Читать книгу Психотерапия синдрома самозванца - - Страница 7

1. Майндфулнесс и управление тревожностью

Клиенты с синдромом самозванца часто переживают тревожность. Практики осознанности помогают снизить уровень тревоги и научиться жить в настоящем моменте.

Пример упражнения:

– Клиент учится фокусироваться на дыхании и фиксировать свои мысли без осуждения, осознавая, что негативные мысли приходят и уходят.

2. Ролевая игра и обратная связь

Ролевая игра помогает клиентам подготовиться к сложным ситуациям, например, к собеседованиям или публичным выступлениям.