Читать книгу Когда ты выбираешь свободу. Психология женщины, которая больше не боится быть собой - - Страница 3

Отношения, в которых мы оказываемся, часто оказываются сложными и многослойными, и именно эти связи могут стать теми самой невидимой ловушкой, в которой мы оказываемся, прежде чем осознаём, что не просто теряем свою свободу, но и себя. Мы все сталкиваемся с людьми, которые в какой-то момент начинают давить на нашу психику, нарушать наши границы и манипулировать нашими чувствами. Это происходило и со мной, и, как я позже поняла, не только со мной, но и с множеством женщин. Ты когда-нибудь чувствовала, что в отношениях с кем-то теряешь себя? Возможно, это был партнер, родитель, друг или коллега, и в какой-то момент ты осознала, что мир вокруг тебя начинает ограничивать твою свободу, а твоё «я» постепенно исчезает в этих отношениях? Помню, как однажды после долгих месяцев борьбы с собственными сомнениями и внутренними терзаниями, я наконец смогла сказать себе, что пришло время выйти из этих токсичных отношений. Он был человеком, с которым я думала, что построю своё счастье, но со временем он стал тем, кто тянул меня вниз, подавлял мои мечты и желания. Сначала я не могла понять, что происходит. Мне казалось, что всё нормально, что это всего лишь «небольшие проблемы», которые «когда-нибудь решатся». Я не могла найти слова, чтобы выразить свою боль и тревогу, потому что глубоко внутри меня была непомерная тревога, что, если я скажу «нет», я потеряю его навсегда. Это был страх быть одинокой. Это был страх быть отвергнутой, и страх, что никто больше не будет меня любить, если я решу отстоять свои границы. Однако со временем, когда я всё больше осознавала, как сильно эти отношения влияли на мою психику, я начала слышать его манипуляции, его словоизвращения, которые всегда ставили меня в неудобное положение. Я начала ощущать, как он выкрадывает у меня уверенность в себе, как мои собственные мечты и цели отходят на второй план, потому что я всегда старалась угодить ему. В какой-то момент я поняла, что мой внутренний голос уже давно кричал мне: «Ты не можешь жить чужими ожиданиями, ты не можешь перестать быть собой ради кого-то другого». Но этот голос был подавлен голосом страха и неуверенности. Что же изменилось? Почему я наконец решилась сказать «нет»? Это было не мгновенное осознание. Это была внутренняя борьба, через которую я проходила, ощущая свою боль, неуверенность, но, что важнее, свой личный рост. Я осознала, что, продолжая оставаться в этих отношениях, я не только теряю себя, но и утрачиваю возможность быть счастливой и настоящей женщиной, способной создавать свою собственную реальность. Я поняла, что у меня есть право не терпеть унижения и манипуляции, что мои границы имеют значение, и я могу и должна их защищать. Этот процесс был сложным, но он открыл для меня важную истину: ты не обязана соглашаться на всё, что тебе навязывают другие. Ты имеешь право на свой выбор и на уважение к себе. Многие женщины оказываются в ловушке, потому что не умеют говорить «нет». Мы боимся показаться агрессивными или эгоистичными, потому что с детства нас учат угождать, быть хорошими девочками, не доставлять неудобства. Мы боимся, что другие будут нас осуждать, что нас отвергнут или не поймут. Но как только ты начнешь осознавать важность своих личных границ, ты поймешь, что «нет» – это не просто слово. Это акт самоуважения. Это твоё право и твоя свобода. Говоря «нет», ты защищаешь свои интересы, свои чувства и свою психику. Ты не обязана приносить себя в жертву ради других людей. Много раз я слышала от женщин, которые переживали подобные отношения, что они чувствовали себя виноватыми за то, что не могли бросить партнера, друга или родственника, несмотря на то, что отношения приносили только боль и неудовлетворение. Но однажды, вырвавшись из этого замкнутого круга, они говорили: «Я почувствовала, как тяжело мне было сказать «нет», но как только я это сделала, я почувствовала, как меня отпустило». И это правда. Стоит только перестать соглашаться на то, что разрушает твою душу, как мир вокруг начинает меняться. Ты становишься свободной. Твоя жизнь начинает обретать смысл, потому что ты не тратишь энергию на сохранение тех отношений, которые тебя не поддерживают. Говорить «нет» – это не значит быть холодной или жестокой. Это значит быть честной с собой. И когда ты говоришь «нет» тем вещам и людям, которые разрушают твою гармонию, ты открываешь пространство для того, чтобы сказать «да» себе и своему счастью. Токсичные отношения – это не всегда отношения с партнёром. Это могут быть любые связи, которые истощают тебя, подрывают твою уверенность, ограничивают твои возможности. Освобождая себя от таких связей, ты открываешь дверь к новой жизни, полной возможностей и внутренней свободы.