Читать книгу Не надо худеть - Группа авторов - Страница 6

 Когда космические корабли бороздят просторы Вселенной,

или как не заснуть на первом абзаце

 На мой взгляд, мы находимся сейчас в трансформационном периоде, когда пытаемся вырасти в человека нового поколения, который управляет своей жизнью и несет ответственность за нее. Это так называемый период взросления.

Хотя, если разобраться, такие периоды были всегда. Мы развиваемся по спирали и с каждым новым витком ответственность и понимание того, какими процессами мы управляем, увеличивается. Мы не можем еще влиять на погоду, но как-то защититься и предугадать некоторые явления, мы уже в состоянии.

На новом витке развития мы становимся более осознанными и нас посещают новые идеи, которые готовят нам очередное будущее. Одновременно, выходя на новые территории непознанного и неизведанного, мы становимся более гибкими, открытыми, однако в то же время и более зависимыми от обстоятельств. Мы больше не те сознательные взрослые из прошлого века, когда нам было все знакомо и мы с уверенностью совершали очередные шаги. Сейчас мы вышли на новую территорию. По уровню развития мы опережаем наших предшественников, но, оперируя новыми информационными материями, нам тяжелее продвигаться с непоколебимой решительностью.

Мы, как путешественники, проникаем в новые неизведанные миры, которые должны стать нашими. В движении прогресса и нашей эволюции мы ступаем туда, где раньше не были. Мы выходим за привычное и потому не в состоянии пока полностью управлять всеми процессами.

Поэтому мы не всегда можем оформить в слова или представить в виде технологии эти новые территории. А то, что мы привносим, иногда может показаться сумасшедшей и необоснованной идеей. Причем многим из них так и не удастся пройти проверку временем и доказать свою валидность.

Сейчас можно наблюдать как то тут, то там появляются новые учения и предложения того, как и что мы должны употреблять в пищу. В то же время толпы психологов пытаются работать над нашим психологическим состоянием, отчасти помогая справляться с нашей реакцией на все эти нововведения. Технологии грозят поглотить нас, а финансового успеха зачастую достигают люди, не обладающие эмпатией и человеческими эмоциями.

Порой мы скатываемся в крайности. Либо мы встречаем людей, поглощенных океаном эмоций и не в состоянии принимать какие-то самостоятельные решения за свою жизнь, либо тех, кто просто закрыл дверь к своим человеческим сторонам и превратились в какое-то подобие машины ради достижения материального успеха.

И те и другие с разных сторон подходят в своем представлении к тому, чем должен стать новый человек, когда наш разум, обогащенный эмоциями, способствует нашему стремлению гармонично материализоваться. Но так как мы пока в процессе, то этот раунд стать полноценными личностями еще не завершен.

Хотя наши умы захватили новые веяния, биологически мы еще не поменялись. Мы все те же древние люди с лимбическим мозгом. Наша префронтальная кора, отвечающая за самостоятельные и ответственные действия, довольна слабая. Поэтому нам так легко впасть в состояние зависимого ребенка, унестись течением под влиянием новых веяний.

В связи с этим я считаю, все новое нужно вводить более последовательно и не такими семимильными шагам. Мы должны что-то пробовать, но в то же время не забывать про свою природу и то, на что мы реально способны. Инновации требуют дозировки, для того чтобы мы успевали за ними физически и ментально.

В любой момент нужно остановиться и ответить себе на вопросы, хотим ли мы сейчас двигаться дальше или откатиться на некоторое время назад, чтобы дать себе передохнуть. Нужно проанализировать наши предшествующие действия, чтобы понять, в каком направлении нам развиваться.

Каждую из новых идей нужно проверять на большом количестве людей и на протяжении долгого времени для того, чтобы она либо устоялась, либо была отвергнута в силу своей ошибочности. Иногда эти идеи могут просто опережать свое время, поэтому выбирать каждому, следовать им или нет. Ведь от них в какой-то степени зависит прогресс общества. Все же для тех, кто не хочет проверять на себе, работают ли эти идеи, лучше придерживаться тех традиций, которые были установлены обществом на протяжении тысячелетий.

Случается, что мы начинаем следовать чему-то, даже толком не разобравшись, нужно ли нам это. Приведу вам пару приемчиков из новомодного устоявшегося.

