Читать книгу Жизнь в гармонии с собой: Советы психолога на каждый день. Чувствуете себя потерянным в лабиринте своих эмоций? Откройте путь к благополучию с помощью бесплатной консультации. Ваше путешествие к ясности начинается здесь - - Страница 6

Время Новогоднее…

Повсюду Волшебство, что-то таинственное вокруг витает, так и тянет узнать, что нас ждет впереди…

Хорошо, если писали в прошлом году Деду Морозу, а в конце года его прочли и подвели итоги, что сбылось, а что в процессе.

Но если не писали своё письмо-желания на 2023 год, то попробуем его сформировать в виде ответов на вопросы по шкале от 0 до 10:

«Как мы оцениваем прошедший год?»

– 0 до 4 – не доволен, плохо;

– 5 до 7 – средне, можно было бы лучше;

– 8 до 10 – хорошо, всё получилось, супер!

Такая работа очень помогает взглянуть на себя честно, поднимает самооценку, оценить свои способности и возможности, возвращает нас в «здесь и сейчас», а также поможет самому спланировать частично своё будущее.

– Представьте себе, как Вы бы себя почувствовали, если бы все Ваши желания разом исполнились?

– А теперь что исполнилось по факту и на сколько баллов на конец 2024 года?

– Сколько и что потеряли в результате Вашей оценки в процентном соотношении? На сколько процентов сбылось от запланированных событий от 100%?

Обычно (чаще всего) это: здоровье, финансы, отношения, карьера…

– Что Вы делали или предпринимали для того, чтобы был 100% результат (от 8 до 10 – хорошо, всё получилось, супер!)

– Знаете ли Вы «ЧТО ИМЕННО ВЫ ЖЕЛАЕТЕ»?

Возможно, Ваше желание связанно с другими людьми, с другими обстоятельствами – это важно.

Например, муж ушел; Мир во всем Мире; родители слишком опекают и т. д.

Поэтому Ваше желание важно поделить в процентном соотношении:

– Сколько процентов связанно с Вами?

– Сколько процентов связанно с другими людьми?

Исполнение желания на 95% зависят от самого человека при условии, если они напрямую связаны с Вашими личными целями и только с Вами, а вот 5% это внешние факторы: Творец, Вселенная, Судьба, Удача, Интуиция, Обстоятельства, Ваша Вера, степень Вашей готовности…

– Сколько процентов зависит от Ваших действий с реалистичными целями?

– Какие уроки, опыт, размышления получили по окончанию 2024 года?

Вот такие реалистичные и честные вопросы самому себе для подведения итогов уходящего года.

Это будет здорово, если составлять План на год и делать такой под итог ежегодно!

В дополнение к этим вопросам, мы задаем себе дополнительные вопросы относительно Нового года 2025:

– На сколько бы Вы хотели оценить Год наступающий по шкале от 0 до 10:

– Финансы;

– Здоровье;

– Отношения;

– Обстоятельства

– Какие желания и цели Вы себе ставите: на год, на пять или 9 лет?

Это нормально, если цели могут быть переходящими, не краткосрочными…

– Что важно сделать для их осуществления на 100%?

Безусловно, не забываем про 5% внешних факторов!

Например, для достижения своих целей Вам необходимо изменить внешнее и внутреннее.

Привести в порядок мысли, сходить к парикмахеру, сменить имидж, заняться спортом, пойти учиться, переехать…

Чтобы в нашем саду нас радовало наше растение, мы за ним ухаживаем, поливаем, удобряем, следим за внешним видом, за корневой системой, за почвой.

Так и нам важна связь с Творцом – это духовная составляющая, созидание духовно-нравственного стержня; связь с родом – это наши корни и традиции; наши мысли, знания, опыт – это наш двигатель, наш продюсер; уход за собой и внешностью, спорт, сон – это наша энергия и здоровье…

**Вот такой «набор джентльмена» для нашего пути!**

Если ничего не делать, то в конце года «0 до 4 – не доволен, плохо».

Все ждут прогнозов, много времени тратят на просмотры в YouTube предсказаний, предположений, неких обещаний, гаданий на «кофейной гуще», но при этом забывают встать с дивана и сделать первые шаги себе на встречу.

– «Мир во всем Мире» – это отличная и добрая мечта, но потрудитесь просмотреть историю от Сотворения Мира, и Вы сами сможете сделать выводы, а также отследить и закономерности всех обстоятельств!

