Читать книгу Resumen Completo: Ayuna, Banquete, Repetir (Fast. Feast. Repeat.) - Basado En El Libro De Gin Stephens - Libros Maestros - Страница 4

La mayoría de las dietas se sustentan solamente en lo que comes. Intentan controlar las calorías que ingieres, como si ese fuera el único factor que tuviera impacto en la acumulación de kilos. Comer menos calorías, menos harinas, menos azúcares, menos grasa, menos todo, es la base de las dietas que habitualmente la gente hace.

A medida que avanzas en la lectura de Ayuna. Banquete. Repetir, conocerás que, si bien las calorías son importantes, existen otros elementos que contribuyen al aumento de peso corporal. El libro muestra el camino para integrar el ayuno intermitente en tu vida, sin importar tus circunstancias, tu ritmo diario, tus horarios.

Descubrirás un superpoder que tienes en tu interior esperando que lo desarrolles, que le permitas aflorar y actuar: el poder de quemar grasas. Entonces, ya no necesitarás el ‘cerebro dietético’ que permanentemente te hace sentir culpable y no será necesario contar calorías cada vez que comes o tomas algo.

Aprenderás que el ayuno intermitente es un estilo de vida y no una dieta, y esta nueva forma de controlar tu peso se convertirá en parte de tu naturaleza. Y profundizarás en las razones por las que el ayuno te beneficia mientras conoces las sugerencias para realizarlo adecuadamente.