Читать книгу Арома-Ключи. Путеводитель по эфирным маслам и арома-метафорическим картам для души и носа - Группа авторов - Страница 6

В каждой главе вы найдете вопросы-помощники.

Этот метод помогает соединить силу ароматов с внутренним диалогом, чтобы лучше понять свои эмоции, страхи и желания. Ведь, как известно, ответы появляются только тогда, когда есть вопросы…

Как работать:

Приготовьте бумагу и ручку.

Выберите «аромат-проводник» и/или АМК или наоборот: сначала вытяните Карту, затем уже соответствующий аромат.

– Вдохните выбранный аромат из бутылочки. Если он вам нравится и дальше вы не будете работать с другими эфирными маслами, то можно нанести каплю на запястья, разнести масло по ладошкам, и с ладоней «лодочкой» сделать 2—3 глубоких вдоха. В любом случае, зафиксируйте свою реакцию на аромат.

– Внимательно рассмотрите АМК, прислушайтесь, какие чувства, эмоции вызывает у вас изображение.

– Найдите в данном разделе название интересующего вас аромата и читайте вопросы к нему. Иногда достаточно одного вопроса.

– Слушайте ответы (свои или собеседника). В процессе задавания вопросов вдыхайте аромат и наблюдайте за образами, чувствами, воспоминаниями.

Записывайте или зарисовывайте всё, что приходит: даже если это кажется странным. Не думайте, не анализируйте. Ответ может прийти через: Образы (например, море или детский рисунок), Воспоминания, Телесные ощущения (тепло в груди, дрожь), Слова (фраза, которая внезапно всплывает в голове, ассоциации) и т. д.

Закрепите результат вдыханием эфирного масла.

– Создайте практику: например, капни масло на аромакулон, платок или просто камень и носите его с собой, как напоминание.

– Поблагодарите аромат и АромаМетаКарту: «Спасибо, что помог мне это увидеть».

Вдыхая аромат, дайте ответам прийти не из головы, а из сердца. Доверьтесь носу, руке и мудрости аромата. Все ответы на вопросы у вас уже есть, нужно только сделать их немного громче, чтобы услышать.