Читать книгу Снег на бумаге. Нарисуй свой смысл - - Страница 9

Или как не сломать метлу, выметая снег

Итак, наш путь продолжается.

Мы: сняли замеры, познакомились с жильцами, проверили фундамент. Теперь давай сделаем то, что часто бывает самым трудным в этой суете и вихре мыслей.

Остановимся и выдохнем.

Наша задача на этом шаге – перестать строить, исправлять и улучшать. Наша задача – разрешить.

Как идёт снег? Настоящий, тихий, бесконечный. Он не спрашивает разрешения. Не выбирает, куда упасть. Он просто идёт. И если начать бегать с метлой, пытаясь вымести его с тротуара, пока он ещё падает, – только потратишь силы, наметешь сугробы и, скорее всего, сломаешь метлу.

Так же и с тем, что происходит внутри. Чувства, мысли, состояния – они просто идут. Как снег. Мы можем всю жизнь пробегать с метлой контроля: «Не грусти!», «Не бойся!», «Думай позитивнее!». А можем… позволить снегу идти. Просто постоять и посмотреть, как он ложится ровным, мягким покровом. Без борьбы.

Это и есть расслабление, доверие и согласие. Не капитуляция. Не «опустить руки». А отпустить хватку.

Три кита этого шага:

1. Доверие тому, что идёт. Усталость пришла? Значит, ей здесь сейчас место. Грусть? Значит, у неё есть своя тихая работа. Мы не судьи. Мы – гостеприимные (или хотя бы терпеливые) хозяева собственного чердака.

2. Разрешение этому быть. Не «я должна это принять», а «я позволяю этому просто быть». Как погоде за окном. Дождь идет? Ну, идет. Снег метет? Значит, так надо. А я пока заварю чай.

3. Согласие с текущим моментом. «Да, сейчас именно так. Я устала. Мне грустно. Мне не хочется. И это – моя правда на эту минуту». С этого «да» начинается покой. Сопротивление – вот что выматывает.