофилов самый низкий утром и самый высокий вечером.

• астмой,

• сезонной аллергией,

• лейкемией и некоторыми другими видами рака,

• язвенным колитом,

• скарлатиной,

• волчанкой,

• болезнью Крона,

• реакцией на лекарства,

• отторжением трансплантата органа.

Аномально низкое количество эозинофилов (эозинопения) может быть результатом интоксикации алкоголем или чрезмерного производства кортизола (как при болезни Кушинга), перенесенного недавно инфаркта, приема ряда лекарственных препаратов (глюкокортикоидов и др.).

Лимфоциты

Лимфоциты (от греч. «клетка лимфы») – одни из главных клеток иммунной системы. Они обеспечивают как выработку антител, так и клеточный иммунитет. Наш костный мозг постоянно производит клетки, в том числе лимфоциты. Некоторые из них направляются в кровоток, но большая часть пройдет через лимфатическую систему – это группа тканей и органов, таких как селезенка, миндалины и лимфатические узлы, которые защищают наш организм от инфекций. В норме содержание лимфоцитов в крови – от 19 до 37 %.

Порядка 25 % произведенных лимфоцитов остаются в костном мозге и становятся В-клетками (от англ. bone – «кость»). Остальные 75 % попадают в вилочковую железу, которая располагается между сердцем и грудиной, и становятся Т-клетками. Они получили свое название как раз от тимуса. В-лимфоциты и Т-лимфоциты работают вместе, чтобы бороться с инфекцией.

В-клетки при распознавании антигена, как сторожевая собака, обнюхав врага, запускают сигнал тревоги и выработку антител для борьбы с ними.

Т-клетки подразделяются на 4 типа, но самую важную роль играют:

Т-киллеры. Уже по названию понятно, что главная их функция – уничтожение поврежденных клеток. Например, клеток, пораженных вирусами, бактериями, опухолевых клеток. Так что Т-клетки играют одну из важнейших ролей антивирусного иммунитета нашего организма.

Т-хелперы. Помощники. Их задача собрать и активировать всех «бойцов невидимого фронта»: Т-киллеры, В-лимфоциты, моноциты, NK-клетки.

Т-супрессоры. Их задача подавлять. Ведь иммунитет должен находиться в балансе, и если он станет необузданным, то, как плохой полицейский, начнет задерживать всех подряд без разбора. Т-супрессоры предотвращают аутоиммунные заболевания и борьбу лейкоцитов с бактериями нормальной флоры желудочно-кишечного тракта.

Низкое количество лимфоцитов называется лимфоцитопенией и может возникать при:

• недостаточном производстве лимфоцитов,

• разрушении лимфоцитов,

• голодании,

• ВИЧ-инфекции и СПИДе,

• аутоиммунных заболеваниях, таких как волчанка,

• некоторых видах рака,

• использовании стероидов,

• лучевой терапии,

• приеме некоторых лекарственных препаратов.

Как и изменения в количестве других клеток крови, слишком высокие или низкие показатели лимфоцитов могут быть признаком болезни.

Повышение количества лимфоцитов называется лимфоцитозом. Оно обычно для наличия инфекций. Сохраняющийся высокий уровень лимфоцитов может указывать на такие заболевания, как:

• вирусные инфекции, включая гепатит, грипп, мононуклеоз, ВИЧ-инфекция;

• туберкулез;

• васкулит;

• бруцеллез.

Нейтрофилы

Нейтрофилы являются крайне подвижными клетками. Проникая через сосудистую стенку в очаг воспаления, они захватывают и переваривают (этот процесс называется фагоцитозом) вредные микроорганизмы, а также продукты распада наших тканей. Есть, конечно, и такие клетки, как моноциты, поддерживающие аналогичную функцию. Но нейтрофилы прибывают в очаг воспаления первыми, существенно быстрее других клеток. В своем запасе они несут множество ферментов (в том числе ускоряющие образование активных форм кислорода), которые разрушают чужеродные для нашего организма вещества. В бланке анализа указывают не только процентное содержание нейтрофилов, но и абсолютное количество этих клеток в 10^9/л. У мужчин и женщин нормой являются значения 1,6–7,9 × 10^9/л.

Высокий процент нейтрофилов в крови называется нейтрофилией. Это признак того, что в вашем организме есть инфекция. Нейтрофилия может указывать на:

• инфекцию, скорее всего, бактериальную;

• неинфекционное воспаление;

• травму, повреждение;

• недавно проведенную операцию;

• курение сигарет, сигар и пр.;

• высокий уровень стресса;

• чрезмерную физическую нагрузку;

• использование стероидов;

• сердечные приступы;

• хронический миелоидный лейкоз. Рак крови, который развивается медленно и, как правило, представлен большим количеством мутированных зрелых клеток кроветворения, то есть клеток, отличных от лимфоцитов.

Нейтропения – термин, обозначающий низкий уровень нейтрофилов. Их низкое количество чаще всего связано с приемом лекарств, но также может быть признаком других состояний, в том числе:

• снижения функции иммунной системы;

• апластической анемии (анемия, при которой костный мозг перестает производить новые клетки крови);

• фебрильной нейтропении, требующей неотложной медицинской помощи;

• врожденных заболеваний, таких как синдром Костманна (врожденное заболевание, при котором рождающиеся клетки в костном мозге «недозревают» до полноценно функциональных);

• гепатита A, B или C;

• ВИЧ-инфекции / СПИДа;

• сепсиса (системная воспалительная реакция);

• аутоиммунных заболеваний, включая ревматоидный артрит;

• лейкемии.

Вы подвергаетесь наибольшему риску заражения, если количество нейтрофилов падает ниже 1500 на микролитр. Очень низкое их количество может привести к опасным для жизни инфекциям!