Читать книгу Женщина без масок путь к себе, принятию и внутренней свободе - Лилия Роуз - Страница 4

Любовь – одно из самых мощных и многогранных чувств, которое может наполнять нашу жизнь. Но часто, стремясь к любви извне, мы забываем о самой важной любви – любви к себе. Ведь чтобы любить других по-настоящему, необходимо сначала научиться любить себя. Это не просто абстрактное утверждение, а фундаментальный принцип, на котором строится наше восприятие мира, наши отношения и, в конечном счёте, наше счастье. Когда мы растем, нам часто говорят, что любовь – это нечто, что нужно искать, что-то, что дается нам извне. Мы ищем идеальных партнёров, стремимся получить признание от близких, друзей и коллег, верим в то, что любовь приходит снаружи. Но что происходит, когда мы забываем, что любовь начинается внутри нас? И как долго мы можем искать её у других, если сами не знаем, как давать её себе? Вспоминаю случай с Анастасией, женщиной, которая пришла ко мне на консультацию с серьёзным внутренним кризисом. Она была замужем, у неё была успешная карьера, дети, но она всё время ощущала пустоту внутри. Она не могла понять, почему, несмотря на внешнюю благополучную картину, ей всё равно не хватало чего-то важного. В ходе разговора она призналась, что никогда не научилась любить себя. Всё, что она делала, она делала ради других: ради мужа, детей, родителей. Её жизнь была посвящена заботе о других, и она так часто жертвовала собой, что совсем забыла, что ей самой нужно. Это было не просто невнимание к своим желаниям, это была полная игнорированность своих потребностей и чувств. Анастасия была настолько привыкла «не думать о себе», что даже не помнила, когда в последний раз она делала что-то исключительно ради собственного удовольствия. В её сознании любовь была всегда чем-то внешним, и она искала её, но никогда не позволяла себе быть источником этой любви. Любить себя – это не эгоизм и не надменность. Это способность признавать свою ценность, принимать свои слабости и достоинства, слышать свои потребности и желания. Это умение заботиться о себе, уважать свои границы и давать себе право быть несовершенной. Не быть идеальной матерью или женой, не угождать всем и всегда, а позволить себе быть настоящей, со всеми своими достоинствами и недостатками. Это нелегкий путь. Ведь с детства нас учат, что важно любить и заботиться о других. Часто это происходит за счет себя. Нас учат, что любовь – это прежде всего отдача. Мы так привыкли быть «для кого-то» – для родителей, партнёров, детей, друзей, коллег – что забываем быть «для себя». Но ведь любить себя не означает становиться эгоистом. Напротив, это ключ к тому, чтобы быть полноценным и здоровым человеком, способным давать искреннюю любовь другим. Только когда мы любим себя, мы можем научиться быть в гармонии с окружающими, не теряя при этом свою индивидуальность. Возьмем, к примеру, Людмилу, свою подругу, которая в какой-то момент своей жизни осознала, что она не умеет отпускать людей, даже тех, кто токсичен для неё. Она позволяла другим использовать себя, манипулировать её чувствами, потому что всегда пыталась угодить всем вокруг. Но когда она начала работать над собой и своей самооценкой, когда перестала бояться потерять чью-то любовь или одобрение, она почувствовала невероятную свободу. Она осознала, что не обязана носить на себе чужие эмоции и заботиться о других в ущерб себе. Людмила начала строить здоровые границы, и это мгновенно улучшило её отношения с окружающими. Но самое главное – она начала любить себя. Любить за то, что она есть, а не за то, что она делает для других. Именно любовь к себе позволяет женщине стать по-настоящему сильной. Это не слабость или самовлюблённость, а мудрость, которая основывается на признании своей ценности, на способности заботиться о себе с любовью и уважением. Она научит тебя принимать свои недостатки как часть уникальной личности, а не как что-то, что нужно скрывать или стыдиться. И только когда ты начинаешь давать себе эту любовь, ты понимаешь, что можешь с чистым сердцем и без страха любить других. Женская психология учит нас тому, что любовь – это не обязательство, а состояние души. И научившись любить себя, мы открываем путь к тому, чтобы по-настоящему любить и других. Любовь начинается с внутреннего согласия с собой, с принятия и уважения. Это глубокая связь с собой, которая даёт силу и уверенность, позволяя строить отношения на здоровой основе.