Читать книгу Selbstliebe & Selbstfindung | Selbstbewusstsein stärken | positives Denken - Konstantin Starke - Страница 12

Kapitel 3: Wie Selbstfindung Dir hilft, Dein Leben zu verbessern

Persönlichkeitsentwicklung ist in den letzten Jahren immer beliebter geworden. Ob Bücher, Podcasts oder inspirierende Dokumentationen, die Menschen suchen nach einem besseren Verständnis dafür, wer sie sind und wie sie ihr Leben verbessern können. Ein großer Teil dieser persönlichen Wachstumsbewegung ist die Selbstentdeckung. Traditionell ist Selbstentdeckung einfach als das Entdecken von etwas über sich selbst bekannt, was einfach genug zu verstehen ist. Aber die eigene Selbstentdeckung geht weit über das Herausfinden Deines Persönlichkeitstyps oder Deines perfekten Jobs hinaus. In der Tat ist Selbstentdeckung fast jeder Aspekt der persönlichen Entwicklung.

Entdecke Deine Leidenschaften

Gibt es irgendetwas in Deinem Leben, mit dem Du Dich gerne stundenlang beschäftigst und dabei völlig den Überblick über Deinen Tag verlierst? Deine Leidenschaften zu entdecken ist einer der aufregendsten Teile der Selbsterkundung, denn es kann eine große Bandbreite an Möglichkeiten geben, derer Du Dir noch gar nicht bewusst bist. Außerdem können sie sich verändern und entwickeln, wenn Du älter wirst.

Wenn Du Dir nicht unsicher bist, ob Du irgendwelche Leidenschaften hast, nimm Dir 10 Minuten am Tag, um etwas zu erforschen, das Dich interessiert. Das kann buchstäblich alles sein, wie z. B. eine neue Sportart zu probieren oder Dich für einen Kunstkurs anzumelden. Vielleicht hast Du in der Vergangenheit in eine schicke Kamera investiert, die schon viel zu lange Staub ansetzt?

Für mich war das Schreiben schon immer meine größte Leidenschaft, die ich schon in jungen Jahren beim Schreiben von Kurzgeschichten in der Grundschule entdeckt habe. Später im Leben, nach dem Abitur, entwickelte ich eine Leidenschaft für das Schreiben von Ratgebern, die sich später in eine zusätzliche Liebe für das Marketing verwandelte! Jeder dieser Leidenschaften nachzugehen, half dabei, ganz neue zu entwickeln, was ein wunderbarer und aufregender Weg ist, um mehr über sich selbst zu lernen und mehr Freude und positive Veränderungen in Dein Leben zu bringen.

Finde Deine Bestimmung

Was sollst Du in Deinem Leben tun? Damit ist nicht unbedingt gemeint, was Du für Deine Karriere „tun sollst“, sondern vielmehr, welchem Zweck Du glaubst, dienen zu müssen, um etwas in der Welt zu bewirken?

Ich weiß, dass das ziemlich einschüchternd klingt, aber es muss nicht beängstigend sein. Du kannst im Laufe Deines Lebens etwas bewirken, und sei es nur, dass Du einer Person die Hand reichst, um ihren Tag mit Deinem strahlenden Lächeln und Deiner Positivität zu erhellen. Sicher, manche Menschen finden, dass ihr Ziel etwas Großes ist, wie z. B. ihr ganzes Hab und Gut zu verkaufen und in ein anderes Land zu ziehen, um die Umwelt zu schützen. Das ist toll! Nicht der Zweck eines Menschen ist besser als der eines anderen.

Was zählt, ist, dass Du einen positiven Unterschied machst und Dich in diesem Prozess

mit Deiner Seele in Einklang bringst.

Die Entdeckung Deiner Bestimmung kommt nicht zu einem bestimmten Zeitpunkt im Leben. Setz Dich nicht unter Druck, dass Du jetzt schon alles wissen musst, vor allem nicht, wenn Du das Abi hast oder in Deinen Zwanzigern bist – Du hast noch so viel Leben zu erkunden! Ich empfehle, einfach dem zu folgen, was sich gut anfühlt. Befrage Deine Freunde, welche Art von Aktivitäten Dir helfen, wie der schöne Mensch zu strahlen, der Du bist. Bleib neugierig, und Du wirst nie wissen, was Du über Dich selbst entdecken wirst.

