Читать книгу Быть собой, когда мир требует другого: психология женского освобождения - Лилия Роуз - Страница 6

Мы живём в мире, где нам постоянно говорят, что нужно заботиться о других, ставить их интересы выше собственных. С самого раннего возраста нас учат, что быть хорошей дочерью, матерью, женой, коллегой – это значит заботиться о нуждах всех вокруг, забывая при этом о собственных. В социальных стереотипах уже закрепилось мнение, что если женщина ставит свои интересы на первое место, то она эгоистка, не способная жертвовать ради других. Это послание настолько глубоко вошло в наш культурный контекст, что мы часто не осознаём, как сильно оно влияет на нашу жизнь. Мы начинаем думать, что если мы не готовы ставить себя на последний план, то мы не достойны любви, уважения и успеха. И именно эта ложная установка заставляет нас забывать, кто мы есть на самом деле. Анна, женщина, с которой я работала, была примером такой модели поведения. Она всегда считала, что её роль в жизни – это быть поддерживающей фигурой для всех окружающих. Её дни были распланированы по минутам: работа, забота о детях, помощь мужу, встречи с друзьями, волонтёрство. При этом, когда она задавалась вопросом: «Что я хочу?» – ответа не было. Своё «я» она давно забывала, поглощённая бесконечным списком обязательств. Анна не могла вспомнить, когда в последний раз она делала что-то только для себя, что приносило ей радость, а не было обязательной задачей. Постоянное игнорирование своих потребностей неизбежно ведёт к выгоранию. Анна начала чувствовать, что её внутренний ресурс иссякает. Она не радовалась жизни, её энергия уходила на то, чтобы угодить всем, и она не оставляла места для своей собственной радости. В её жизни не было места для мечт и желаний – она была всегда занята, всегда на службе у других. Её тело и душа начали давать сбои: частые головные боли, бессонница, хроническая усталость стали её постоянными спутниками. В какой-то момент, после очередного тяжёлого дня, когда она еле дошла до кровати, Анна поняла, что она потеряла себя. Она не помнила, чего на самом деле хочет, что приносит ей удовольствие, что вдохновляет её. И тут, в момент глубокого отчаяния, она задала себе самый важный вопрос: «Почему я не ставлю себя на первое место?» Этот вопрос стал началом её пути к самопознанию и освобождению от старых убеждений. Она начала осознавать, что если она продолжит игнорировать свои собственные потребности, она не сможет быть счастливой ни в отношениях, ни на работе, ни в жизни в целом. Переоценка приоритетов для Анны стала процессом возвращения к себе. Она начала учиться ставить себя на первое место без чувства вины. Вначале это было трудно, потому что каждое решение казалось эгоистичным. Но шаг за шагом она начала видеть, что забота о себе не делает её плохой женщиной или матерью. Напротив, она поняла, что чем больше она заботится о себе, тем больше у неё силы, чтобы заботиться о других. Она научилась говорить «нет», когда чувствовала, что больше не может дать, и «да», когда чувствовала внутреннюю потребность в чём-то для себя. Один из самых сложных этапов для неё был принятие того, что её счастье не зависит от одобрения окружающих. Она осознала, что не обязана быть идеальной, что она имеет право отдыхать, ошибаться и быть слабой. Когда она начала ставить свои потребности на первый план, её жизнь стала меняться. Её отношения с мужем и детьми улучшились, потому что она стала более гармоничной, более настоящей. Она больше не была истощена, и могла с радостью отдавать любовь и заботу. Забота о себе – это не просто роскошь, это необходимость. Каждая женщина, которая ставит себя на первое место, находит в себе силы, чтобы быть лучшей версией себя. И, что более важно, она понимает, что только когда она сама счастлива, её способность дарить любовь и внимание окружающим возрастает. Эта перемена, хотя и требует смелости, даёт невероятную свободу и счастье. Переоценка приоритетов не означает отказ от заботы о других, это означает, что, наконец, появляется пространство для того, чтобы быть собой, слышать свои желания и идти за ними.