Читать книгу Resumen Completo: Ayuna, Banquete, Repetir (Fast. Feast. Repeat.) - Basado En El Libro De Gin Stephens - Libros Maestros - Страница 3

Las dietas por salud o para perder peso siempre han sido tema de preocupación. El sobrepeso y la obesidad son problemas que preocupan al mundo, especialmente en estas últimas décadas, y no perdona edades ni estratos sociales. Hubo un tiempo en que ser gordo era valorado como una señal de salud. Pero el avance de la ciencia demostró que no es así. La obesidad trae consigo problemas importantes para el bienestar de las personas y es causa de enfermedades.

Además del tema de salud, existe también un asunto de estética vinculado a la autoestima. El cuidado de la imagen es preocupación en la sociedad, y la cultura del cuerpo se ha vuelto casi una obsesión. Mantenerse en línea, con un cuerpo que siga las pautas de la publicidad, es aspiración de la mayoría de las personas.

Es así que salud y estética se unen para que ayunos y dietas tengan cada vez más aplicación. No es una cuestión de edades, sino que se ha vuelto una preocupación generalizada que en ocasiones provoca trastornos serios en las personas.

Una colección de las dietas más diversas circula por el mundo. Las personas las intentan, periódicamente las van probando una a una. Pero en la mayoría de los casos, fracasan. Al principio, todo va bien, pero a la larga, estos regímenes se abandonan y los efectos no duran.

Sin embargo, hay una práctica que muchas personas han adoptado para regular su metabolismo y para vivir en plenitud. Hablamos del ayuno intermitente. Este libro invita a un recorrido por la teoría y la práctica del ayuno intermitente. Las ideas que en él se exponen son el resultado de una investigación muy actual que develan los porqués y los cómo de esta práctica. Es un bestseller recientemente publicado, que se ajusta completamente a la situación de las personas en la actualidad y que muestra una solución posible a un problema que hace infeliz y que enferma a mucha gente.