Читать книгу Эзотерика успеха. От жертвы к демиургу за 70 дней - Ар'лан ис'Дрекхэм - Страница 11

Часть 1. Почему прошлое не фиксировано (напоминание перед практикой)

Мы уже говорили об этом в главе про Гейзенберга и про суперпозицию, но повторим, потому что без этого убеждения практика не сработает. Ваш линейный ум твердит: «Прошлое прошло. Его не изменить. Случилось – значит, случилось».

Квантовая физика с этим не согласна. Эксперименты с отложенным выбором показали: то, что вы решаете сейчас, может изменить то, что произошло в прошлом. Не метафорически. Буквально. На квантовом уровне.

Переведем на язык человеческой психологии. Событие прошлого – это не кирпич, лежащий на дороге. Это интерпретация, застывшая в нервной системе и энергетическом поле. Измените интерпретацию – изменится событие. Не факты, а его влияние, его смысл, его вес.

Ваше прошлое – это не фильм, который прокручивается раз и навсегда. Это текущая версия событий, которая поддерживается вашим текущим состоянием. Когда вы меняетесь, прошлое меняется вместе с вами.

Вспомните, как по-разному вы вспоминаете одно и то же событие в разные периоды жизни. Разрыв с партнером в 20 лет – трагедия. В 30 лет – опыт. В 40 лет – подарок. Событие одно. А прошлое разное.

Практика «Стирание ластиком» делает этот процесс намеренным и быстрым. Вместо того чтобы ждать, пока жизнь сама переварит травму, вы берете ластик и стираете то, что больше не хотите нести.

Часть 2. Что именно мы стираем (важно для точности)

Мы не стираем факты. Факты остаются. Вы не будете «не помнить», что произошло. Мы стираем квантовую связь между прошлым событием и вашим текущим состоянием.

Сейчас эта связь выглядит так: событие -> боль/страх/убеждение -> ограничение в настоящем. Например: меня предали -> я не верю людям -> я одинок. Или: я прогорел -> я боюсь рисковать -> я беден. Или: меня унизили -> я считаю себя ничтожеством -> я не берусь за большие проекты.

Мы разрываем эту цепочку. Событие остается в истории. Но оно перестает быть причиной ваших ограничений. Оно становится просто фактом, который не имеет власти. Как вчерашний дождь – был, но не влияет на то, пьете ли вы чай сейчас.

Что именно мы стираем:

Эмоциональный заряд, застрявший в теле. Тот ком в горле, тот узел в животе, ту тяжесть в груди, которые возникают при воспоминании. Без заряда воспоминание становится нейтральным.

Убеждение, которое построил ум на основе события. «Мир опасен», «Меня нельзя любить», «У меня никогда не получится». Убеждение удерживает событие в настоящем. Стираем убеждение – событие отпускает.

Энергетическую связь с людьми и местами, вовлеченными в событие. Ту нить, которая тянет энергию из вас в прошлое или из прошлого в вас. Разрываем нить – перестаем подпитывать старую рану.

Родовую или кармическую запись. Некоторые события не ваши личные. Они достались от родителей, от рода, из прошлых жизней. Их тоже можно стереть. Они живут в вашем поле, пока вы не скажете «стоп».

Часть 3. Условия для стирания (без них не начинайте)

Практика мощная. Но как любая квантовая операция, она требует соблюдения условий. Нарушите – не сработает или навредит.

Условие первое: честность.

Вы должны быть готовы посмотреть на событие без вранья. Не «он был козел, я жертва». А «было так-то. Я чувствовал то-то. Я сделал то-то. Я несу свою часть ответственности, даже если она маленькая». Без честности стирание превращается в подавление. А подавленное возвращается.

Условие второе: готовность простить (не врага, а себя).

Вам не обязательно прощать обидчика. Но вы должны быть готовы простить себя за то, что вы тогда сделали или не сделали, за то, что позволили так с собой обойтись, за то, что застряли в этом на годы. Прощение себя – это ключ, который отпирает замок прошлого.

Условие третье: доверие процессу.

Вы не можете контролировать, как именно и когда произойдет стирание. Оно может быть мгновенным. А может разворачиваться несколько дней. Не проверяйте каждые пять минут: «Ну что, стерлось уже?» Это эффект Зенона. Доверьтесь и живите дальше.

Условие четвертое: физическое действие.

Одной мыслью прошлое не стирается. Нужно тело. Нужно движение. Нужно задействовать дыхание, голос, жесты. Потому что травма хранится в теле. И выходить должна через тело.

Часть 4. Полная практика «Стирание ластиком» (пошагово)

Сделайте эту практику в тихом месте, где вас никто не прервет. Выделите минимум 30 минут. Зажгите свечу, если хотите. Но главное – ваше намерение.

Шаг 1. Выбор события.

