Читать книгу МАМА НА СТАРТЕ: еженедельный гид по берменности - - Страница 7

И вот вы видите заветные две полоски. Вы представляли, что будете прыгать до потолка от счастья и красиво сообщите новость мужу. Но в реальности эмоции могут быть самыми разными. Это одна из самых сильных и противоречивых гамм чувств в жизни.

Они могут накатывать волнами, смешиваться и меняться за минуты. Здесь нет правильных или неправильных реакций. Все индивидуально.

Какими могут быть эмоции?

Положительные:

Эйфория и счастье. Безграничная радость, особенно если беременность была долгожданной.

Волнение и предвкушение. Ощущение, что начинается новый, удивительный этап жизни.

Чувство волшебства. Осознание, что внутри тебя растет новая жизнь, кажется настоящим чудом.

Гордость. Ощущение силы своего тела, его природного предназначения.

Объединяющая любовь к партнеру. Новость может укрепить вашу связь, вызвать новую волну нежности.

Тревожные:

Шок и неверие. Слово «беременна» кажется нереальным. Вы можете переделывать тест несколько раз.

Страх и паника. «Справлюсь ли я? Смогу ли быть хорошей матерью? Как изменится жизнь, карьера, отношения?» Эти мысли абсолютно нормальны.

Тревога и беспокойство. «Все ли я правильно делаю? Не навредила ли я малышу, пока не знала о беременности?»

Ощущение потери контроля. Жизнь, которая была под контролем, теперь меняется непредсказуемо.

Растерянность. «Что делать дальше? Кому и когда рассказать?»

Смешанные и противоречивые чувства:

Амбивалентность. Вы можете одновременно радоваться и бояться, хотеть ребенка и сожалеть о прежней свободной жизни. Чувство вины за негативные мысли только усугубляет ситуацию.

Эмоциональная пустота. Психика может защищаться от перегрузки, временно «отключая» эмоции. Это нормальная реакция, которая со временем проходит.

От чего зависят эмоции?

Обстоятельства беременности: была ли она долгожданной или незапланированной.

У меня уже целая коллекция историй, когда по плану не получалось, а потом случайно узнавали, что чудо свершилось!

Текущая ситуация: отношения с партнером, финансовое положение, возраст.

Сколько бывало историй, когда ребенок приходил именно тогда, когда в семье наступал кризис.

Темперамент: тревожные по природе женщины склонны больше волноваться.

Хотя, в наше время кто не тревожный?

Поддержка окружения: наличие надежного партнера, семьи, друзей значительно смягчает тревогу

Гормоны: перестройка начинается с первых дней и сама по себе влияет на настроение.

Что важно помнить?

Любая ваша реакция нормальна. Не корите себя, если не испытали моментальной эйфории, как в кино.

Дайте себе время. Осмысление такой новости требует сил. Эмоции могут меняться: сегодня паника, завтра – счастье.

Делитесь чувствами. Говорите с тем, кому доверяете: с партнером, подругой, психологом. Проговаривание страхов уменьшает их силу.

Не требуйте от себя немедленно почувствовать «как надо». Привыкание к новой роли – это процесс, который длится все 9 месяцев.

Узнав о беременности, вы стоите на пороге великого путешествия. Смесь восторга и легкой паники – это самая честная и человеческая реакция.