Читать книгу Хак на каждый день. Духовное развитие. 365 приемов для баланса в жизни - - Страница 33

Перед стрессовой финансовой ситуацией – переговоры, презентация, просьба о повышении – спроси себя: “Что самое худшее может случиться?” Представь это. Откажут? Скажут нет? Засмеются? А дальше что? Ты выживешь? Да. Прими этот худший сценарий как приемлемый.

Страх растёт из неопределённости. Когда конкретизируешь худшее и видишь, что даже это не смертельно, страх теряет власть. Техника называется «негативная визуализация» из стоической философии. Принятие худшего освобождает от парализующего страха.

Когда честно представишь худший исход и примешь его как переживаемый, страх растворится. Ты увидишь: даже если всё пойдёт не так, я справлюсь. Это даёт невероятную свободу действовать смело. Парадокс в том, что принятие поражения часто ведёт к победе – потому что ты действуешь без сковывающего страха, расслабленно и уверенно.