Читать книгу Записки психолога о женском счастье - - Страница 52

Мы живем в то время, когда нам приходят десятки писем в день. У нас десятки чатов. Десятки, а то и сотни людей, которые могут нам написать в самых разных мессенджерах и социальных сетях.

Постоянно вибрирующий телефон и всплывающие уведомления – это то, что забирает нашу энергию.

И это то, что мы можем контролировать. И за счет контроля уведомлений повысить уровень своей энергии, позволить себе сфокусироваться на действительно важных вещах.

Итак, что можно сделать:

1. Отписаться от всех ненужных подписок в почте. И это нужно делать регулярно. Пройдитесь по письмам в почтовом ящике и нажмите «отписаться» в тех, которые вам больше не актуальны.

2. Выйти из неактуальных чатов и каналов. 3. Отключить уведомления от неважных чатов. Оставить уведомления только от тех людей, на сообщения которых вам действительно нужно отреагировать сразу, например, муж, начальник, дети.

Остальные чаты можно посматривать один-два раза в день.

Попробуйте. И вы увидите, как даже такие простые действия уменьшат количество «цифрового шума». И позволят направить ваше внимание на те действия, которые действительно важны и нужны. Ваш уровень энергии станет выше.