– «Начну действовать, когда сложатся обстоятельства» – они никогда не сложатся без наших действий, без усилий, без преодолений! Ограничения есть всегда!

Нас всех и всегда, на разном этапе нашего жизненного пути, интересуют вопросы:

– КТО Я?

– КАКОЕ МОЁ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ?

– КУДА ИДУ?

– КАК УВЕЛИЧИТЬ СВОЙ ДОХОД?

– КАКОЕ МОЁ БУДУЩЕЕ?

– КАКОЙ МОЙ ЛИЧНЫЙ ПРОГНОЗ?..

На все эти вопросы Вам смогут ответить соответствующие специалисты при личном обращении, но никак не на общих роликах YouTube с непонятной интерпретацией событий на всех во всем Мире, может быть «Да», а может быть «Нет»!

Это засоряет Ваше сознание и вовлекает в ненужные Вас обстоятельства и события!

Если человек не вложил в себя, он ничего не получает, кроме дырку от бублика!

Но решать, Дорогие мои Друзья, Вам!

Только личная терапия, личная «прокачка» себя, личный апгрейд, учёба – помогут Вам!

Вкладывайте деньги в себя, в свое образование, развитие, здоровье, поднимайте свои вибрации и энергию, очищайте свой разум на ментальном плане, приводите себя в порядок, будьте с Творцом и Творцом своей жизни!

И как это не было бы больно, но человек больше всего достигает в сложное для себя время, т.к. он начинает мобилизоваться, сгруппировывается и на мелочи себя не распыляет. Только от Вас зависит, какую Вселенную Вы вокруг себя строите, что и как Вы делаете, какой путь к себе прокладываете, кого берете себе в помощники, какая у Вас связь с Творцом и Родом.

Изменимся Мы, тогда и Мир вокруг нас начнет меняться!

Все это влияет на будущее, здоровье, финансы, отношения…

Посмотрите отличный фильм «1+1». Этот фильм о неожиданных гранях, о смысле жизни: о противоположном и объединяющем, о выборе и решении, о жизни и страданиях, о силе и слабости, о усмирении и бунте, об условно правильном и неправильном…

Помните, что лучший день был уже вчера!

С Новым годом, Дорогие мои Друзья!

Пусть он подарит вам самые желанные подарки, принесет много радостных событий, встреч и осуществит все мечты и планы. Пусть даже в зимнюю стужу Ваше сердце будет согрето любовью, силы прибавлялись, а успех сопутствовал во всех делах и проектах. Пусть праздничные фейерверки и звон бокалов положат начало новому, счастливому периоду вашей жизни!

Обиженные пытаются обидеть, счастливые – осчастливить.

Обида – это отрицательное эмоциональное состояние, которое возникает в результате неудачи, поражения или обмана. Она обычно сопровождается чувством недовольства, разочарования и гнева.

Обида может возникнуть в результате различных ситуаций, таких как:

* Неудача в делах или карьере

* Перестановки или измена в личных отношениях

* Недостаточное или некачественное обслуживание

* Обмана или дезинформации

* Непонимание или неуважение

* Нереализованные свои ожидания, которые мы возложили на кого-то из близких. А возможно и те ожидания, которые сами когда-то не смогли воплотить из своего детства в реальность…

Обида может быть острой или длительной, но в любом случае она может негативно повлиять на наше настроение и поведение. Важно уметь обрабатывать обиду и не дать ей толкнуть Вас на агрессивное или отрицательное поведение.

Не держите обид, Ваши обиды, кроме Вас никому не мешают.

Омар Хайям

Проблемы с проявлением своих желаний и отстаиванием собственного мнения.

Как научиться проявлять свои желания и уверенно отстаивать свое мнение: советы профессионала»

В мире, где каждый день мы сталкиваемся с различными мнениями, идеями и желаниями, важно научиться проявлять свои собственные желания и уверенно отстаивать свое мнение. Однако, многие люди сталкиваются с проблемами в этом процессе, чувствуя себя неуверенно или опасаясь конфликтов. В данной статье мы рассмотрим основные проблемы, с которыми сталкиваются люди в проявлении своих желаний и отстаивании собственного мнения, а также предложим решения для их преодоления.

Проблемы проявления желаний:

Многие люди испытывают трудности в проявлении своих желаний из-за страха быть осужденными или отвергнутыми окружающими. Страх критики и неуверенности в себе могут стать причиной того, что мы предпочитаем молчать, а не высказывать свои истинные желания. Однако, это может привести к недовольству собой и к тому, что наши нужды не будут удовлетворены.