Выберите одно событие из прошлого, которое явно тянет вас вниз. Не самое страшное в жизни (с него не начинают). И не мелкое (оно не стоит усилий). Что-то среднее: больно, но не смертельно. Например, неудачный проект, предательство друга, публичное унижение, разрыв отношений.

Запишите это событие на листе бумаги одной фразой. «Меня уволили с позором в 2015». «Партнер ушел к подруге». «Я провалил важный экзамен».

Шаг 2. Проживание в теле.

Закройте глаза. Вспомните событие. Не умом, а телом. Какое ощущение возникает в теле? Где оно? Живот? Грудь? Горло? Голова? Опишите качество: жар, холод, сжатие, пульсация, онемение.

Не бойтесь. Вы не вернетесь в прошлое. Вы просто позволяете телу показать, где застрял заряд. Дышите в это место. Не пытайтесь убрать. Просто дышите.

Шаг 3. Диалог с событием.

Мысленно обратитесь к тому событию, как к живому. Скажите: «Я вижу тебя. Я признаю, что ты было. Я перестаю отрицать твою боль».

Теперь спросите: «Что ты хотело мне дать? Какой урок? Какую силу?»

Даже в самом ужасном событии есть дар. Осознание своей цены. Опыт границ. Понимание, кто друг, а кто нет. Сила, которую вы обрели, выжив. Найдите этот дар. Это важно. Без дара стирание будет частичным.

Шаг 4. Благодарность и прощание.

Скажите событию: «Благодарю тебя за (назовите дар). Ты сделало меня сильнее/мудрее/осознаннее. Но я больше не нуждаюсь в том, чтобы носить тебя как груз. Я отпускаю твою боль. Я оставляю твой урок».

Почувствуйте, как между вами и событием появляется расстояние. Вы больше не слиты с ним. Оно – там, вы – здесь.

Шаг 5. Физическое стирание.

Возьмите лист бумаги с записанным событием. Теперь ваше тело совершит акт стирания.

Вариант А (для тех, кому нужна мягкость): Медленно разорвите лист на четыре части. С каждым разрывом произносите: «Я отпускаю боль. Я отпускаю стыд. Я отпускаю вину. Я отпускаю страх». Сожгите кусочки (в безопасном месте) или смойте водой.

Вариант Б (для тех, кому нужна сила): Представьте, что лист – это само событие. Начните его яростно рвать на мелкие кусочки. С силой. С криком, если нужно. Вы не уничтожаете память. Вы уничтожаете власть события над вами. После этого сожгите или выбросите в унитаз.

Вариант В (для продвинутых, кто работает с энергией): Держите лист в руках. Закройте глаза. Представьте, что из ваших рук идет поток энергии, который превращает бумагу в свет. Лист не рвется, а растворяется, исчезает. Открывайте глаза – лист физически все еще здесь. Но энергетически он пуст. Тогда просто порвите его как обычную бумагу.

Шаг 6. Заполнение пустоты.

После стирания образуется пустота. Ее нельзя оставлять, иначе старая боль может вернуться или придет новая. Заполните пустоту новым качеством.

Спросите себя: «Что я хочу чувствовать вместо той боли?» Свободу? Уверенность? Легкость? Достоинство?

Встаньте. Расправьте плечи. Сделайте глубокий вдох. И буквально «наденьте» новое чувство на тело. Как одежду. Походите по комнате в этом чувстве. Подышите им. Скажите вслух: «Я выбираю (свободу/уверенность/легкость) вместо того, что было».

Шаг 7. Закрепление.

В ближайшие три дня не подливайте энергию в стертое событие. Не рассказывайте о нем друзьям (это подпитка). Не прокручивайте в уме. Если воспоминание приходит, скажите ему: «Ты было. Спасибо за урок. Теперь ты не властно». И переключите внимание на что-то живое и радостное.

Часть 5. Живой пример: Ольга и «позор» десятилетней давности

Ольга, 45 лет, успешная вроде бы женщина, но с одним странным блоком. Она не могла выступать публично. При одной мысли о сцене у неё перехватывало дыхание, тряслись колени, голос садился. Она обходила корпоративы, отказывалась от повышений, где нужно было презентовать проекты.

На сессии мы нашли причину. В 35 лет она выступала на конференции. Забыла текст, покраснела, начала заикаться. Кто-то в зале засмеялся. Она убежала со сцены. С тех пор прошло десять лет, но тело помнило этот позор как вчерашний.

Мы сделали практику «Стирание ластиком». Ольга заплакала на шаге проживания в теле. Потом нашла дар: «Я поняла, что я слишком много значения придаю чужому мнению. Этот случай научил меня, что ошибка – не катастрофа».

Она порвала лист, сожгла. Заполнила пустоту чувством «достоинства», а не «желания быть идеальной».

Через две недели она сама вызвалась выступить на планерке. Не идеально. Но без паники. Через месяц – на конференции. Уже уверенно. Через полгода она вела тренинги для новичков.

Событие не исчезло из памяти. Но оно перестало быть триггером. Ластик сработал.

