Читать книгу Формула милфы. Питание, гормоны, вес и психика: как сохранить энергию и молодость - - Страница 6

О чем еще важно сказать, так это об уровне энергии. Замечали, как он меняется с возрастом от погоды или самочувствия? Считается, что в организме женщины жизненная энергия отвечает за поддержание всех физических функций, включая жизнь, тепло и здоровье. Следовательно, если не хватает жизненной силы, она, скорее всего, станет физически или психически нездорова.

Поддерживать высокий уровень энергии достаточно легко, внедрив в свою жизнь принципы и действия, о которых будем говорить дальше на страницах книги. Это не сложные шаманские ритуалы, а привычки, которые наполнят ваш день. Получается равноправный обмен с телом: вы заботитесь о нем ежедневно, а в ответ получаете энергичность, бодрость и здоровый дух.

Какая она, женщина с высоким уровнем энергии? Она чувствует себя живой, полной сил и внутреннего ресурса. Ее жизненная энергия проявляется во всех сферах – она успевает уделять время не только бытовым задачам, но и собственным интересам и развитию. У такой женщины хватает времени на хобби, творчество, спорт и саморазвитие, она не откладывает заботу о себе из-за усталости или нехватки сил.

Уровень энергии позволяет ей качественно проводить время с детьми, быть эмоционально вовлеченной и терпеливой, а не раздраженной или уставшей. Это женщина, которая умеет планировать свой день так, чтобы сохранить баланс между обязанностями и отдыхом.

Активный образ жизни гармонично сочетается с умением расслабляться – она знает, когда и как восстановить силы, а где взять паузу. Это дает ей возможность сохранять бодрость на протяжении всего дня и не зависеть от перепадов настроения или физического состояния.

Такую женщину отличает внутренняя уверенность и ощущение гармонии с собой. Она открыта новым впечатлениям и постоянно стремится к саморазвитию, при этом умеет беречь свой ресурс и не впадать в перегрузки. Ее энергия вдохновляет окружающих, делает ее магнитом для интересных встреч и возможностей.

Внутренний отклик тела, здоровый аппетит, крепкий сон и позитивное мышление – все это признаки, что энергия женщины на высоте, и именно это дает ей силы проживать насыщенную и осознанную жизнь без чувства постоянной усталости.

Энергичный образ жизни – это не только про физическую активность и продуктивность, но и про умение наслаждаться каждым моментом, наполнять жизнь светом, радостью и качественным временем для себя и близких. Хочу, чтобы это описание подходило к каждой из вас.