Читать книгу Психотерапия абьюза - - Страница 6

Этап 1: Установление контакта и формирование доверия

На этом этапе терапевт:

– Создает безопасное пространство, где клиент может открыто делиться своим опытом.

– Проводит начальную диагностику: определяет тип абьюза, степень травматизации и текущие потребности клиента.

– Помогает клиенту осознать, что его переживания реальны и значимы, а также снимает чувство стыда и вины.

Этап 2: Работа с когнитивными искажениями

Жертвы абьюза часто сталкиваются с убеждениями, которые удерживают их в насильственных отношениях, например:

– «Я заслуживаю такого отношения».

– «Я ничего не могу изменить».

– «Он/она изменится, если я буду стараться больше».

Терапевт помогает клиенту:

– Определить такие установки.

– Проанализировать их логику и последствия.

– Заменить их на более конструктивные убеждения.

Этап 3: Развитие навыков управления эмоциями

Абьюз часто вызывает хронический стресс, тревогу и депрессию. КПТ включает:

– Техники расслабления (например, глубокое дыхание, медитация).

– Методы управления триггерами, которые вызывают негативные эмоции.

– Практики осознанности, позволяющие клиенту находиться в настоящем моменте.

Этап 4: Построение новых моделей поведения

Этот этап направлен на:

– Развитие уверенного поведения и навыков постановки границ.

– Формирование способности говорить «нет» в ситуациях, угрожающих благополучию клиента.

– Обучение навыкам эффективного общения и конфликтного управления.

Этап 5: Профилактика рецидивов

Терапия помогает клиенту:

– Осознать признаки абьюзивных отношений, чтобы избежать их в будущем.

– Поддерживать новые паттерны мышления и поведения.

– Разработать план действий в случае возникновения угрозы повторного насилия.