Начну с времени приема пищи. Например, одни диеты предлагают дробное питание, другие советуют делать перерывы на 12 часов, а то и больше. Однако ни то ни другое не практикуется более 30 лет. Когда же мы говорим про завтрак, обед и ужин, ни у кого не возникает сомнение, что это такое. Хотя время приема и порции могут варьировать от локации к локации.

У дробного или интервального питания нет своих слов, означающих прием пищи, которые можно было бы перевести на все языки мира. Тогда как, если я скажу слово «завтрак», ни у кого не возникнет сомнения, что это такое. Это то, что отпечаталось в нашем подсознании как ассоциация с поддержанием жизни. Со стандартным пониманием приема пищи связываются какие-то теплые воспоминания о семье и дружеских отношениях. В то время как дробное или интервальное питание не вызывает у большинства каких-то ассоциаций. Более того, они масштабно не доказали своей пользы. Следование такому режиму крайне неудобно. Большинство могут позволить себе это только во внерабочие дни. Поэтому это лишь новые веяния, не приспособленные к нашей реальности.

 Еще один пример – продукты без глютена. Оказывается, для большинства населения этот элемент не представляет какой-то угрозы, и лишь маленькая толика людей (меньше 1 %) с генетическим заболеванием не способны употреблять продукты с ним в пищу. Но существуют ведь и другие группы, которым нельзя употреблять определенные продукты, такие как диабетики или люди с проблемами желудочно-кишечного тракта. Мы ведь прекрасно понимаем, что если они не употребляют определенных продуктов, то мы не должны себя в этом ограничивать.

У большинства населения нет проблем с усвоением глютена, так как это было натуральным процессом испокон веков. Вместе с тем новомодным продуктам без глютена еще стоит доказать свое право на существование и тот факт, что они действительно полезнее.

Возьмем мясо. Этот продукт всегда употребляли в пищу, потому как он является основным источником белка, нашего строительного материала. От мяса, если оно не зараженное и с неистекшим сроком годности, еще никто не умирал. В то время как вегетарианство, в частности запрет на употребление мяса, доводило некоторых людей до летального исхода.

Не буду спорить, возможно, без мяса кто-то будет действительно лучше себя чувствовать, но на данном этапе большинство наших организмов приспособлено именно к его переработке, и потребность в нем является первостепенной. Возможно, в будущем человечество эволюционирует и станет другим по своей структуре, когда не есть мяса станет натуральным. Но на данный момент его не едят только травоядные животные. Готовы ли вы превратиться в козу или корову или вы считаете, что достигли этого уровня и вас смело можно отправлять в деревню к бабушке на свободный выпас?

Конечно, не хочу никого обидеть, некоторые придерживаются вегетарианства и с ними это работает, но я пишу про общую массу населения, когда слепое следование таким веяниям может принести больше вреда, чем пользы.

Даже если рассматривать то, что установлено, но не применено к конкретной ситуации, может вызывать сомнения о правильности его применения. Например, существуют нормы ВОЗ, сколько и каких продуктов мы должны употреблять, чтобы удовлетворять потребности организма по составу КБЖУ и микроэлементов. Однако, помимо этого, в каждом обществе существуют свои непрописные нормы употребления определенных продуктов, которых придерживается население в том или ином регионе.

Каждая местность имеет свой набор продуктов, произведенных и выращенных на данной территории. Возможно, они не отвечают всем нормам ВОЗ, но они будут наиболее здоровой опцией. Ведь население привыкло к этим продуктам с раннего возраста и их организм будет с легкостью их перерабатывать и извлекать максимум пользы. Поэтому полагаться на какие-то правильные рекомендации без учета особенностей своей местности будет тоже не верно.

Есть более или менее безвредные нововведения, но есть и опасные, угрожающие нашему здоровью. Поэтому стоит несколько раз подумать, прежде чем следовать этим веяниям.

Может быть, большинство из них действительно принесут пользу организму и здоровью. Однако, если мы находимся на другой стадии развития и не доросли до такого образа жизни ни ментально, ни биологически, то это будет выглядеть, будто мы влезли в одежду не своего размера и, как клоуны, пробуем себя на драматическую роль в театре.

