Читать книгу Когда счастье внутри. Как женщина открывает себя и перестаёт ждать - - Страница 6

Самопознание – это не просто мода, не пустое слово, которым щеголяют психологи. Это процесс, который требует смелости и терпения. Это глубокое погружение в себя, на котором мы сталкиваемся с тем, что часто прячем в глубине души, от чего избегаем или что не хотим признавать. И хотя путь самопознания может быть непростым, именно он открывает перед нами возможность быть счастливыми по-настоящему. Я помню, как однажды встретила женщину по имени Анна. Мы с ней познакомились на психологическом тренинге, и она сразу привлекла моё внимание своей неуверенностью и неумением принимать свои решения. Она постоянно спрашивала мнения других, искала подтверждения своей правоты и сомневалась в каждом своём шаге. Её жизнь была словно череда чужих голосов, советов, ожиданий. Она всегда следовала тем путём, который был «правильным» по мнению окружающих, но сама никогда не чувствовала, что этот путь принадлежит ей. Она не могла ответить на простые вопросы: «Что ты хочешь на самом деле? Что приносит тебе радость?» Она не знала, кто она. В этом был весь её внутренний конфликт. Она следовала внешним стандартам, но чувствовала, что что-то важное ей недоступно. Это не было просто ощущением неопределённости – это была реальная пустота, которая приходила с каждым днём. Однажды, после нескольких месяцев общения, она призналась мне, что не может понять, как же можно быть счастливой, если не знаешь, кто ты на самом деле. И тогда я предложила ей попробовать вернуться к самому себе. «Что ты чувствуешь? Что ты хочешь? От чего ты хочешь избавиться?». Мы начали поочередно «разбирать» её жизнь, разглядывая каждую деталь, каждое событие, каждую мысль. Это был не быстрый процесс, и, признаюсь, вначале Анне было очень тяжело. Она всё время сталкивалась с тем, что её истинные желания и чувства были скрыты за слоями чужих ожиданий. Но постепенно, шаг за шагом, она начала понимать, что её счастье не в том, чтобы угодить всем вокруг. Она стала замечать, что её желания, её эмоции, её внутренняя энергия были настолько важны, что без них невозможно было бы почувствовать себя живой. Самопознание – это путь возвращения к себе. Мы всё время ищем ответ на вопрос, как быть счастливыми, но не осознаём, что он скрыт внутри. Все эти внешние пути, которые мы пытаемся пройти, так или иначе ведут нас к внутренним разочарованиям, потому что они не соответствуют нашему истинному «я». Например, если я никогда не остановлюсь, чтобы спросить себя, чего я хочу на самом деле, то вся моя жизнь будет как мозаика из чужих ожиданий и стандартов. Но, как только я начинаю слушать себя, когда я начинаю замечать, что мне действительно нужно, жизнь начинает принимать совершенно другую форму. Я чувствую, что всё, что происходит вокруг, – это отражение того, как я отношусь к себе. Я больше не зависима от мнений окружающих. Я могу принимать решения, которые основываются на моих ценностях и потребностях. Для Анны процесс самопознания стал переломным моментом. Она начала задавать себе вопросы, которые раньше казались слишком сложными или неуместными: «Почему я так переживаю? Чего я на самом деле боюсь?». Вместо того чтобы избегать этих вопросов, она начала искать на них ответы. И это было сложно. Но именно через эти вопросы она начала обнаруживать свою силу. Она поняла, что её счастье не зависит от того, что другие думают о её жизни, её поступках, её выборах. В процессе самопознания она обнаружила, что её настоящие желания были скрыты за слоями «долженствования». Она начала осознавать, что она не обязана угождать всем вокруг. Именно через самопознание мы приходим к осознанию своей ценности. Мы понимаем, что можем быть счастливыми, не подчиняясь чужим ожиданиям. Мы учимся слушать себя, давать себе право на ошибки и принятие. В этом процессе происходит внутренняя трансформация. Мы, наконец, начинаем жить своей жизнью, а не чужой. Самопознание – это не только путь к счастью, но и к свободе. Осознание того, кто мы есть, даёт нам возможность не бояться своих решений и быть уверенными в своём пути. Мы перестаем бояться ошибаться, потому что понимаем, что каждый шаг, даже если он не идеален, приближает нас к себе. Важно понять, что самопознание – это не цель, а процесс, который продолжается всю жизнь. И этот процесс не всегда бывает лёгким. Но именно он даёт нам ключ к внутренней гармонии и счастью. Когда Анна приняла себя такой, какая она есть, её жизнь начала изменяться. Она начала строить свою жизнь, опираясь на свои истинные желания, а не на чужие ожидания. И именно этот процесс позволил ей раскрыться, как личности. Она освободилась от оков, которые сковывали её. Она начала жить для себя и наконец почувствовала, что это её жизнь. И, возможно, в какой-то момент, если вы решитесь пройти этот путь, вы тоже почувствуете, что самое важное в жизни – это быть собой.