Читать книгу Дом, который всегда с тобой - Группа авторов - Страница 2

Привет! Если ты читаешь данные строки, тебе интересно узнать, что это за дом, который всегда с тобой. Речь в данной книге пойдет не о квадратных метрах и стенах. Дома значит в согласии с собой. Дом – это место, где нам хорошо, где нам тепло, и где мы, по сути, такие, какие мы есть. Дома мы снимаем маски, всё подстраиваем так, как любим, организуем, чтобы нам было удобно. Такой же очень уютный дом можно построить у себя внутри. По сути, словами «всегда с тобой», мне хотелось передать послание о том, что очень необходимо, кроме внешних условий в своей жизни, обустраивать также и внутреннее пространство. Свой внутренний дом, принятие и понимание себя. Меня зовут Оля, мне 49 лет. Преподаватель йоги и психолог, живу в счастливом браке более 20 лет, мать двух детей, бывший офисный работник сферы международных отношений. Большую часть своей жизни прожила как все – в заботе о детях, семье и работе, пока не грянул кризис среднего возраста, когда все прежние ценности потеряли для меня смысл. Тогда мне пришлось всерьез задуматься о себе, о своей жизни в целом и о тех занятиях, которые действительно вдохновляют меня и наполняют ресурсом.

Психологом, учителем йоги и счастливой женщиной я была не всегда. До 40 лет данная сфера меня интересовала лишь во время авиаперелетов при пролистывании журналов. Появление первых морщин и седых волос тоже были пережиты мной без особых трагедий. А вот когда я стала ловить себя на мыслях о том, что работа больше не радует, затраченные усилия на подросших детей кажутся напрасными, а отношения с партнером заржавевшими, мне пришлось обратиться к специалистам по разведению чужих туч. Йога и психология так меня увлекли, что постепенно вошли в мою жизни и заполнили внутреннюю пустоту.

Я прошла долгий путь обучения йоге и психологии и получила соответствующие дипломы. И продолжаю учиться до сих пор. Сейчас основным родом моих занятий являются психологические консультации, йога, курсы обучения для тех, кто решил поменять профессию и улучшить качество своей жизни. Новым смыслом стала помощь в поиске себя и собственного дзен и в работе со стрессом, гневом, обидой и другими неприятными эмоциями через телесные практики и арт-терапию. Данная книга родилась на основе консультаций, курсов, лекций и текстов из моего Телеграм-канала о Йоге, Психологии и Жизни – Люди в белом. Ссылку на него ты можешь найти в конце книги в дополнительных материалах на странице 71. Редактировать текст помогала моя подруга Лина, а обложку и картинку для заставки нарисовала дочь, так что эта книга оказалась очень личной для меня.

Мой путь трансформации проходил не без своих сложностей и кризисов. Готовиться к переходному возрасту лучше заранее. Перепросмотр пройденного пути может привнести новую цель в твою жизнь – освободиться от груза прошлого и установок, которые на самом деле не имеют к тебе отношения. И если кажется, что кризис обойдет тебя стороной, спешу разочаровать: самых успешных и любознательных он накрывает с большей силой. Спрятаться и отмахнуться не получится. У женщин он бывает не реже, чем у мужчин, и с половым влечением это никак не связано.

Чтобы осознать тот факт, что попытки срочно омолодиться, покупка новой одежды и дорогой косметики, смена работы, постоянные путешествия и командировки, пиление мужа и детей за их несовершенства, не помогут, и увидеть истинную красоту долгосрочных отношений и сепарации детей, у меня ушло несколько трудных лет. Жить так, как сложилось до сих пор, я больше не могла и не хотела, а по-другому пока не умела. Пришлось учиться и узнавать себя лучше. Поэтому хочу сэкономить время и тебе, написав книгу о 10 простых шагах на пути к любви к себе. В них заключается истинная свобода и получение даров прохождения через кризис. Кстати, не только среднего возраста, а сложных периодов вообще.

Великий Чарли Чаплин в своей речи на 70-летний юбилей поделился мыслью о том, как важно быть самим собой и что сделать это никогда не поздно.

«Наши страдания являются предупредительными сигналами о том, что мы живем против своей собственной истины».

Мой кризис привел меня к обучению и получению новой профессии, укреплению семейных уз и встрече с собой настоящей. В какой-то момент мне пришлось умереть для общества и начать жить для себя, чтобы сно-ва вернуться в общее поле обновленной и с желанием поделиться своим опытом. Надеюсь, тебе пригодится мой опыт, и ты перестанешь желать другой себя.

Ты уже заметила, что я обращаюсь к тебе на «ты», а не «вы», хотя мы и незнакомы. Делаю это намеренно, пытаясь разбудить твоего внутреннего ребенка. Вы – это твоя взрослая часть, как правило занудная и скучная. И хоть обе эти части важны для твоего счастья, дорога к себе начинается с работы с внутренним ребенком. Именно он отвечает за творчество, спонтанность и игру – то, чего тебе так не хватает в твоей серьезной взрослой жизни.