Читать книгу Когда счастье внутри. Как женщина открывает себя и перестаёт ждать - - Страница 4

Всю свою жизнь мы растём, наполняясь ожиданиями. Сначала это ожидания родителей, которые хотят видеть нас умными, послушными и успешными. Потом эти ожидания начинают идти из внешнего мира: от друзей, коллег, партнёров. Мы привыкаем жить с чувством, что не оправдать чьих-то ожиданий – это не только ошибка, но и предательство. И вот мы оказываемся в ловушке. Мы не только не знаем, что нам действительно нужно, но и не можем даже себе признаться, что этот груз ожиданий тяжёл. Он не позволяет нам быть настоящими, свободными. Мы начинаем жить не своей жизнью, а чужой. Мы не можем принять реальность, какой она есть, потому что всё время надеемся, что она будет соответствовать нашим идеализированным представлениям. Я помню, как в один момент, когда я уже взрослая, оказалась на распутье. Всё было «правильно» – карьерный рост, хорошие отношения, стабильная жизнь. Но я чувствовала, что не могу дышать. В голове крутились постоянные мысли о том, что «я должна» и «я обязана» делать то или иное. Все эти «должна» и «обязана» не оставляли мне пространства для того, чтобы жить в настоящем моменте. Я постоянно переживала, как не подведу близких, что обо мне подумают коллеги, друзья, как правильно себя вести на встречах, чтобы всё прошло идеально. Я хотела угодить всем. Но где была я сама? Я отчаянно пыталась соответствовать этой картине, но внутри меня нарастала тревога, напряжение, которое невозможно было скрыть. Поворотным моментом стала встреча с женщиной, которую я наблюдала много лет и всегда считала примером успеха. У неё была блестящая карьера, семья, она казалась женщиной, которой удаётся всё. Однажды, в непринуждённой беседе, я услышала от неё признание, которое потрясло меня. Она сказала, что всю жизнь старалась быть идеальной, соответствовать чужим ожиданиям, и что её жизнь была цепочкой «должна» и «обязана». Но однажды, в какой-то момент, она поняла, что не чувствует себя живой, а просто выполняет роль, от которой устала. Она сказала, что долгое время ждала, что «жизнь сама подстроится», что вот-вот всё станет на свои места, если она будет достаточно стараться. Но этого не произошло. Именно в тот момент я осознала, что суть моей жизни была наполнена этими же ожиданиями. Ожидания от самой себя. Ожидания от того, как должно быть. Ожидания от того, что будет, если я подстроюсь под все эти схемы. Но реальность оказалась совсем иной. Суть была в том, что я не могла просто принять текущий момент, я не могла отпустить, потому что внутренне продолжала держаться за эти мифические представления о том, как всё должно быть. Как только я начала осознавать эту ловушку, приходило облегчение. Я начала осознавать, что каждый раз, когда я пыталась контролировать ситуацию, делать её «правильной» с точки зрения ожиданий, я только создавала дополнительное напряжение в своём теле и разуме. Мои отношения с окружающими становились менее искренними, потому что я старалась всегда быть «удовлетворённой», «независимой» и «успешной». На самом деле, это было далеко от истины. Это была роль, которую я играла, пытаясь угодить всем, забывая о том, что на самом деле нужно мне. Понять, что ожидания не только не приносят счастья, но и отравляют жизнь, – это первый шаг. Когда мы перестаём жить в ожиданиях, мы перестаём быть в состоянии постоянного напряжения. Это не означает, что мы должны отказаться от стремлений, целей, амбиций. Но важно понимать, что настоящее счастье приходит не в момент достижения цели, а в процессе осознания того, что мы уже находимся на пути. Жизнь не подчиняется нашим ожиданиям. Мы не можем «запрограммировать» её на выполнение наших требований. Но мы можем научиться быть гибкими, уметь принимать её такой, какая она есть, с её непредсказуемостью и изменчивостью. Когда я начала практиковать отпускание этих ожиданий, я ощутила, как мир вокруг меня начал меняться. Не в том смысле, что вдруг всё стало идеальным, но я стала воспринимать всё, что происходило, с гораздо большим спокойствием и принятием. Я начала уважать свои чувства и реакции, не пытаясь переделывать их, а просто позволяя им быть. И когда я приняла эту реальность – реальность, в которой не нужно соответствовать чужим ожиданиям, не нужно всё контролировать, – я почувствовала, что освобождаюсь. Освобождаюсь от груза напряжения, от постоянного чувства, что что-то нужно менять, чтобы быть счастливой. Путь к внутренней гармонии – это путь отказа от навязанных ожиданий. Это путь принятия жизни такой, какая она есть, без страха и без жалоб. И только когда мы научимся отпускать эти иллюзии, мы можем по-настоящему ощутить свободу и радость, которые приносит жизнь, в её настоящем, а не в выдуманном виде.