Читать книгу Внутри тебя ответ: путь женщины к себе - Лилия Роуз - Страница 6

Эмоции – это невидимые нити, которые связывают нас с миром, с людьми и с самими собой. Они могут быть источником силы, вдохновения, радости и любви. Но часто эти же эмоции становятся нашим тяжёлым грузом, сдерживающим нас на пути к счастью. Мы привыкли думать, что эмоции – это нечто, что просто случается с нами, что мы не можем ими управлять. Однако на самом деле, именно мы сами решаем, каким образом эмоции будут влиять на нашу жизнь. Ведь если мы позволяем обидам, страхам или разочарованиям брать верх, то они становятся теми цепями, которые не дают нам двигаться вперёд. Я помню женщину по имени Марина, которая пришла ко мне с глубокой внутренней болью, с чувством, что её жизнь застопорилась. Она рассказывала, что чувствует постоянное беспокойство, что страхи сковывают её действия, что она не может избавиться от обид, которые накопились за годы. Эти обиды не были связаны с одним человеком или ситуацией. Это были обиды на весь мир, на обстоятельства, на себя. Марина не могла простить себя за прошлые ошибки, не могла простить людей за их слова и действия, которые когда-то поранили её сердце. Каждый раз, когда она пыталась что-то начать, эти старые эмоции оказывались как будто тяжелым облаком, не дающим ей увидеть ясное небо. Но с каждым разговором с Мариной я всё больше осознавала, что её страхи и обиды – это нечто, что она носила с собой, словно привычку, которую не могла отпустить. Она была словно поймана в ловушку своих эмоций, и эти эмоции становились её реальностью. Она не могла двигаться вперёд, потому что не отпускала прошлое. И это не была её вина, потому что все мы когда-то переживаем болезненные моменты, от которых оставались шрамы. Но вот в чём была её ошибка: она давала этим эмоциям власть над собой. Она позволяла страхам, обидам и сожалениям диктовать её жизнь. Она не осознавала, что именно она сама держала ключ от своей свободы, ключ, который открывает дверь в новый мир – мир, где эмоции больше не сдерживают, а помогают. Эмоциональная свобода – это не отсутствие чувств, как иногда мы ошибочно думаем. Это способность не позволять эмоциям разрушать нашу жизнь. Это умение переживать боль и в то же время не терять свою внутреннюю силу. Это способность пережить разочарование, но не позволять ему повлиять на наше поведение и решения. Это значит, что, даже если мы переживаем трудности, мы знаем, что эти эмоции – лишь временные спутники, а не вечные заключённые. Мы выбираем не держать их в себе, не позволять им сдерживать наш рост. Возвращаясь к Марине, она начала понимать, что для того чтобы двигаться вперёд, ей нужно научиться отпускать свои страхи и обиды. Это не значит, что она должна была забыть свои переживания или притворяться, что их не было. Напротив, она научилась их признавать и позволять себе проживать их, но не оставаться в них. Страхи, обиды, разочарования – это не враги, которых нужно бояться. Это естественные реакции на ситуации, которые с нами происходят. Но если мы не учимся отпускать их, если продолжаем жить с ними, то они начинают управлять нашей жизнью. Психологическая работа с эмоциями начинается с осознания того, что мы не обязаны быть их рабами. Мы можем выбирать, как реагировать на внешние события. Когда мы научимся отпускать обиды, когда научимся не держать в себе страхи и беспокойства, наша жизнь начнёт меняться. Мы перестанем быть пленниками прошлого, мы научимся быть в настоящем. Мы начнём делать выборы, исходя не из того, что когда-то с нами случилось, а из того, что мы хотим создать для себя сейчас и в будущем. Марина приняла решение. Она начала прощать – не для других, а для себя. Она научилась отпускать старые чувства, несмотря на то что это было не так просто. Но с каждым шагом её внутреннее состояние становилось всё легче. И однажды она сказала мне: «Я чувствую, как я освобождаюсь. Это не значит, что я не переживаю. Но теперь я могу двигаться вперёд, и больше не позволяю этим старым чувствам держать меня». Её жизнь начала изменяться. Она приняла свой страх, свои обиды, но она научилась жить с ними, не позволяя им разрушать её будущее. Эмоциональная свобода – это процесс, это не мгновенный результат. Это длительная работа с собой, с собственными переживаниями, страхами и болью. Но когда мы начинаем освобождаться от этих тяжёлых чувств, наша жизнь наполняется светом. Мы начинаем ощущать настоящую силу, силу, которая исходит изнутри. И эта сила помогает нам идти вперёд, несмотря на все трудности, и строить свою жизнь заново – с легким сердцем, с открытым взглядом и с уверенностью, что мы можем справиться с любыми трудностями.