Читать книгу Бизнес без выгорания. Система устойчивого лидерства - - Страница 5

Представьте, что ваш разум – это сад. В нем может расти все что угодно: красивые цветы полезных идей, фруктовые деревья вдохновения или же ядовитый плюш тревог, колючие кусты сомнений и сорняки навязчивых мыслей. Экология мышления – это искусство садовника, который знает, что посадить, что прополоть, когда полить, а когда дать почве отдохнуть. И главное – понимает, что от состояния этого внутреннего сада напрямую зависит все, что происходит во внешнем мире вашего бизнеса.

Мы часто говорим о стратегии, бизнес-моделях, KPI, но редко заглядываем под капот главного управляющего центра – собственного мышления. А там может царить настоящий хаос. Одна часть мозга кричит: ‘Надо брать новые вершины!’, другая шепчет: ‘Я не справлюсь’, третья лихорадочно перебирает вчерашние провалы, а четвертая уже планирует дела на следующую неделю. Этот внутренний комитет, если его не организовать, съедает колоссальное количество энергии. Не ресурсное состояние начинается не с аврала на работе, а с этого умственного шума, который мы привыкли считать нормой.

Откуда берется ментальный мусор

Подумайте, как обычно выглядит ваш мыслительный процесс. Утро. Вы еще не открыли глаза, а рука уже тянется к телефону проверить почту, мессенджеры, новости. Мозг получает порцию информации, часто негативной или требовательной, еще до первой чашки кофе. Это все равно что начать день, выпив стакан мутной воды. Дальше – больше. Мы постоянно потребляем контент, сравниваем себя с другими (особенно с тщательно отредактированными картинками успеха в соцсетях), принимаем решения под давлением, реагируем на триггеры. В нашу психику, как в реку, сбрасываются отходы: страхи, чужие ожидания, мифы о ‘надо’ и ‘должен’. И если не поставить фильтры, не организовать регулярную ‘уборку’, эта река превращается в болото, где тонут ясность и креативность.

Один знакомый предприниматель как-то признался: его самые провальные решения были приняты в состоянии умственной усталости, когда внутренний диалог напоминал перекрикивающуюся толпу. Он купил ненужную компанию, потому что ‘так делают все успешные’. Нанял неподходящего человека, потому что было жалко времени на поиски. Запустил бесперспективный продукт, потому что боялся, что конкуренты обгонят. Каждое такое решение – это сорняк, который он вовремя не выполол. А потом пришлось тратить годы, чтобы расчищать заросли последствий.

Три фильтра для здоровых мыслей

Итак, как навести порядок в своем внутреннем саду? Для начала установите три простых фильтра на входе любой информации или идеи.

Первый фильтр – ‘Это мое?’. Огромное количество мыслей в нашей голове на самом деле нам не принадлежат. Это установки родителей (‘главное – стабильность’), стереотипы общества (‘бизнесмен должен быть жестким’), страхи коллег (‘у нас так не принято’), советы гуру из интернета. Когда к вам приходит мысль или импульс, спросите себя: это действительно мое убеждение, моя потребность, моя цель? Или это чей-то голос, который я когда-то услышал и принял за свой? Возвращайте себе авторство своей жизни. Отсеивайте чужое.

Второй фильтр – ‘Это полезно?’. Не просто интересно или захватывающе, а именно полезно для моего ресурсного состояния и целей моей миссии. Новость о крахе конкурента – может быть интересна, но полезна ли она вам? Мысль о том, что вы могли бы сделать в прошлом иначе, – захватывает, но ведет ли она вас вперед? Часто мы позволяем разуму жевать ‘мысленную жвачку’ – повторять одно и то же без всякой пользы. Это как жевать еду, но не глотать – энергии ноль, а зубы стираются.

Третий фильтр – ‘Это соответствует моим правилам игры?’. Вы – основатель. Вы создаете не только компанию, но и правила, по которым живет ваш внутренний мир. Можно установить правило: ‘Я не решаю проблемы после 20:00’. Тогда любая тревожная мысль, пришедшая ночью, будет встречать спокойный ответ: ‘Это не по правилам, обсудим завтра’. Можно принять правило: ‘Я не сравниваю свой стартап с корпорацией, которой 20 лет’. Тогда зависть или чувство неполноценности просто не пройдут через этот фильтр. Вы – не диктатор для своих мыслей, вы – мудрый администратор, который устанавливает разумные законы для процветания всей системы.

Практика ментального клиринга

Теория – это хорошо, но экология, как и садоводство, – это практика. Попробуйте простое упражнение ‘Вечерний разбор полетов’. Не для того, чтобы корить себя, а как санитарная уборка сада. Возьмите лист бумаги и разделите его на две колонки. В левую выпишите все мысли, решения, реакции за день, которые отняли у вас энергию, вызвали раздражение, чувство вины или тупика. В правую – те, что дали силы, вдохновение, легкость. Не анализируйте, просто констатируйте. Часто уже на этом этапе становится очевидно, сколько ментального мусора мы производим за сутки.

А теперь – ключевой вопрос. Посмотрите на левую колонку и спросите: какие из этих мыслей были моими? Какие я могу в будущем отловить и не допустить на порог? Возможно, срыв дедлайна командой вызвал бурю гнева, но на самом деле источник – ваше перфекционистское ‘должно быть идеально’, которое не имеет отношения к реальным возможностям людей. Или тревога из-за звонка инвестора родилась из чужого рассказа о ‘злых фондах’, а не из вашего личного опыта. Выносите мусор осознанно.

Экология мышления – это не про то, чтобы думать только о позитивном. Это про то, чтобы думать осознанно. Разрешить себе не думать о том, что вас истощает. Выбрать, на чем фокусировать внимание. Перестать поливать сорняки и начать культивировать цветы. Ваш бизнес – это проекция вашего внутреннего мира. Хаотичный ум создает хаотичные процессы. Ясный, отфильтрованный, ухоженный ум становится источником ясных решений и спокойной, неистощающей эффективности.

Задайте себе вопрос прямо сейчас: что в моем нынешнем мышлении похоже на захламленный склад, а что – на светлую, просторную мастерскую? И главное – готов ли я стать архитектором этого пространства?