Проблемы отстаивания собственного мнения:

Отстаивание собственного мнения также может быть вызвано страхом конфликтов, потери дружбы или несогласия с окружающими. Многие люди предпочитают уступить или изменить свое мнение ради гармонии в отношениях, даже если это противоречит их убеждениям. Это может привести к тому, что мы чувствуем себя не уважаемыми и недопонятыми.

Советы по преодолению проблем:

Для того чтобы научиться проявлять свои желания и уверенно отстаивать свое мнение, важно работать над своей самооценкой и уверенностью. Эксперты рекомендуют проводить время на самоанализе, выявляя свои истинные потребности и ценности. Также важно научиться выражать свои мысли и чувства четко и уверенно, не боясь быть осужденным.

Примеры из реальной жизни:

Вспомните ситуации, когда вы молчали, не высказывая свое мнение из-за страха или неуверенности. Какие последствия это принесло? А теперь вспомните ситуации, когда вы отстаивали свое мнение с уверенностью. Как это повлияло на ваши отношения и самочувствие?

Заключение.

Проявление своих желаний и отстаивание собственного мнения – важные навыки, которые помогут нам быть более уверенными и успешными в жизни. Не бойтесь быть собой и высказывать свои мысли и чувства. Помните, что каждый имеет право на свое мнение, и ваше мнение тоже имеет значение. Развивайте уверенность в себе и доверие к себе – и вы сможете добиться больших успехов и гармонии в отношениях.

Трудности в построении отношений с противоположным полом.

Вечная загадка: почему так сложно строить отношения с противоположным полом

Сложности в построении отношений с противоположным полом – это тема, которая не перестает быть актуальной и интересной для многих людей. На первый взгляд, все кажется просто: мужчины и женщины разные, и в этом их прелесть. Однако, на практике, соприкосновение двух разных миров часто приводит к недопониманию, конфликтам и разочарованиям. Давайте вместе разберемся, почему это происходит.

Отличия в коммуникации

Одной из основных причин сложностей в отношениях с противоположным полом являются различия в коммуникации. Мужчины и женщины часто говорят на разных языках, что может привести к недопониманию и конфликтам. Исследования показывают, что женщины склонны к эмоциональной и визуальной коммуникации, в то время как мужчины предпочитают более прямой и лаконичный стиль общения. Понимание этих различий может помочь улучшить взаимопонимание и сблизить людей.

Различия в ожиданиях

Еще одной причиной сложностей в отношениях между мужчинами и женщинами являются различия в ожиданиях. Часто возникают проблемы из-за того, что каждый из партнеров ожидает от другого чего-то определенного, не всегда выражая это ясно. Важно научиться открыто обсуждать свои ожидания и потребности, чтобы избежать недопониманий и разочарований.

Экспертное мнение

Эксперты отмечают, что для успешных отношений с противоположным полом необходимо умение слушать и слышать друг друга, быть готовым к компромиссам и уважать индивидуальность партнера. Ключевыми факторами являются взаимопонимание, уважение и любовь.

Примеры из жизни

Часто встречаются примеры, когда люди с разными взглядами и характерами находят общий язык и строят счастливые отношения. Важно помнить, что различия делают нас интересными и уникальными, и вместо того, чтобы бороться с ними, лучше использовать их для взаимного обогащения.

Вывод

Сложности в построении отношений с противоположным полом неизбежны, но они могут быть преодолены при условии взаимного уважения, понимания и любви. Важно быть готовым к тому, что каждый человек уникален, и именно в этой уникальности заключается прелесть отношений. Давайте ценить и уважать друг друга, и тогда сложности перестанут быть преградой на пути к счастью и гармонии.

Пленники своих чувств: эмоциональная зависимость и сложности расставания.

Введение:

Эмоциональная зависимость от другого человека – это тема, которая касается многих из нас. В нашем обществе существует множество мифов и стереотипов о том, что такое настоящая любовь и как выражать свои чувства. Однако, часто мы не задумываемся о том, что эмоциональная зависимость может стать источником множества проблем, особенно в случае расставания.

Причины эмоциональной зависимости:

Эмоциональная зависимость от другого человека может иметь различные причины. Одной из основных является низкое самооценка и нехватка уверенности в себе. Люди, страдающие от эмоциональной зависимости, зачастую ищут подтверждения своей ценности в отношениях с другим человеком, что делает их уязвимыми и зависимыми от его мнения.