Часть 6. Частые ошибки (и как их избежать)

Ошибка 1: стирание всего подряд.

Некоторые начинают стирать любое неприятное воспоминание. Так нельзя. Маленькие трудности формируют характер. Стирайте только то, что реально мешает жить. То, что возвращается навязчиво. То, что парализует волю. Мелкие обиды пусть живут – они тренируют иммунитет.

Ошибка 2: ожидание мгновенного чуда.

Иногда стирание работает как взрыв: событие перестает триггерить сразу. Иногда – как растворение: боль уходит постепенно, за несколько дней или недель. Не требуйте мгновенности. Не проверяйте. Просто живите.

Ошибка 3: стирание без дара.

Если вы не нашли, чему событие вас научило, вы не стираете, а подавляете. Подавленное вернется в другой форме – через болезнь, срыв, повторение сценария. Дар – это пропуск в свободу.

Ошибка 4: стирание чужих событий.

Не стирайте прошлое других людей. Даже детей. Даже родителей. Вы можете помочь им провести практику, если они хотят. Но не делайте это за них мысленно. Это нарушение границ. И не сработает.

Часть 7. Как понять, что стирание сработало

Вы поймете по трем признакам.

При воспоминании о событии тело остается нейтральным. Нет кома в горле, нет спазма в животе, нет напряжения. Просто память, как память о том, что вчера шел дождь.

Вы перестали прокручивать событие в уме. Раньше вы возвращались к нему снова и снова, проигрывали альтернативные сценарии («а если бы я сказал тогда…»). Теперь вам неинтересно. Это закрытая глава.

В жизни произошли изменения в той сфере, которую блокировало событие. Страх публичных выступлений ушел. Страх денег уменьшился. Отношения наладились. Не чудесно, но сдвиг есть.

Если эти признаки появились – поздравляю. Вы провели квантовую операцию на своем прошлом.

Часть 8. Главная истина этой главы

Прошлое не властно над вами. Оно властно только до тех пор, пока вы даете ему эту власть. Своим страхом. Своими повторяющимися мыслями. Своей верой в то, что «так было, значит, так будет».

Вы не можете изменить факты. Но вы можете изменить их заряд. А заряд – это и есть то, что влияет на вашу жизнь. Без заряда прошлое становится просто историей. Интересной, может быть, грустной, может быть, смешной, но не имеющей силы влиять на ваш следующий шаг.

Ластик – это не отрицание. Это трансмутация. Вы не говорите «этого не было». Вы говорите «это было, но это больше не я». Отделяете себя от события, как змея отделяется от старой кожи. Кожа была нужна, чтобы расти. Но сейчас она мертва. И вы её сбрасываете.

Не держитесь за старую боль, потому что она кажется «вашей». Она не ваша. Она – гостья, которая задержалась. Пора попрощаться.

Резюме для подсознания (повторите перед сном)

Прошлое не держит меня. Это я держал прошлое. Я отпускаю. Я беру ластик и стираю боль. Не память. Не урок. Только боль. Только власть. Только цепь, которая тянула меня назад. Я благодарю событие за дар. Я отпускаю его с миром. Тело мое свободно. Мысли мои свободны. Выборы мои свободны. Прошлое было. Но оно не есть. Есть только я. Здесь. Сейчас. Свободный.

Домашнее задание на неделю

Выберите одно событие для стирания. Выделите час в ближайшие три дня. Проведите полную практику.

После этого три дня не обсуждайте это событие. Если кто-то начинает разговор о нем, мягко скажите: «Я сейчас не хочу об этом говорить». Защитите пространство стирания.

На четвертый день проверьте себя: вспомните событие. Что изменилось? Запишите изменения в дневник. Даже если они маленькие.

Если событие продолжает триггерить – повторите практику через неделю. Некоторые глубокие травмы требуют нескольких проходов. Это нормально.

И помните: вы не стираете свою историю. Вы стираете тюрьму, в которой эта история вас держала.

Мост в следующий раздел

Поздравляю. Вы завершили первый раздел книги – «База: из чего скроена твоя реальность». Вы узнали о квантовой физике, о наблюдателе, о суперпозиции, о запутанности, о вибрациях, о вакууме. Вы научились стирать прошлое.

Теперь мы переходим в самое глубокое, самое темное и самое освобождающее место. В Раздел II. Психология демиурга. Там мы заглянем в те потаенные уголки вашей психики, о которых вы даже не подозревали. Мы встретимся с вашей Тенью, с вашими архетипами, с теми частями личности, которые управляют вашей жизнью из-под полы.

Следующая глава: «Личность 1 и Личность 2: Кто на самом деле управляет телом». Вы узнаете, что вы не один в своей голове. И что тот, кого вы считаете «собой» – это всего лишь менеджер по связям с общественностью. А настоящий капитан спит.

Но об этом в следующий раз. А сейчас – возьмите ластик. И сотрите то, что больше не нужно. Вы готовы. Вы уже готовы.