Читать книгу Больше не хорошая: честная книга о женской силе, уязвимости и свободе - Лилия Роуз - Страница 6

Сколько раз в своей жизни мы слышим, как другие говорят нам, что мы должны любить себя, что нужно быть уверенными в себе и принимать свои недостатки, но при этом в нашей душе продолжают жить сомнения, самоосуждения и внутренние конфликты. Бывает, что мы уверены в себе на внешнем уровне: хорошо выглядим, добиваемся успеха в работе, показываем окружающим, что справляемся с жизнью, но на глубоком уровне, где никто не видит, часто остаемся несчастными, потому что не можем принять себя такими, какие мы есть. Мы все переживаем моменты, когда начинаем думать, что не соответствуем своим собственным ожиданиям или ожиданиям окружающих. И это чувство, как я поняла, неизбежно возникает, если мы не научимся по-настоящему любить себя и принимать все свои стороны. Когда я начинала этот путь, я тоже не могла принять себя. Я постоянно сравнивала себя с другими, искала в себе недостатки, считала, что должна быть «лучше», чтобы заслужить любовь и признание. Но однажды я осознала, что это бесконечное стремление к совершенству приводит только к разочарованию. Мое восприятие себя было искажено, потому что я судила себя через чужие стандарты. Я не принимала, что каждая женщина уникальна и не может быть одинаково успешной, одинаково красивой или одинаково «правильной». Я хотела быть как все, но в этот момент, когда я пыталась вписаться в чужую картину, я теряла свою собственную ценность. Однажды, сидя на кухне с чашкой чая, я задумалась: «Как бы я могла себя принять?» В этот момент мне пришло понимание, что для начала я должна перестать осуждать себя за несовершенства, перестать жить в этом бесконечном поиске идеала. Я поняла, что принятие себя – это не отказ от стремления стать лучше, это не отсутствие желания меняться, а наоборот – это способность признавать свои недостатки и в то же время уважать свои достижения, ценить то, что я имею. С каждым шагом на этом пути я учила себя быть терпимой к себе. Мне пришлось научиться смотреть в зеркало и не искать только недостатки. Я начала благодарить себя за каждый день, за каждый шаг, даже за маленькие успехи. Например, я начала замечать, как хорошо я справляюсь с маленькими задачами, как умею поддерживать отношения с близкими людьми, как справляюсь с трудностями, несмотря на страхи и сомнения. Мне пришлось по-настоящему почувствовать, что я достойна любви и уважения не за свои достижения, а просто за то, что я есть. Процесс принятия себя – это, безусловно, долгий путь, и он требует честности перед собой. Я помню, как в начале этого пути мне было очень трудно принять свои слабости. Я часто пыталась скрыть их или придумать, как их исправить, вместо того чтобы просто сказать себе: «Это часть меня, и я не обязана быть идеальной». Когда я впервые приняла свою уязвимость, когда я позволила себе быть неидеальной, я почувствовала невероятное облегчение. Это было как сбросить тяжелую ношу, которую я носила годами. И, что удивительно, когда я приняла свою уязвимость, я обрела гораздо большую внутреннюю силу. В тот момент я осознала, что самоценность не может зависеть от внешних факторов. Это не то, что можно заслужить или приобрести. Самоценность – это то, что заложено в каждом из нас с самого рождения. Это понимание того, что мы достаточно хороши именно такими, какие мы есть. Когда мы начинаем работать с собой, когда мы перестаем осуждать и сравнивать себя с другими, мы открываем внутри себя неиссякаемый источник любви и силы, который помогает нам принимать все свои стороны, даже те, которые нам кажутся несовершенными. Когда я научилась принимать себя, я начала видеть изменения в своей жизни. Я больше не переживала из-за того, что не соответствую чужим ожиданиям, и, главное, я начала ощущать, что действительно живу своей жизнью, а не той, которую мне навязывают окружающие. Принятие себя – это не конец пути, это его начало. И каждый шаг в этом процессе приносит новые открытия о себе, и, самое главное, приносит покой и гармонию внутри.