Читать книгу Красные Флаги. Как распознать токсичные отношения до того, как они сломают тебя. Как Распознать Манипулятора. Психология Отношений. Газлайтинг. Психологическая Защита - - Страница 10

Ты просыпаешься первая, готовишь завтрак, собираешь ему обед на работу, а он в это время досматривает сон. Потом бежишь на свою работу, где тоже нет времени расслабиться. После трудового дня заскакиваешь в магазин, везешь тяжелые пакеты, готовишь ужин, а он в это время «отдыхает» перед телевизором или играет в игры. Ты напоминаешь о днях рождения родственников, покупаешь подарки, пишешь поздравления от вас двоих. Ты выслушиваешь его жалобы на начальника, даешь советы, поддерживаешь, а когда тебе плохо, он отмахивается: «Не придумывай» или «Разберись сама».

Знакомо? Это классическая ситуация, когда один партнер (в данном случае – ты) тянет на себе все бытовые, эмоциональные и организационные аспекты отношений, а второй просто присутствует, как приложение к твоей жизни. И самое обидное – он даже не замечает этого дисбаланса. Для него это нормально, ведь ты же справляешься? Значит, всё в порядке.

Давай разберемся, почему так происходит. Чаще всего есть три основные причины. Первая – он настоящий эгоист. Ему комфортно в таких отношениях, где о нем заботятся, где его потребности удовлетворяют, а сам он не считает нужным что-то отдавать взамен. Он искренне уверен, что отношения – это услуга, которую ему оказывают, а не равное партнерство.

Вторая причина – он просто не научен вкладываться. Возможно, его мама всё делала за него: убирала, готовила, решала проблемы. Потом, в первых отношениях, девушка тоже брала на себя все заботы. И теперь он просто не понимает, почему ты недовольна – ведь «всегда так было».

Третья причина – он не ценит тебя. Жестко, но это правда. Когда человек действительно любит и ценит партнера, он инстинктивно старается делать для него приятное, помогать, вкладываться в отношения. Если этого нет – значит, и ценности нет.

Как понять, что он действительно не вкладывается в отношения? Вот несколько явных признаков. Ты всегда первая пишешь, звонишь, предлагаешь встретиться. Ты берешь на себя все бытовые вопросы: уборка, готовка, стирка, покупка подарков его родственникам. Ты инициируешь разговоры о чувствах, а он отмалчивается или говорит что-то вроде: «Ну ты же знаешь, что я тебя люблю». Ты постоянно подстраиваешься под его график, а он даже не задумывается, удобно ли тебе.

Ты планируешь совместные выходные, покупаешь билеты, придумываешь маршрут, а он просто приходит, когда всё уже готово. В праздники ты ломаешь голову, что ему подарить, а он в последний момент покупает первую попавшуюся безделушку. Ты помнишь о его важных делах, поддерживаешь в трудные моменты, а когда тебе нужна поддержка – он «слишком занят».

Самое страшное в такой ситуации – это не его поведение, а то, как ты к нему привыкаешь. Сначала ты замечаешь, что что-то не так, но списываешь на усталость или временные трудности. Потом начинаешь оправдывать его: «Он же работает», «У него сложный период», «Он просто не умеет выражать эмоции». А через пару лет ловишь себя на мысли, что живете вы вместе, а отношения – это только твоя зона ответственности.

Что делать? Для начала – перестать делать за него его часть. Не напоминай ему о важных датах, не беги первой мириться после ссоры, не планируй за него его же время. Посмотри, как он отреагирует. Если он начнет проявлять инициативу – хорошо, есть шанс на изменения. Если же ничего не изменится – значит, ему просто удобно так, как есть.