Будучи не готовыми к таким идеям, мы, как маленькие воришки, крадем рекомендации о какой-то заоблачной правильной жизни. Хотя, по сути, лично к нам они могут не иметь никакого отношения. Такие попытки следовать чему-то не своему приводят к тому, что мы отбираем у себя возможность быть самими собой. Мы отказываемся от себя, потому что нам кажется правильнее быть теми, кем мы себя представляем, а не теми, кем являемся.

Конечно, хорошо, что появляются новые тенденции, потому что именно они помогают эволюционировать и перерождаться в нового человека, но стоит ли отказываться от себя нынешних ради будущего, которого пока не существует? Конечно, в любые времена существовали люди, которые по своему развитию опережали своих современников. Возможно, для них как раз и подойдут эти новые тенденции.

Однако желание найти 1001 способ как-то привести себя в порядок, быть в форме и чувствовать себя физически хорошо иногда глушит остатки разума в нас и заставляет бросаться на все новое, что летит в нашу сторону. Наша исконная озабоченность лишним весом может быть связана с тем, что мы начали сознательно понимать, что мы находимся в теле. Мы стали больше внимания уделять ему и ощущать связь. Раньше тело служило человеку для выполнения каких-то задач и преодолений жизненных трудностей. Оно не рассматривалось как что-то отдельное, чему стоит уделять внимание, а верой и правдой служило человеку.

О теле вспоминали только в критические моменты, когда оно испытывало боль и нужно было как-то ее устранить. В остальное время о теле не заботились и не думали, как оно устроено. Его изнуряли непосильным трудом, не давая отдыха, что и приводило к преждевременному износу и сокращению лет жизни.

В то время человек так и не осознал насколько это важно следить за своим телом, либо просто не имел возможности это делать. Поэтому, когда люди начали говорить о проблемах лишнего веса, значит, что мы обратили на свое тело внимание и задумались о том, все ли в нем правильно функционирует.

Конечно, быть в форме и вписываться в какую-то норму – полезно для здоровья. Однако нужно не забывать, что наше тело – это только физическая составляющая, наша оболочка и отражение того, кем мы являемся. Если, например, мы находимся в какой-то переходной стадии становления как новые личности, то через трансформацию может проходить и наше тело.

Например, мы для себя определили то, как хотим выглядеть. В то же время мы можем в этот момент проходить через внутренние процессы развития и подсознательно не дорасти до того, чтобы быть в такой форме. Поэтому не стоит преждевременно пытаться впихнуть себя в какие-то рамки или стандарты, так как это принесет намного больше вреда, чем пользы.

Для многих пребывание в дофаминовом болоте, кишащего разного рода пищевыми зависимостями, – это то, что им нужно в данный момент для комфортного развития. Ведь не всегда тело должно находится в активностях и достижениях. Иногда нужно время просто отдохнуть от всего и налопаться пирожков с кетчупом, а затем заснуть под любимый сериал. Кому-то на это может потребоваться месяц, а кому-то и год. Иногда для роста нужно побыть в неактивной стадии, чтобы все усвоенное утрамбовалось и переработалось в нас, а потом дало новые ростки.

Еще у некоторых людей могут быть внутренние травмы и им нужно время, чтобы их залечить. Порой, находиться в таком неактивном состоянии и вести не совсем здоровый образ жизни, может оказаться самым здоровым решением, так как на залечивание своих ран некоторым нужно время, место и большой тазик с вкусной едой.

Конечно, если кто-то уже глубинно начинает чувствовать, что им пора начинать активничать и покорять очередные вершины, можно переключаться с пассивной стадии и внедрять для себя правила здорового образа жизни, о которых трубят со всех утюгов. Только это должно произойти изнутри. Человек должен почувствовать импульс и желание что-то менять в своей жизни, когда устоявшийся образ жизни больше не является привлекательным и перестает быть решением текущих вопросов.

Поэтому иногда нужно ставить цель не похудеть, а достичь гармонии с внутренним состоянием, которое отражает то, через что мы сейчас проходим. Если наши глубинные процессы требуют, чтобы мы расширились и увеличились за счет тела, пусть так оно и будет. Только после принятия того, что происходит с нами на данном этапе, и наблюдая за изменениями, можно будет решить, уменьшать размеры своего тела или оставить все как есть на некоторое время.