Читать книгу Жизнь без перегрузок. Научись расставлять приоритеты и не переживать, что чего-то не успел - - Страница 9

В 2005 году в напутственной речи (которая позже публиковалась как эссе под названием «Это вода») для студентов Кеньон-колледжа Дэвид Фостер Уоллес рассказал историю о двух молодых рыбах, плывущих по озеру². Мимо них проплывает рыба постарше и спрашивает:

– Как вода, ребята?

После того как она уплывает, две молодых рыбы в недоумении смотрят друг на друга и одна из них спрашивает:

– Какая еще вода?

История Уоллеса демонстрирует, что, если мы глубоко во что-то погружены, сложно становится это распознать. Мы живем в мире, который изобилует идеями, прославляющими токсичную продуктивность. Вокруг нас, например, витают такие вдохновляющие понятия, как «культура сверхактивности» и «энергия достижений». Подобные термины не дают даже заметить, не говоря уж о том, чтобы разобраться: что из их содержания полезно, а что вредно для нас.

Научиться объективно наблюдать за собой – один из самых важных способов осознать собственные токсичные мысли и поведение, разорвать порочный круг токсичной продуктивности и начать исцеление. Спросите себя, где вы сейчас находитесь на спектре продуктивности. Подумайте, являются ли ваши мысли и модели поведения нормальными и полезными или уже становятся токсичными, принося больше вреда.

Вот список самых распространенных мыслей и заявлений, которыми со мной делились клиенты. Они отражают их токсичный образ мышления. Взгляните на список и вспомните, не приходилось ли вам говорить или думать что-либо подобное:

• «Соглашусь заодно и на этот проект. Ну правда, ничего такого».

• «Вы идите, а я пообедаю позже».

• «Завтра я уезжаю в отпуск, но у меня будет доступ к рабочей почте, так что не стесняйтесь писать мне, если что».

• «Высплюсь, когда закончу».

• «Настоящие друзья поняли бы, почему я не могу выходить по вечерам в будни».

• «Я никому не могу поручить эту задачу! Никто не справится как я».

Когда вы осозна́ете свои мысли и привычки, ведущие к токсичной продуктивности, то сможете разобраться в том, что за ними стоит, – заглянуть в собственные идеи относительно продуктивности в целом и увидеть влияние на поведение. Вы сумеете использовать полученную информацию, чтобы наконец разглядеть «воду» вокруг себя.