Finde heraus, was Dich motiviert

Für die Tage, an denen Du in einem Trott feststeckst und den Kick-Start in Richtung Produktivität brauchst, ist es hilfreich, ein Arsenal an Taktiken zu haben, die Dir helfen, Dich wieder motiviert zu fühlen. Kennst Du irgendwelche Zitate, die Dich motivieren? Vielleicht helfen Dir ein paar Lieder dabei, das Feuer zu entfachen? Wie wäre es mit Meditationstechniken, die Dir helfen, Deinen Geist zu klären und den Fokus für Produktivität zu finden?

Es gibt eine Fülle von Artikeln online über das Finden von Motivation, aber nur Du kannst entdecken, was wirklich mitschwingt und für Dich am besten funktioniert. Selbstfindung ist eine allumfassende Reise, auf der Du Dich selbst besser kennenlernst, wie Du tickst und wie Du das Leben angehst. Diese Erkundung war schon immer einer meiner absoluten Lieblingsteile in der persönlichen Entwicklung, sogar bevor ich es realisiert habe.

Die innere Arbeit und die Suche nach der Seele ist das, was die persönliche Entwicklung so schön und die Transformation möglich macht. Du kannst Dich nicht verändern, ohne zu wissen, wo Du jetzt bist, denn dann hättest Du keinen Bezugspunkt während Deines Wachstums und Deiner Veränderung. Die Ergebnisse der Selbstentdeckung beinhalten Freude, Zufriedenheit, Verständnis und vielleicht sogar Erleuchtung! – Der Weg der Selbstentdeckung. Oft hast Du vielleicht schon gehört, wie Kinder oder sogar manchmal erwachsene Menschen die Frage stellen, "Wer bin ich?"

Dies lässt einen in einem Zustand der Verwirrung zurück, da jeder von uns bereits eine eigene persönliche Identität angenommen hat. So einfach es auch scheinen mag, sich selbst zu entdecken, bedeutet nicht nur, was man gerne isst, trinkt oder trägt. Es beinhaltet viel tiefere Elemente als das. Sich selbst zu kennen, erfordert eine tiefe Verbindung zwischen Dir und Deinen Gedanken. Wenn jeder Mensch sich selbst gut kennen würde, dann hätte er oder sie nicht mit so viel Verwirrung, Depression oder Frustrationen zu kämpfen.

Selbsterkenntnis ist für jeden Menschen in jeder Phase des Lebens essenziell. Je mehr Du Dich selbst entdeckst, desto mehr bist Du auf Deinem Lebensweg ausgerichtet.

Wenn Du die positiven Eigenschaften in Dir entdeckst, wirst Du schließlich auch mit dem zufrieden sein, was Du bist und das annehmen, was Du wirst.

Wenn Du also ein glückliches Leben führen willst, musst Du auf der Suche nach Deiner Freiheit die Ketten loslassen, die Dich binden. Du musst Dir darüber im Klaren sein, was genau Du vom Leben willst. Zu verstehen, was Du willst, wird Deinen Fokus setzen und Du wirst Dir klarer darüber sein, was Du erreichen musst.

Die besten Schritte Dich selbst zu finden

Schritt #1: Selbsteinschätzung

Beginne zunächst mit Deiner Selbsteinschätzung, indem Du Dich selbst mit 25 verschiedenen Adjektiven beschreibst.

Beziehe bei dieser Übung sowohl positive als auch negative Eigenschaften mit ein, denn es ist essenziell, dass Du eine wahrheitsgemäße Übung durchführst. Grabe tief in Dich hinein. Achte auf größtmögliche Ehrlichkeit. Erlaube eine Selbsterkenntnis. Gib eine Erklärung für jeden Charakterzug, den Du aufgelistet hast. Erforsche jede Erklärung in der Tiefe.

Schritt #2: Identifiziere "Likes und Dislikes"

Der zweite Schritt ist, Deine Vorlieben und Abneigungen zu betrachten. Dies ist wichtig, um Dir zu erlauben, mögliche Probleme zu identifizieren, die Dir helfen können, die Ursache für Deine Vorlieben und Abneigungen zu entdecken. Dadurch wird es helfen, die Wiederholung von schlechtem Verhalten zu verhindern. Denke daran, dass das Versäumnis, aus Deiner Vergangenheit zu lernen, Dich nur anfällig dafür macht, sie zu wiederholen.

Liste die Aktivitäten auf, die Du gerne machst:

 Mit welchen Menschen umgibst Du Dich?

 Welche Bücher liest Du gerne?

 Wie würdest Du Deine Freizeit verbringen?

