Читать книгу Астролябия: Чертеж сознания. Инженерия психики от Фрейда до Дзогчена - - Страница 7

Современные исследования когнитивной переоценки (reappraisal) показывают именно этот механизм:

Активное представление альтернативной перспективы (стоическое «предвосхищение» или «взгляд сверху») активирует DLPFC.

DLPFC подавляет избыточную активность амигдалы, снижая интенсивность эмоционального отклика (V– становится слабее).

Меняется паттерн физиологической активации: снижается частота сердечных сокращений, кожано-гальваническая реакция (A снижается).

Человек остаётся в состоянии осознанного, стратегического реагирования, а не импульсивной, эмоциональной реакции.

Проще говоря: стоики качали префронтальную мышцу, чтобы та держала в узде эмоционального зверя. И делали они это через гениально простые ментальные тренажёры.