Читать книгу Дом, который всегда с тобой - Группа авторов - Страница 4

Это не значит ставить себя выше других и быть надменным, игнорировать чужие права и потребности и быть эгоистом. Это значит прислушиваться к себе, не игнорировать свое состояние и быть внимательной к себе, знать свои потребности и желания, вовремя их удовлетворять. Заботиться о себе и меньше зависеть от других людей.

«Ты можешь сблизиться с любым человеком или с Высшими силами только до той степени, до которой ты близок самому себе, до которой ты знаешь и понимаешь самого себя»

сказала американский психотерапевт Мэрелин Мюррей.

Таблица 1. Как отличить любовь к себе от эгоизма?

Любовь к себе это и про отношение к миру. Человек, который не любит себя, не доверяет миру и считает его враждебным. Здоровые отношения с миром – это когда ты перестаёшь ждать, что он будет соответствовать твоим ожиданиям, и начинаешь доверять тому, что можешь справиться с его проявлениями. Менять то, что в твоей власти, и принимать то, что нет – без самобичевания.

Предлагаю тебе выполнить одно важное диагностическое упражнение «Круги близости, ответственности и влияния». Ищи его на странице 54. Оно поможет понять, на каком месте ты и близкие тебе люди находятся в твоей жизни. Периодически выполняю это упражнение для себя, чтобы убедиться, что все находятся на своих местах.