Schritt #3: Schreibe ein Journal

Nachdem Du alle Deine Vorlieben und Abneigungen herausgefunden hast, fange an ein Journal zu schreiben, um Deine Gedanken zu sammeln. Eine ganze Woche lang schreibst Du alle Deine Emotionen, Handlungen und Gedanken auf, die Du haben könntest. Schreibe auf, was Du am liebsten tust, ohne viel Aufwand, aber es ist auch sehr lohnend für Dich. Ein Journal unterscheidet sich von einem Tagebuch, da Dein Journal Deine persönlichen Gedanken und Reflexionen enthält.

Beantworte außerdem diese 5 Fragen und halte deine Antworten in Deinem Journal fest.

1 Beschreibe, was Deiner Meinung nach wirklich wichtig im Leben ist.

2 Beschreibe, welche Werte Du im Leben hochhältst, die am besten widerspiegeln, woran Du glaubst.

3 Beschreibe Deine Träume und was Du für Dich persönlich im Leben erreichen möchtest.

4 Wer sind Deine Mentoren oder haben einen wichtigen Einfluss in Deinem Leben und wie helfen sie Dir, Entscheidungen zu treffen? Warum sind sie ein wichtiger Einfluss?

5 Was betrachtest Du als Deine größte Errungenschaft im Leben?

Diese Fragen werden Dir dabei helfen, Dich selbst zu entdecken und mit Deinen inneren Gedanken und Gefühlen in Kontakt zu kommen. Sie können Dir auch helfen, Entscheidungen in Deinem Privatleben, Arbeitsleben und in Deinen Beziehungen zu treffen.

Selbsterkenntnis: Die denkwürdigste Kindheit

Schreibe auch in Deinem Journal fünf Kindheitserinnerungen auf, an die Du Dich erinnerst, die Dir das Gefühl von tiefer Freude und Aufregung gegeben haben, sowohl als Du sie erwartet hast, als auch später, als Du sie erlebt hast. Wenn zum Beispiel das Eisessen am Strand eine besondere Kindheitserinnerung war, die Dich vor Freude und Vorfreude hüpfen ließ, dann nimm Deine Familie oder Deine Freunde und genieße ein Eis am Strand mit ihnen. Ähnlich verhält es sich, wenn Du es genossen hast, in den Ferien mit dem Wohnwagen Deiner Familie zu verreisen, dann miete Dir einen Wohnwagen, nimm Dir Zeit zum Erkunden und erlebe die Abenteuer auch mit Deiner eigenen Familie.

In dieser Situation, als Erwachsene, rauben uns die Verantwortungen unseres Lebens manchmal die einfachen Freuden, die uns Freude bereiten.

Keine Selbstfindungsreise ist vollständig ohne die Person, die wir als Kind waren, zu betrachten

und sie mit der Person zu vergleichen, die wir jetzt

als Erwachsener sind.

Schließlich sind die Erfahrungen, die unsere Persönlichkeit geformt haben, tief in unseren Kindheitserlebnissen verwurzelt. Zeit damit zu verbringen, über sie zu reflektieren, ist ein hervorragender Weg, um unser inneres Selbst neu zu entdecken.

Schritt #4: Meditiere Dein Unterbewusstsein

Zu guter Letzt ist die Entdeckung, wer Du wirklich bist, indem Du meditierst, ein weiterer wichtiger Schritt auf Deiner Reise der Selbstentdeckung. Meditieren kann eine gute Möglichkeit sein, das Unterbewusstsein anzuzapfen, um Dein inneres Selbst zu verstehen. In diesem Sinne wird es Dir helfen, Fragen zu beantworten, die Du in Bezug auf Dein Leben hast. Meditation ist wichtig, um den Weg zu finden oder zu entscheiden, den Dein Leben nehmen soll. Setze Dich an einen ruhigen und friedlichen Ort und sei in Deine Gedanken vertieft.

Du solltest Dich jedoch nicht entmutigen lassen, wenn Du nicht sofort die richtigen Antworten zu bekommen scheinst. Am wichtigsten ist, dass Du weiter übst, um am Ende die Antworten zu bekommen.

Wenn Du meditierst, tritt das Gehirn in einen Theta-Zustand ein, was zur Folge hat, dass Du in diesem Zustand nur minimale Interferenzen aus dem bewussten Zustand des Geistes erfährst. Kurz gesagt, alle beschriebenen Übungen stellen eine Möglichkeit für Dich dar, nach Antworten zu suchen, nach denen Du gesucht hast. Denke daran, dass Du nicht zu hart zu Dir sein solltest und sei geduldig. Erzwinge die Antworten nicht, sondern sei aufnahmefähig und offen. Dies wird Dir helfen, Dich auf Deiner Selbstfindungsreise besser zu entdecken. Sobald Du dies abgeschlossen hast, ist es an der Zeit, das "Wer" in Dir herauszufinden.