Читать книгу Быть услышанной. Как женщине сохранить себя и построить гармоничные отношения - Лилия Роуз - Страница 5

Многие из нас выросли с представлением, что общение – это нечто очевидное, не требующее особых усилий. Мы привыкли думать, что достаточно просто говорить, и нас поймут. Но на практике оказывается, что слова – это лишь верхушка айсберга. Мы говорим, но часто не слышим, и нас слышат, но часто не понимают. Особенно в отношениях между мужчиной и женщиной, где восприятие и ожидания могут сильно различаться. В этих различиях и заключается искусство общения – умение не только говорить, но и действительно слышать, а также быть услышанным. Когда я только начинала наблюдать за отношениями людей, мне запомнился один разговор между моими близкими друзьями – Наташей и Артемом. Они были вместе несколько лет, и с виду у них все было хорошо. Они любили друг друга, делились переживаниями, поддерживали друг друга в трудные моменты. Однако однажды, когда они сидели вместе в кафе, я невольно услышала разговор, который меня сильно поразил. Наташа, казалось, всю ночь была поглощена мыслями о том, что произошло на работе. Ее коллега, человек, с которым она работала в одном проекте, публично сказал, что ее идеи – это всего лишь повторение чужих мыслей. Для нее это было настоящим ударом, и она не могла понять, как это вообще могло произойти. Она хотела, чтобы Артем понял, как ей больно, чтобы он поддержал ее в этот момент. Но вместо поддержки Артем ответил, что «работа – это работа, а не место для эмоций». Он предложил ей просто забыть об этом и не переживать. Наташа была потрясена. Для нее это было не просто словами коллеги, это была рана, которую она не могла перевязать. Она чувствовала, что её переживания не были приняты всерьез. Она пыталась объяснить Артему, что для нее это важно, что ее чувства не «ненужны» в этом контексте, но он никак не мог понять, почему она так остро воспринимает события на работе. Он был уверен, что важнее найти решение, а не останавливаться на чувствах. Этот случай стал для меня примером того, как сильно различаются потребности в общении у мужчин и женщин. Для Наташи важен был не просто «выход из ситуации», а внимание и понимание со стороны партнера. Она не искала решения, она искала утешения. Она хотела быть услышанной и понята, не столько для того, чтобы найти ответ, сколько для того, чтобы кто-то просто сказал: «Я вижу, что тебе тяжело, и это важно». Артем же, в свою очередь, воспринимал проблему как задачу, требующую решения, а не как эмоциональную травму, которую нужно пережить. Я задумалась, насколько важно в таких ситуациях правильно «считывать» нужды партнера. Почему иногда наши попытки объяснить свои чувства не воспринимаются так, как мы хотели бы? Это происходит потому, что мы слишком часто не различаем два разных аспекта общения: вербальное и невербальное. Мы говорим, но не понимаем, что для нашего партнера важно услышать не только слова, но и то, что скрывается за ними. В то же время мы сами часто не понимаем, что для нас значимо не то, что сказано, а то, как это сказано и насколько собеседник готов слышать не только слова, но и эмоции, скрывающиеся за ними. Когда я начала разбираться в этой теме, мне стало ясно, что истинное общение – это не просто обмен информацией, это обмен чувствами, переживаниями, пониманием. Когда мы не просто говорим, а делаем усилие услышать партнера, понять его внутренний мир, мы становимся по-настоящему близкими. Для этого нам нужно научиться не только говорить, но и слушать. Не просто воспринимать звуки, а чувствовать, что стоит за словами, понимать эмоции и переживания. Очень важно понимать, что для женщины в отношениях зачастую требуется не решение проблемы, а поддержка, утешение, подтверждение того, что ее чувства не проходят мимо. Женщины не всегда ожидают, что их партнеры предложат решение, они хотят, чтобы их чувства были признаны, чтобы их боль не была проигнорирована. Умение слышать и воспринимать такие моменты становится основой для прочных отношений. И если мы научимся не только выражать свои мысли, но и по-настоящему слышать друг друга, мы сможем создать пространство для взаимопонимания и тепла в любых отношениях.