Последствия расставания:

Расставание с партнером, от которого вы зависите эмоционально, может быть особенно травматичным. Это может привести к депрессии, тревоге, бессоннице и другим психологическим проблемам. Кроме того, часто люди, страдающие от эмоциональной зависимости, испытывают сложности с принятием реальности и отделением себя от партнера.

Как преодолеть эмоциональную зависимость:

Для того чтобы преодолеть эмоциональную зависимость и справиться со сложностями расставания, важно начать работать над собой. Первым шагом может быть осознание своей зависимости и понимание причин, по которым она возникла. Далее следует обратиться к профессионалам – психологам или терапевтам, которые помогут вам разобраться в своих чувствах и научат вас строить здоровые отношения.

Заключение:

Эмоциональная зависимость от другого человека – это серьезная проблема, с которой сталкиваются многие люди. Однако, осознание и понимание этой зависимости – первый шаг к ее преодолению. Расставание может быть сложным испытанием, но важно помнить, что после каждого закрытого окна открывается новая дверь. Не бойтесь обратиться за помощью и начать работу над собой – это единственный способ построить счастливые и здоровые отношения.

Пленники своих чувств: как преодолеть эмоциональную зависимость.

Эмоциональная зависимость от другого человека – это состояние, с которым сталкиваются многие из нас. В обществе существует множество мифов и стереотипов о настоящей любви и выражении чувств. Однако, мы часто не задумываемся о том, что эмоциональная зависимость может привести к множеству проблем, особенно при расставании.

Причины эмоциональной зависимости:

Эмоциональная зависимость может иметь различные причины. Одной из них является низкая самооценка и нехватка уверенности в себе. Люди, страдающие от такой зависимости, ищут подтверждение своей ценности в отношениях с другим человеком. Это делает их уязвимыми и зависимыми от мнения партнёра.

Последствия расставания:

Расставание с партнёром, от которого вы эмоционально зависимы, может быть особенно травматичным. Это может вызвать депрессию, тревогу, бессонницу и другие психологические проблемы. Кроме того, люди, страдающие от эмоциональной зависимости, часто испытывают сложности с принятием реальности и отделением себя от партнёра.

Как преодолеть эмоциональную зависимость:

Для преодоления эмоциональной зависимости и справления со сложностями расставания важно начать работу над собой. Первым шагом является осознание своей зависимости и понимание причин её возникновения. Затем следует обратиться к профессионалам – психологам или терапевтам, которые помогут разобраться в своих чувствах и научат строить здоровые отношения.

Заключение:

Эмоциональная зависимость от другого человека – это серьёзная проблема, с которой сталкиваются многие люди. Однако осознание и понимание этой зависимости – первый шаг к её преодолению. Расставание может быть сложным испытанием, но после каждого закрытого окна открывается новая дверь. Не бойтесь обратиться за помощью и начать работу над собой – это единственный способ построить счастливые и здоровые отношения.

Самооценка: ключ к качеству жизни и эмоциональному благополучию.

Введение

Самооценка играет важную роль в нашей жизни. Она влияет на наши отношения, самореализацию, качество жизни и эмоциональное состояние. Если у нас низкая самооценка, это может привести к проблемам в этих областях. В то же время, здоровая и уверенная самооценка способствует лучшему успеху и счастью.

Давайте рассмотрим, какие проблемы могут возникнуть из-за низкой самооценки и какие шаги можно предпринять, чтобы улучшить её.

Проблемы с самооценкой и их влияние на жизнь

Когда у нас низкая самооценка, мы можем чувствовать себя недостаточно ценными и неспособными. Это может отразиться на наших отношениях, так как мы можем привлекать в свою жизнь людей, которые тоже не уверены в себе. Кроме того, низкая самооценка может помешать нам достичь своих целей и самореализоваться. Когда мы не верим в себя, мы склонны ограничивать свои возможности и не рисковать. Это может привести к упущенным возможностям и недоразвитию.

Как улучшить самооценку

Существует множество способов улучшить свою самооценку. Один из них – работа над самосознанием и самопониманием. Важно знать себя, свои сильные и слабые стороны, свои ценности и убеждения. Это поможет нам вести себя так, как мы на самом деле есть, и не стремиться к несуществующим идеалам. Также важно развивать свои навыки общения и умение устанавливать здоровые границы в отношениях с другими людьми.

Исследования и эксперты

Исследования показывают, что люди с высокой самооценкой имеют больше шансов на успех в карьере, лучшие условия жизни и более высокий уровень счастья. Эксперты также подчёркивают важность работы над самооценкой и убеждают, что это ключевой фактор для достижения счастья и гармонии в жизни.

