Читать книгу Когда явыбираю себя. Женская сила, что выбралась из цепи - - Страница 6

Когда я впервые осознала, что мне необходимо личное пространство, я почувствовала, как бы это ни звучало странно, что я начинаю освобождаться. Освобождаться от всего, что накапливалось во мне за годы жизни, подчиненной ожиданиям других людей. Быть женой, матерью, коллегой – все эти роли требуют внимания и силы, но они также требуют, чтобы мы постоянно отдавали себя. Мы забываем, что, прежде чем давать что-то другим, нужно научиться давать себе. И личное пространство – это не просто физическая территория, а психологическая необходимость для того, чтобы оставаться собой. Однажды, сидя в своем доме, я поняла, что каждое утро, выходя из своей комнаты, я всегда ощущала какое-то напряжение, как будто меня ждали. Не буквально, а в том смысле, что я сразу становилась частью чьих-то ожиданий. Мой муж, мои дети, мои коллеги – все нуждались в чем-то от меня, и все эти требования, невидимые, но ощутимые, вызывали чувство дефицита. В какой-то момент я поняла, что стала всего лишь частью механизма, который работает, но не живет. Мое пространство, мое время, моя тишина стали чем-то второстепенным, чем-то, что я откладывала на потом. Но именно тогда, когда я осознала это, началась моя настоящая трансформация. Личное пространство – это не просто комната, куда можно уйти и закрыть дверь. Это состояние, когда ты можешь быть сама собой, без притворства, без оглядки на внешние ожидания. Я говорю не только о физических границах, но и о внутренних. Мы, женщины, так часто находимся в состоянии, когда наше «я» растворяется в требованиях окружающих. Мы становимся кем-то другим: «хорошей матерью», «идеальной женой», «успешной карьеристкой». Но когда мы утрачиваем чувство собственного «я», мы теряем свое собственное направление. А личное пространство – это та зона, где ты можешь заново научиться слышать себя, понимать, что действительно важно. Сначала это было трудно. Я помню, как при первой попытке взять время для себя я чувствовала себя виноватой. Вроде бы все должны быть счастливы, а я вдруг заявляю, что мне нужно быть одной. Внутренний голос говорил мне: «Ты ведь должна заботиться о других». Но я поняла, что этот голос был всего лишь следствием многолетних привычек и стереотипов, что для того, чтобы быть хорошей женщиной, нужно быть всегда рядом, всегда готовой помочь, всегда отдающей. Это и есть тот самый баланс, который мы, женщины, часто теряем – баланс между тем, чтобы быть для других и тем, чтобы быть для себя. Один из самых ярких примеров пришел ко мне, когда я решила провести целый день в одиночестве. Это не был отпуск или выезд за город – просто один день, который я решила посвятить себе. Вначале мне было странно и даже немного страшно. Я привыкла быть занята, заботиться о семье, работать, заниматься домашними делами. Но в этот день я вдруг почувствовала, как во мне появляется какое-то глубокое чувство покоя. Я могла сидеть в тишине, пить чай и думать о том, что мне важно. Я могла просто быть в своем собственном мире, без нужды соответствовать чужим ожиданиям. Это было не просто время на отдых. Это было время для размышлений о себе. Время для того, чтобы понять, что я сама хочу, что меня вдохновляет, что мне нужно для того, чтобы чувствовать себя живой и полной энергии. Это была возможность перестать «бежать» и просто «быть». И я поняла, что эта тишина, это время в одиночестве, стали для меня тем самым личным пространством, которое было мне так необходимо. Я почувствовала, как постепенно возвращается мой внутренний баланс, как я снова начинаю ощущать свою силу и свою ценность. Я не хочу сказать, что теперь я каждый день устраиваю себе такие «дни для себя». Но я научилась понимать, что, если я не возьму время для себя, если не установлю границы и не дам себе возможность просто быть, то я начинаю терять себя. Моё «я» растворяется, и на его месте появляется что-то внешнее – ожидания других, чьи-то нужды, которые я должна удовлетворять. Но когда я нахожу время для себя, когда я осознаю, что заслуживаю быть, слушать себя, отдыхать без чувства вины, я снова чувствую себя целой. Личное пространство – это то место, где ты можешь быть собой, где тебе не нужно ни с кем считаться, ни на кого полагаться. Это пространство, которое восстанавливает твои силы и возвращает тебе ощущение самостоятельности. Это место, где ты можешь без осуждения подумать о себе, дать себе возможность для роста, для того, чтобы понять, что ты хочешь. И только с этим ощущением внутренней силы и гармонии ты можешь быть лучшей версией себя для всех, кто тебя окружает. Но только если научишься ставить себя на первое место.