Читать книгу Дыхание по методу Бутейко - Константин Бутейко - Страница 5

Многие из нас считают: для здоровья нужно дышать глубоко. Кажется логичным – чем больше воздуха мы вдыхаем, тем больше кислорода получает наш организм. Вдох полной грудью словно символ здоровья, силы, наполнения энергией. Но что, если это представление обманчиво? Что, если, когда дышим глубоко, мы медленно наносим себе вред?

Однажды этим вопросом задался Константин Павлович Бутейко (1923–2003) – выдающийся советский ученый, врач-клиницист, физиолог и философ медицины. Он подошел к дыханию с совершенно неожиданной стороны и сделал вывод, который кажется парадоксальным: привычка дышать полной грудью, заполняя легкие большим объемом воздуха, является пагубной для организма! Для здоровья необходимо не усиливать дыхание, а наоборот, сделать его сдержанным, поверхностным, нечастым и расслабленным. Казалось бы, как это связано с болезнями? Ответ был найден! Бутейко пришел к выводу: во главе многих на первый взгляд не связанных между собой заболеваний лежит одна общая причина – недостаток углекислого газа (CO₂). Он доказал, что здоровье зависит не только от поступления кислорода в легкие, но и от того, сколько в организме содержится углекислоты, умеем ли мы ее сохранять в нужном количестве. Этот баланс оказался основой гармоничной работы дыхательной системы и укрепления самочувствия в целом.