Читать книгу Внутри тебя ответ: путь женщины к себе - Лилия Роуз - Страница 4

Часто мы ищем внешние подтверждения своей ценности, надеясь, что когда кто-то скажет нам, что мы достойны, мы поверим в это. Мы думаем, что если мир одобрит наши усилия, если близкие будут восхищаться нашими достижениями, то тогда, наконец, мы сможем почувствовать себя достаточно хорошими. Но эта внешняя оценка – лишь временное утешение, которое не даёт истинного чувства уверенности и полноты. Оно уходит так же быстро, как и приходит. Мы забываем, что на самом деле единственное мнение, которое имеет значение, – это то, что мы сами о себе думаем. И, пока мы не научимся принимать себя такими, какие мы есть, вся наша жизнь будет пронизана чувством недостаточности и неуверенности. Я помню, как на одном семинаре мне рассказала Ольга – женщина, которая была успешна в карьере, имела прекрасную семью, но всё равно чувствовала, что чего-то не хватает. «Я не могу полностью принять себя. Я всегда думаю, что должна быть лучше, чем есть на самом деле», – призналась она. Её слова были полны страха, что однажды все поймут, что она не так хороша, как кажется. Это чувство было с ней с детства, когда её успехи часто оставались незамеченными, а внимание сосредотачивалось на недостатках. Ольга старалась быть идеальной, искала одобрения и была готова жертвовать собой ради внешнего признания. И вот, несмотря на все её достижения, внутри неё жила эта пустота – пустота, которую нельзя заполнить чужими похвалами или признанием. Это чувство знакомо многим из нас. Мы живем в мире, где ценится внешний успех, где важно не то, что ты чувствуешь, а то, как тебя воспринимают. И, подстраиваясь под эти стандарты, мы начинаем терять самих себя. Мы забываем, что истинная ценность человека не в его внешности, не в карьере и даже не в том, что о нём думают другие. Истинная ценность заключается в принятии себя – в том, чтобы любить себя без условий и ограничений. Ведь именно это – основа настоящего счастья. Принятие себя – это не простое принятие своих недостатков или ошибок. Это гораздо глубже. Это понимание того, что ты не обязан быть совершенным, чтобы быть ценным. Это способность любить себя даже в моменты слабости, когда тебе кажется, что ты не справляешься. Это умение увидеть свои силы и слабости не как противоречия, а как неотъемлемые части одного целого. Когда ты перестаёшь бороться с собой, когда перестаёшь критикуя каждую свою ошибку, когда перестаёшь пытаться соответствовать чужим стандартам, ты начинаешь видеть себя как уникальную личность с достоинствами и недостатками, и это даёт истинное чувство удовлетворения. Я помню, как однажды на консультации к мне пришла Ирина, женщина, которая в течение многих лет не могла простить себе ошибки, сделанные в прошлом. Она говорила, что её жизнь была «потеряна» из-за тех решений, которые она когда-то приняла. Ирина не могла простить себе развод, не могла отпустить неудачи в карьере и так часто повторяла себе, что «всё могло бы быть по-другому». Этот постоянный самокритицизм разрывал её изнутри. Но на самом деле её жизнь не была потеряна. Она не понимала, что её ошибки – это не то, что делает её меньше или хуже. Это просто этапы на пути, который она проходит. Мы все совершаем ошибки. Но важно понять, что они не определяют нас как личность. Наши поступки – это не наш образ в целом. Мы – это не сумма наших ошибок. Принятие себя начинается с того, чтобы научиться отпускать эти обиды, не только к окружающим, но и к себе. Научиться прощать себя за то, что когда-то не справилась, не сделала что-то, не поборола страх. Когда ты перестаёшь обвинять себя за свои ошибки, когда ты понимаешь, что они – просто часть твоего пути, ты становишься свободной. Это освобождение даёт силу двигаться вперёд. Самоуважение – это не гордость или высокомерие. Это внутренний мир, в котором ты принимаешь и любишь себя таким, какой ты есть, не пытаясь угодить всем и соответствовать идеалу, который существует в чьих-то глазах. Когда ты понимаешь, что твоё счастье не зависит от внешней оценки, а строится на внутреннем принятии себя, твоя жизнь начинает наполняться светом. Ты начинаешь действовать с уверенностью, ты перестаёшь искать одобрение в глазах других и начинаешь следовать своему внутреннему голосу. Именно принятие себя становится первым и важнейшим шагом на пути к настоящему успеху и гармонии. Только когда мы осознаем свою истинную ценность и принимаем себя, мы можем начать действовать на полную мощность, не ограничивая себя сомнениями и страхами.