Читать книгу Женщина без масок путь к себе, принятию и внутренней свободе - Лилия Роуз - Страница 6

Женщины с детства учат играть роли, которые часто оказываются не их собственными. Стереотипы, которые окружают нас, влияют на наше восприятие мира и сами на нас, зачастую становятся тягостной и жестокой реальностью. Мы учим девочек быть «хорошими», «тихими», «сдержанными», «не показывающими свои слабости». Нам объясняют, что успех требует безупречности, что мы должны быть идеальными женами, матерями, коллегами. И, что самое страшное, мы сами начинаем верить в эти ожидания, постепенно становясь их заложниками. Однако внутреннее сопротивление нарастает, и в какой-то момент возникает вопрос: «А кто же я на самом деле, если постоянно соответствую чужим стандартам?» Однажды на консультации мне рассказала Екатерина, женщина, которая долгое время занимала высокую должность в крупной компании. Снаружи она выглядела успешной, уверенной и счастливой. Но в её глазах было что-то скрытое – нерешённость, беспокойство, ощущение утраты самого себя. Екатерина рассказала, что в своё время она следовала чётким социальным стандартам: становиться успешной женщиной – значит быть постоянно в движении, быть непогрешимой на работе и идеально организованной в личной жизни. Но по-настоящему она чувствовала, что постоянно носит маску. Она угождала окружающим, стремясь соответствовать ожиданиям, и в конце концов потеряла себя. Она не понимала, чего на самом деле хочет, потому что постоянно пыталась быть тем, кем ожидали её видеть другие. Когда Екатерина начала осознавать, что её внутренний мир сильно отличается от внешнего, она поняла, что нужно избавиться от этих ярлыков, которые навязывает общество. И это было начало её пути к свободе. Признание того, что она не обязана соответствовать чужим стереотипам и шаблонам, стало для неё первым шагом к настоящей перемене. Она начала задавать себе вопросы: «Почему я должна быть такой, какой меня хотят видеть другие?» «Почему я не могу быть несовершенной и всё равно достойной?» Когда она поняла, что не обязана быть всегда идеальной и, главное, что её ценность не зависит от чужих ожиданий, её жизнь начала меняться. Важно осознать, что мы сами можем выбирать, кто мы есть, и не обязаны соответствовать никаким стандартам, если они не совпадают с тем, кто мы на самом деле. Проблема стереотипов заключается в том, что они ограничивают наш внутренний мир. Мы начинаем считать, что если не выполняем определённые требования – значит, мы недостаточно хороши. Мы становимся пленниками чужих ожиданий, которые сильно зависят от социальной среды: быть женщиной – значит быть идеальной матерью, хозяйкой, профессионалом и одновременно хранительницей семейного очага. Но что, если мы не хотим или не можем выполнять все эти роли одновременно? Это не делает нас хуже. Я помню, как однажды на тренинге по женской психологии я услышала историю одной участницы, Татьяны, которая работала учителем и воспитывала двоих детей. Она чувствовала, что её жизнь скована стереотипами. В её глазах было ощущение постоянного давления – она должна была быть образцовой матерью, лучшей работницей, при этом находить время для себя и заниматься саморазвитием. Но при всём этом она забывала о себе. Татьяна сказала: «Мне всегда казалось, что если я не буду идеальной, я подведу своих детей, коллег, даже мужа». Это внутреннее давление разрушало её, и она чувствовала, что не может продолжать жить по чужим стандартам. Татьяна начала менять подход к себе. Она поняла, что её счастье не зависит от того, насколько она идеальна по чужим меркам. Она научилась устанавливать границы, отказываться от лишних обязанностей и позволять себе быть человеком, а не просто функцией для всех вокруг. Это было нелегко, но по мере того, как она начинала освобождаться от чужих ожиданий, она стала чувствовать, как возвращается её внутренняя сила. Она перестала бояться быть несовершенной. Она поняла, что быть настоящей – это уже достаточно. Когда мы отказываемся от стереотипов, мы даём себе шанс жить подлинной жизнью, а не в рамках навязанных ролей. Мы начинаем жить так, как нам действительно хочется. Мы освобождаемся от страха быть осуждёнными, от страха не быть принятыми. Стереотипы – это просто идеализированные образы, которым нас пытаются научить. Но мы не обязаны быть этими образами. Мы имеем право быть собой – с нашими уникальными чертами, со всеми недостатками и достоинствами, которые делают нас настоящими. Так, освободив себя от социальных ожиданий, женщина обретает настоящий внутренний мир и силу. Освобождение от стереотипов – это не моментальная перемена. Это долгий путь принятия себя, своих решений и своих желаний. Но этот путь обязательно ведёт к настоящей свободе – свободе быть собой.