Читать книгу Сознание в теле. Как мы активируем свои гены - Группа авторов - Страница 2

Мы живём в удивительную эпоху: можем запускать спутники, редактировать видео в телефоне, покупать товары из другой части планеты в один клик.

Но при этом миллионы людей не умеют сделать простейшее:

• вовремя заметить, что они на грани срыва;

• отличить голод от тревоги;

• понять разницу между «я устал» и «я выгорел».

Нас учили:

• алгебре и физике,

• иностранным языкам,

• как вести себя в обществе.

Но почти никто не учил:

• как слушать своё тело и понимать его язык;

• как заботиться о себе без насилия;

• как наше сознание буквально переписывает работу организма;

• что ДНК – это не цепь приговоров, а поле возможностей, зависящих от того, как мы живём и думаем.

Эта книга – попытка дать такую «инструкцию»:

• не в виде жёстких правил «делай раз, два, три»;

• а в виде карты, где есть:

– тело – с его сигналами, ограничениями и ресурсами;

– сознание – как наблюдатель и создатель смыслов;

– ДНК и эпигенетика – как подвижный фундамент биологии.

Вам не нужно соглашаться со всем сразу.

Главное – позволить себе усомниться в старых установках:

• «гены – приговор»;

• «тело надо ломать, чтобы быть красивым»;

• «анатомия важнее сознания»;

• «я – это исключительно моё тело».