Читать книгу Ген трудоголизма. Почему твой мозг не умеет отдыхать - - Страница 3

Эта книга посвящена одному из самых интересных генов нервной системы, который словно прячется в глубине человеческого поведения и характера. Речь идёт о COMT, ферменте, от которого зависит, как мозг справляется с возбуждением, стрессом и внутренним напряжением. Его работа определяет скорость разрушения катехоламинов, таких как дофамин, адреналин и норадреналин. От того, насколько быстро проходит этот процесс, зависит способность человека концентрироваться, восстанавливаться, ощущать радость, переключаться после нагрузки и сохранять устойчивость в хаосе событий. COMT действует тихо, но именно он создаёт основу для того ритма, в котором живёт человек.

Так постепенно формируется привычка жить в режиме постоянной активности, в котором паузы кажутся потерей направления, а отдых вызывает тревогу. Человек учится искать уверенность в действии, а не в покое. Каждое движение даёт краткий прилив ясности, и организм запоминает, что именно скорость приносит облегчение. Мозг начинает воспринимать замедление как угрозу стабильности, и даже короткий момент бездействия вызывает внутреннее напряжение. В таком ритме работа становится способом сохранять равновесие, а не просто средством достижения целей. Постепенно внутреннее напряжение перестаёт ощущаться как что-то лишнее, оно становится привычным фоном, который придаёт чувство живости.

Из этого состояния рождается трудоголизм. Он становится продолжением той же стратегии выживания, где движение служит поддержанию дофаминового равновесия. Это не стремление к результату, а попытка удержать внутреннюю собранность и ощущение смысла. Пока мозг получает поток задач, он чувствует себя устойчивым. Когда поток уменьшается, появляется тревога, и человек снова ищет стимул, чтобы вернуть ощущение контроля. Так образуется замкнутый круг, в котором активность заменяет покой, а достижение временно глушит усталость.

Психология описывает это как черту личности, как стремление к идеалу или чрезмерную ответственность. Но за этим стоит биохимия, которая формирует особый способ восприятия и реагирования. COMT управляет скоростью переработки нейромедиаторов и определяет, как долго человек переживает эмоцию, как быстро отпускает стресс и насколько способен выдерживать неопределённость. Люди с медленным COMT живут на более высоком уровне дофамина, глубже погружаются в процесс, дольше удерживают внимание, тонко чувствуют детали, но им труднее восстановиться после нагрузки. Такая особенность делает их внимательными, точными, вдумчивыми, способными создавать, анализировать и предвидеть, но делает их чувствительными к перегрузке и внутреннему выгоранию.

COMT является не просто биохимической деталью, а фундаментом нервной регуляции, который влияет на характер, стиль мышления и эмоциональную устойчивость. Когда я анализирую нейрогенетический профиль человека, этот ген рассматриваю в первую очередь. Он помогает понять, как человек переживает давление обстоятельств, способен ли сохранять внутренний баланс, склонен ли к самоуглублению, насколько быстро восстанавливает силы. По нему можно почувствовать, где у человека источник энергии и где граница выносливости. Через COMT виден уровень возбуждения и та внутренняя дисциплина, которая определяет поведение.

Эта книга не создаёт диагноз и не предлагает упрощённой схемы. Ни один ген не объясняет человека целиком. Вся система работает в совокупности, на фоне других генов, привычек, среды и жизненного опыта. Но COMT остаётся тем звеном, с которого начинается понимание того, как человек живёт внутри себя. Его работа влияет на способность завершать дела, принимать решения, отпускать прошлое и ощущать удовлетворение от результата. Этот ген показывает, как человек действует, как отдыхает, как реагирует на молчание и как возвращается к равновесию.

Я часто вижу, как люди с таким типом нервной системы живут в состоянии внутреннего напряжения, считая его нормой. Они не ощущают, где заканчивается энергия и начинается усталость. Им кажется, что движение вперёд – единственный способ справиться с тревогой. Но за постоянной активностью скрывается глубокая потребность в устойчивости и покое. Когда я работаю с такими людьми, я вижу, как важно не ломать этот ритм, а направлять его.

Эта книга о том, как жить с таким устройством мозга так, чтобы сила превращалась в устойчивость. Она о том, как поддерживать внутренний баланс между действием и покоем, между напряжением и восстановлением. Она о бережном отношении к нервной системе, которая создана для глубины.

COMT делает человека вдумчивым, чувствительным, внимательным к смыслу. Этот ген формирует особый тип восприятия, где важно научиться слышать сигналы тела, уважать свой ритм и создавать вокруг себя условия, в которых возможна тишина и восстановление. Эта книга поможет понять, как превратить чувствительность в источник силы, как сделать так, чтобы ум служил жизни, а не поглощал её.