Читать книгу Быть собой, когда мир требует другого: психология женского освобождения - Лилия Роуз - Страница 4

Жизнь, наполненная страхом осуждения, похожа на бесконечное бежевое полотно, где каждый шаг – это риск повредить идеальный порядок. Женщина, которая живет под этим страхом, всегда находится в напряжении. Она боится, что её осудят за любой поступок, не одобрят её выбор, не оценят её усилия. Страх осуждения становится невидимой клеткой, в которой она сама себя заключает. Каждый день превращается в игру в угадайку: угодишь ли ты всем, что окружает тебя, или нет. И чем больше она пытается удовлетворить чужие ожидания, тем более потерянной и одинокой чувствует себя внутри. Анна, одна из многих женщин, с которыми я встречалась в своей практике, как и многие другие, росла в семье, где требования к ней были безмерно высоки. Её родители, успешные и требовательные люди, не позволяли себе ни малейших уступок. Всё должно было быть на высшем уровне, без изъянов. Она всегда чувствовала, что должна быть «правильной»: успешной студенткой, заботливой дочерью, безупречной хозяйкой. Но, несмотря на все её усилия, она всегда ощущала напряжение и недовольство со стороны окружающих. Парадокс: чем больше она старалась угодить другим, тем больше была уверена, что не оправдывает их ожиданий. Этот страх осуждения был с ней даже в самые обыденные моменты. Когда она готовила ужин для своей семьи, она нервничала, что блюда не будут настолько хорошими, как хотелось бы. Когда встречала подруг, она думала, что не достаточно интересна для их общения. Даже в отношениях с мужем она была осторожна, боясь, что не сможет оправдать его представлений о ней. И вот, однажды, в разговоре с другом, она призналась, что чувствует, как её жизнь прошла мимо, потому что всё время она ставила мнение других людей выше своего собственного ощущения счастья. Она понимала, что её внутренний мир давит на неё, и осуждение окружающих стало реальной тенью, которая следовала за ней везде. Что же происходит, когда женщина так сильно боится осуждения? Этот страх порождает внутреннюю напряжённость, невозможность быть свободной и, что самое печальное, отсутствие настоящих отношений с собой и с окружающими. Женщина становится невидимой для себя, её голос и желания остаются неуслышанными. И хотя внешне она может казаться успешной и гармоничной, внутри неё бушуют эмоции, которые не дают ей покоя. На самом деле, все эти мнения окружающих – это всего лишь проекции чужих страхов и ограничений. Люди часто осуждают не потому, что видят истину, а потому что видят через призму собственных комплексов и проблем. Но как это осознать, если ты каждый день поддаёшься их влиянию? Ответ кроется в том, чтобы начать задавать себе простые вопросы: Кто я на самом деле? Почему я так боюсь осуждения? Чьи ожидания я пытаюсь оправдать? Только когда женщина задаст себе эти вопросы, она начнёт видеть, что вся эта игра с чужими мнениями – лишь обман, который она сама себе придумала. Для Анны наступил момент, когда она поняла, что она не может жить в постоянном страхе. Однажды она села перед зеркалом и сказала себе: «Я не обязана оправдывать чужие ожидания. Я имею право быть собой». Это был момент, когда она впервые почувствовала, что начинает отпускать чужие мнения, что её собственная ценность не зависит от одобрения других. В этот момент её жизнь начала меняться. Отпустить страх перед осуждением – значит перестать искать одобрение в каждом шаге и каждой мысли. Это не означает стать эгоистичной или безразличной к мнению других людей, но это означает перестать позволять чужим взглядам разрушать свою гармонию. Женщина, которая отпустила этот страх, становится гораздо более уверенной в своих действиях и выборах, она живёт не по чужим стандартам, а по своим собственным правилам. Она осознаёт, что её счастье – это не подвластная игра для других, а процесс, в котором она сама решает, как и с кем её проводить. Жизнь, освобождённая от осуждения, не только становится легче, но и наполнена настоящей радостью и свободой. Женщина перестаёт быть зависимой от внешних оценок и начинает жить в согласии с собой, открывая новые горизонты для своего роста. Страх осуждения исчезает, как только она перестаёт искать счастье в чужих глазах.