Читать книгу Ребёнок от 7 до 11 лет. Описание норм развития в таблицах и программах - - Страница 6

По данным ВОЗ, средний рост мальчиков в 7 лет-от 121 до 125 см, девочек-от 115 до 126,5 см. За каждый последующий год прибавляется по 4–5 см. Средние показатели массы тела в 7 лет у девочек 20–23 кг, у мальчиков – 18–22 кг. Для младшего школьного возраста характерен быстрый рост при медленном наборе веса (2–3 кг за год). Дети «вытягиваются». Окружность груди в 7 лет в среднем составляет 58 см (у мальчиков) и 57 см (у девочек). В течение каждого года начальной школы окружность грудной клетки увеличивается на 2–3 см. Структурная дифференцировка тканей завершается. Мальчики всё больше отличаются от девочек по типу роста, созреванию и телосложению. В 11–12 лет масса тела мальчиков (в том числе мышечная масса) больше, чем у девочек.

По пропорциям тела младший школьник уже очень похож на взрослого, но ноги еще не такие длинные, у мальчиков плечи пока узкие, а у девочек бедра небольшие в сравнении с полностью сформированными юношами и девушками. Это благоприятное время для начала освоения новых видов двигательной активности. Суставы у младших школьников очень подвижны, связочный аппарат эластичен, скелет содержит большое количество хрящевой ткани. В этот период хорошо развивать координационные, скоростные, скоростно-силовые способности, а также выносливость к умеренным нагрузкам. Чрезмерные нагрузки отрицательно сказываются на развитии скелета, вызывают искривление костей. Регулярные, посильные физические упражнения (бег, лазание, прыжки, плавание) стимулируют рост костей и способствуют их укреплению.