Читать книгу Рассвет самообразования - - Страница 19

Мы-то, с чем мы себя оссоциируем.

Изучение – это естественный процесс познания. Сгенерировав энергию и найдя цель в теме, мы можем приступать к изучению. Если же цели нет, для изучения чего-либо нам придётся преодолевать себя и занимать энергию из других важных процессов. Преодолевать себя для изучения – неэффективно, так как в нас по природе заложена программа выделения энергии на изучение всего, что нам нужно или интересно, но только если это действительно важно для нас. Поэтому стоит ещё раз обратить внимание на первую фазу – самомотивацию.

Преодолевать себя на фазе изучения – нелогично, поскольку энергия преодоления ограничена. Впоследствии её может не хватить на контроль более важных вещей, таких как эмоции, в конфликтной ситуации или желание не переедать по вечерам.

Главным результатом изучения должно стать формирование образного представления о теме. Например, если ты изучаешь электричество, представь его как реку, текущую через провода, а напряжение – как высоту водопада, от которой зависит сила потока. Такой образ поможет лучше понять суть процесса и сделать его более запоминающимся. Образы легче всего понимаются и запоминаются. Конечно, можно подождать пару месяцев, пока такой образ сформируется сам по себе (имплицитно), но гораздо лучше сформировать его самостоятельно. Образ может выйти из ассоциаций с тем, что ты уже знаешь, или сформироваться из фантазии. Главное, чтобы он был прост для понимания и легко закреплялся в сознании прямо сейчас, во время изучения. Здесь нам на помощь приходит второй мозг. Записывая всё, нам будет проще выделить главное и сформировать образное представление.

Изучение – это процесс, в котором важно ухватить главную мысль и убедиться, что наша цель, поставленная на этапе мотивации, действительно оправдана и может раскрыться в данной теме.

Многие люди ошибочно считают, что процесс обучения завершён, как только они сформировали образное представление, и полагают, что уже полностью поняли и обучились.

Но изучение – это лишь одна из фаз обучения. Мы можем изучать множество тем, чтобы понять и решить, чему следует учиться глубже прямо сейчас, а что можно отложить на будущее или вовсе не трогать в дальнейшем эту тему.

На этом этапе тоже может помочь GPT:

– Промт: «Помоги мне сформировать образное представление о теме…»

Наш мозг отлично запоминает мемы, образы и истории. На соревнованиях по запоминанию участники используют визуальные образы, чтобы легче запомнить числа, слова, лица и карты.

Такой способ называется мнемоника – это набор техник и методов, помогающих улучшить способность запоминать информацию через ассоциации и визуализацию. Например, можно использовать метод «Дворец памяти», представляя информацию в виде объектов в знакомом пространстве, или создавать яркие и необычные ассоциации для связи с труднозапоминаемыми фактами. А подробнее про память и её инструменты мы поговорим в пятой главе.

Ещё один прекрасный инструмент для быстрого формирования образного представления – это метод активного слушания, который помогает лучше понимать и воспринимать информацию.

Принципы этого метода включают:

– Внимание: Полная концентрация на материале помогает лучше усваивать информацию. Важно минимизировать отвлекающие факторы и поддерживать сосредоточенность.

– Подтверждение: Невербальные сигналы (кивки, улыбки) и короткие слова (да, угу) могут показать внимание и участие в процессе (даже если обучение происходит по видео).

– Перефразирование: Перефразирование помогает убедиться в правильности понимания информации. Повторение своими словами того, что услышано, позволяет лучше закрепить материал и удостовериться в его верном восприятии.

В итоге образное представление даёт возможность не только запомнить материал (с этим справится и второй мозг), но и первоначально понять предмет, а также выделить энергию для углубления изучения и следующей фазы обучения.