Читать книгу Хак на каждый день. Духовное развитие. 365 приемов для баланса в жизни - - Страница 29

Перед важными переговорами, собеседованием или презентацией найди укромное место. Встань в силовую позу: ноги широко, руки вверх буквой V или руки на пояс, грудь вперёд. Держи две минуты. Почувствуй себя победителем.

Исследования Эми Кадди показали: две минуты силовой позы повышают тестостерон на 20%, снижают кортизол (гормон стресса) на 25%. Тело напрямую влияет на гормоны, гормоны на уверенность. Это не магия – это биохимия.

Две минуты силовой позы буквально меняют химию твоего тела, делая тебя увереннее на физиологическом уровне. Ты войдёшь на встречу с повышенным тестостероном и сниженным стрессом – это читается как природная уверенность и харизма. Собеседник чувствует твою силу, и это меняет расклад в твою пользу. Простая поза – мощный результат.