Примеры из реальной жизни:

Марина, 27 лет, всю жизнь страдала от низкой самооценки. Она боялась высказывать своё мнение, боялась отказов и не верила в свои способности. Однако после того, как она начала работать над своей самооценкой, она решила попробовать себя в новом деле и была приятно удивлена своим успехом. Она освободилась от ограничений, которые ставила себе, и стала более уверенной и счастливой.

Заключение

Самооценка играет огромную роль в нашей жизни. Умение любить и принимать себя такими, какие мы есть, – это ключ к счастью и успеху. Работа над самооценкой требует времени и усилий, но она того стоит. Помните, что каждый из нас заслуживает любви, независимости и успеха. Никогда не забывайте об этом!

Искусство принятия решений: как поставить цель и преодолеть сложности выбора.

Принятие решений – это неотъемлемая часть нашей повседневной жизни. От выбора утреннего завтрака до серьёзных карьерных решений, мы постоянно сталкиваемся с необходимостью делать выборы. Однако не всегда этот процесс проходит легко и гладко.

Постановка цели – это первый и важный шаг на пути к принятию решения. Если мы не знаем, к чему стремимся, как можем принимать обоснованные решения?

Исследования психологов показывают, что наше подсознание часто влияет на наше принятие решений. Важно научиться слушать свою интуицию и чувства, но при этом не забывать об анализе фактов и данных. Баланс между интуицией и рациональным мышлением – вот ключ к успешному принятию решений.

Одной из главных сложностей в принятии решений является избыток информации. Чрезмерное количество данных может привести к парализации анализа и принятия решения. Важно научиться фильтровать информацию и сосредоточиться на главном.

Эксперты в области психологии и управления советуют устанавливать ясные и конкретные цели, использовать методики SWOT-анализа для оценки сильных и слабых сторон альтернатив, а также не бояться принимать ответственность за принятые решения.

Джо Блоггер столкнулся с выбором между продолжением карьеры в корпорации и открытием своего бизнеса. После тщательного анализа своих целей и возможностей он решил пойти на риск и открыть свой стартап. Это решение принесло ему не только финансовый успех, но и удовлетворение от работы.

Принятие решений – это искусство, которое можно освоить. Поставьте себе ясные цели, доверьтесь своей интуиции, но не забывайте об анализе фактов. Преодолейте сложности выбора, и вы обретете уверенность и успех в своих решениях.

Как сказал Далай Лама: «Когда ты не можешь изменить направление ветра, измени направление паруса».

Прими, полюби, прости: путь к радости и самопониманию.

Жизнь часто бросает нам вызовы, наполняет стрессом и заставляет сравнивать себя с другими. Мы склонны критиковать себя, страдать из-за своих недостатков и недостатков других. Однако, чтобы обрести счастье и гармонию, важно научиться принимать себя, любить себя и прощать себя.

Принятие себя:

Каждый из нас уникален, со своими сильными и слабыми сторонами. Принятие своих недостатков и ошибок – это первый шаг к пониманию своей ценности. Как сказала Мэрилин Монро: «Если ты не можешь меня принять в моём худшем, ты не заслуживаешь меня в моём лучшем». Начните каждый день с утренней аффирмации, напоминая себе о своей ценности и уникальности.

Любовь к себе:

Любовь к себе – это не эгоизм, а забота о своём внутреннем благополучии. Практикуйте самоуважение, уважение к своим чувствам и потребностям. Не ждите похвалы или одобрения снаружи, начните каждый день с похвалы и замечайте хорошее в себе. Как сказал Оскар Уайльд: «Прежде чем любить кого-то, умейте полюбить себя».

Прощение себя:

Прощение – это освобождение от обиды и горечи по поводу своих ошибок. Не зацикливайтесь на прошлом, прощайте себя за свои недостатки и действия, которые причинили вам боль. Каждый человек имеет право на ошибку, в том числе и вы. Как сказал Джон Р. Р. Толкин, «всё, что мы должны сделать – это решить, что сделать с тем временем, которое нам дано».

Заключение:

Примите себя таким, какой вы есть, полюбите себя безусловно и простите себя за прошлые ошибки. Будьте в радости и благополучии, цените себя и свою жизнь. Как только вы начнёте принимать, любить и прощать себя, вы обретёте внутренний покой и радость, которые будут с вами всегда. Помните, что самопринятие, самолюбовь и самопрощение – это основа счастливой и гармоничной жизни.