Читать книгу Я больше никому ничего не должна - Лилия Роуз - Страница 6

Есть ли у тебя ощущение, что ты постоянно живешь, исходя из обязательств перед другими людьми? Чувствуешь ли ты, что твоя жизнь – это не твой выбор, а цепочка «долженствований», которые ты пытаешься выполнить, чтобы заслужить уважение, любовь или просто избежать осуждения? Возможно, ты как и многие из нас, постоянно чувствуешь давление, ведь у тебя есть масса обязанностей перед другими, и кажется, что они никогда не заканчиваются. Я когда-то точно так же чувствовала, что должна. Это было настолько глубоко врезавшееся в сознание убеждение, что я даже не осознавала, как часто использую эти слова: «Я должна помочь», «Я должна быть хорошей», «Я обязана быть идеальной». Моё «должна» стало моим якорем. Оно звенело в ушах, как вечный мотив, который диктовал мои действия. И чем больше я пыталась угодить другим, тем сильнее ощущала, как теряю себя. Мои собственные желания, мечты и потребности уходили на второй план. Я искала одобрение в глазах других, боясь, что если я не выполню все свои обязательства, меня отвергнут. И этот страх был с каждым разом всё сильнее. Однажды, после того как я взяла на себя ещё одну просьбу от коллеги, даже не спросив себя, что я чувствую по этому поводу, я неожиданно осознала, что полностью утратила контакт с тем, что мне нужно. Я забыла, как это – просто сказать «нет» и не переживать по этому поводу. Я забывала, что на самом деле я не должна угождать всем вокруг. Это было, как гром среди ясного неба: «Почему я, на самом деле, должна это делать?» Эти простые слова начали разрывать моё внутреннее напряжение. Ведь я не должна! Я могла сама выбирать, что делать, а что оставить. И это было освобождение. Этот процесс освобождения от постоянного «должна» не произошел за один день. Он был длинным, болезненным, полным сомнений и страха. Мне пришлось встретиться с многими своими внутренними барьерами и с тем, что я так долго скрывала: я боюсь отказа. Я боюсь разочаровать других, потому что меня учили, что быть хорошей – это значит быть нужной и полезной для всех. И если я перестану это делать, если я начну отказываться, меня перестанут любить, меня откажутся принимать. Но правда заключалась в том, что я никогда не могла по-настоящему любить и принимать себя, пока была поглощена этим «должна». Этот внутренний долг стал моим тюрьмой, в которой я сама себе ставила стены и преграды. Когда я начала учиться отпускать свои «должна», это не означало, что я перестала заботиться о других или быть поддерживающим человеком. Напротив, я научилась дарить помощь, не ощущая вины, научилась быть доброй, не заставляя себя чувствовать, что я обязана это делать. Я начала ценить свои собственные границы и потребности. И вот тут я почувствовала, как жизнь стала легче. Когда я перестала оправдываться за свои желания и начала действовать в соответствии с тем, что действительно мне важно, я освободилась. Я помню, как однажды сказала своему близкому другу, что не могу больше делать что-то, что угрожает моему внутреннему миру. Его реакция была для меня неожиданной: он сказал, что гордится мной, что я научилась наконец говорить «нет» и ставить себя на первое место. И это было настолько освобождающим. Я поняла, что люди, которые действительно любят и ценят меня, не будут судить за то, что я не угождаю им в каждом аспекте. Наоборот, они поддержат мои решения, потому что они основаны на уважении к себе. И так, освобождение от «должна» стало настоящим шагом к тому, чтобы жить по своим правилам, не неся на себе груз чужих ожиданий. Это позволило мне начать строить свою жизнь, основываясь на том, что важно для меня, а не на том, что ожидают от меня другие. Это был процесс внутренней трансформации, через который проходят все, кто решает освободиться от обязательств, навязанных обществом, и начать жить по своим собственным убеждениям. Я начала понимать, что моё счастье не зависит от того, как я буду соответствовать чужим представлениям. Моё счастье зависит от того, насколько я честна с собой и насколько свободно я могу быть в своем выборе.