Читать книгу На 10% счастливее. Реальный метод самопомощи, который избавит от тревоги и навсегда сделает ваш стакан наполовину полным - Группа авторов - Страница 2

Книга «На 10 % счастливее» получила много положительных отзывов от читателей и критиков. Вот некоторые из них:

Стивен Котлер, автор бестселлеров: «Эта книга – не просто руководство по медитации, это откровение. Дэн Харрис делится личным опытом и показывает, как медитация может изменить жизнь к лучшему».

Далай-лама: «Медитация – это не только практика, но и путь к внутреннему миру. Дэн Харрис делает эту практику доступной для всех».

Гретхен Рубин, автор книги «Проект «Счастье»: «Харрис предлагает искренний и остроумный взгляд на медитацию, он вдохновляет и мотивирует. Эта книга может стать вашим первым шагом к более счастливой жизни».

Тим Феррис, автор книги «Четырехчасовая рабочая неделя»: «Дэн Харрис разбивает мифы о медитации и показывает, как она может быть полезна в повседневной жизни. Чтение этой книги похоже на разговор с другом, который делится своими секретами счастья».

Элизабет Гилберт, автор книги «Есть, молиться, любить»[1]: «Эта книга – настоящий подарок для всех, кто ищет способ справиться со стрессом и найти внутренний покой. Харрис делает медитацию понятной и доступной».

Дайн Сойер, журналист ABC News: «Благодаря путешествию Харриса по пути самопознания каждый из нас смог извлечь уроки, которые можно применить и в своих жизнях тоже».

Мужской журнал GQ: «Частично с научным подходом, частично в виде мемуаров и частично в форме самоучителя Харрис описывает конкретные способы, как он научился расслабляться».

Джордж Стефанопулос, ведущий телепрограммы «Доброе утро, Америка»: «Захватывающе! Духовное приключение от мастера повествования».

Дженнифер Лоуренс, американская актриса: «Соведущий “Ночной линии” Дэн Харрис – не самый осознанный человек, однако именно благодаря его новой книге люди смогут понять, что многозадачность делает нас несчастными и нездоровыми».

Сайт Kirkus Reviews: «Харрис никогда не теряет чувства юмора. Он нежно подсвечивает примеры, как человек может искать внутреннее спокойствие, одновременно преодолевая трудности карьеры в современном медиапейзаже. Дружелюбная и практичная защита силы осознанности и просветления».

Чад-Мень Тан, автор книги «Ищи в себе: неожиданный путь к достижению успеха»[2]: «Убедительно честная, восхитительно интересная и немного трогательная история о жизненно важном пути одного высокоинтеллектуального человека к более серьезному пониманию того, как стать лучшей версией себя. Дэн углубляет практику медитации, и я с нетерпением жду, когда же он станет хотя бы на 11 % счастливее или даже больше».

Ричард Е. Бессер, доктор медицины, главный редактор по вопросам здравоохранения и медицины АВС News: «Появляется все больше научных данных о пользе медитации для здоровья. Число американцев, которые считают себя практикующими медитацию, становится все больше. Но только прочитав книгу “На 10 % счастливее”, я действительно захотел попробовать медитировать сам. Дэн Харрис снимает мистическую завесу с медитации и показывает, как легко ее можно интегрировать в жизнь. Невероятно откровенно, безумно смешно и определенно просветляюще – книга Харриса заставила меня почувствовать себя даже больше чем на 10 % счастливее».

Колин Биван, автор книги «Нулевое влияние»: «Слишком много людей пишут книги о медитации и упускают суть – продуктивность, эффективность и получение преимущества ничего не значат без сострадания. Но эта блестящая, скромная и смешная история показывает, как человек нашел способ справляться с непрекращающимся стрессом и требованиями современной жизни. Как он вернулся к человечности, наконец научившись просто сидеть и ничего не делать».

Американский журнал Parade: «Это руководство по саморазвитию подойдет даже для скептиков… Харрис разрушает стереотипы о медитации и рассказывает о том, как она снизила его стресс и успокоила его тревожный ум».

Мелисса Розенберг, американская журналистка, автор раздела Poр Candy на сайте газеты USA Today: «Смело, невероятно увлекательно и местами уморительно».

Джина Ханли, американский критик в альманахе Booklist: «Это открытие! Я бы порекомендовала эту книгу всем».