Читать книгу Дыхание по методу Бутейко - Константин Бутейко - Страница 6

В норме система дыхания человека функционирует как идеально настроенный механизм, поддерживая баланс между двумя важнейшими газами. Кислород поступает через легкие в кровь и доставляется к тканям, где он используется для выработки энергии. Углекислый газ, в свою очередь, образуется в тканях как побочный продукт метаболизма, поступает в кровь и выводится из организма через легкие. У здорового человека эти процессы находятся в состоянии естественного равновесия.

Но что происходит, если уровень углекислого газа снижается? Кислород не проникает в клетки сам по себе – его переносит гемоглобин. Этот процесс регулируется множеством факторов, включая уровень углекислого газа и кислотно-щелочной баланс крови. Когда углекислого газа становится слишком мало, pH (показатель кислотно-щелочного баланса) крови смещается в щелочную сторону. Это затрудняет высвобождение кислорода из гемоглобина, и ткани начинают испытывать кислородное голодание (гипоксию). Вот в чем заключается парадокс: кислорода в крови может быть достаточно, но при недостатке углекислого газа организм не может эффективно его использовать. Это нарушает работу клеток, приводя к сбоям в их функционировании. Это явление было описано датским физиологом Кристианом Бором.

Снижение уровня углекислого газа в организме чаще всего вызвано двумя причинами. Первая – недостаток физической активности, или, по-научному, гиподинамия. При низкой двигательной активности метаболизм замедляется, а концентрация углекислоты падает. Вторая причина – гипервентиляция, или чрезмерное, слишком частое и глубокое дыхание, которое приводит к избыточному выведению углекислого газа из организма.

Если его уровень снижается, тело воспринимает это как угрозу: сосуды сужаются, дыхательные пути спазмируются, а ткани получают меньше кислорода. Константин Бутейко считал и доказывал, что именно этот скрытый дисбаланс лежит в основе множества заболеваний – астмы, гипертонии, сердечных болезней, аллергий и других хронических состояний. Тогда как традиционная медицина склонна рассматривать подобные заболевания разрозненно: каждому симптому – свое объяснение, каждому диагнозу – свое лечение.

Исследования ученого показали: у людей, болеющих респираторными заболеваниями, концентрация углекислого газа значительно ниже, чем у тех людей, которые здоровы. По мнению ученого, приступ астмы является, скорее, не сбоем в работе организма, а его защитной реакцией. То есть легкие словно пытаются удержать необходимый газ. Бутейко приводил показательный пример: у человека с астмой объем легких может достигать 10–15 литров, тогда как у здорового – всего 3–5 литров. Такое увеличение объема – вовсе не свидетельство здоровья, а признак перенапряжения дыхательной системы, пытающейся компенсировать нарушение газового баланса.

Бутейко утверждал, что понимание этой закономерности открывает путь к эффективному восстановлению здоровья. Чтобы справиться с астмой или другими хроническими болезнями, не обязательно полагаться только на лекарства. Все, что надо сделать, – это изменить способ дыхания и восстановить баланс углекислого газа в организме. Этот «незаметный герой» расслабляет сосуды и бронхи, поддерживает кислотно-щелочной баланс и помогает кислороду достигать пункта назначения. Если его не хватает, тело человека начинает работать в аварийном режиме, пытаясь компенсировать дефицит.