Читать книгу Я больше не жертва: психология освобождения для женщин - Лилия Роуз - Страница 3

Психология жертвы – это одна из самых загадочных и, на первый взгляд, необъяснимых сторон человеческой психики. Снаружи она может выглядеть как бессилие, как подчинение обстоятельствам, но внутри часто скрываются более сложные механизмы, которые заставляют человека продолжать жить в этом состоянии. Когда мы говорим о жертве, нам часто представляется человек, который оказался в сложной ситуации, не имея выхода, без силы изменить что-либо. Однако за этим образом скрывается гораздо больше – целая система убеждений и эмоций, которые не так легко разорвать. Мне приходилось наблюдать, как женщина, с которой я работала, погружалась в роль жертвы, постепенно отказываясь от своей свободы, от своих желаний и потребностей. Её история была не уникальной, но её внутренний конфликт был глубоким. Она была успешной, у неё была карьера, которая приносила ей признание, но внутри неё жила другая реальность. Она постоянно жертвовала собой ради других, ощущала, что её жизнь – это лишь служение окружающим. В отношениях с партнёром она всегда ставила его интересы выше своих, в работе – оставалась снаружи, решая задачи, которые были чужды её ценностям. Её окружение не заметило, как эта женщина стала невидимой для самой себя. Она не могла понять, почему каждый день становится всё труднее улыбаться и радоваться жизни, несмотря на успехи и достижения. Причина её состояния была в том, что психология жертвы заключалась в глубоком убеждении, что она обязана быть такой. Это не было просто следствием тяжёлых обстоятельств, это было сознательное решение, которое она принимала ежедневно, забывая о своих собственных желаниях. Внутреннее ощущение, что она не имеет права на счастье, что её роль – это угождать другим, было настолько глубоко укоренившимся, что она даже не осознавала, как превратилась в человека, который живёт для других. Она не видела себя как полноценно независимую личность, а как часть чьих-то ожиданий. Однако, под поверхностью скрывался гораздо более сложный механизм. Женщина могла быть успешной, но её внутренняя самооценка и её восприятие себя зависели от других людей. Это не было просто жертвоприношением ради любимых, как это могло бы показаться на первый взгляд. Это было бессознательное стремление быть нужной, быть важной для окружающих, и в какой-то момент она утратила связь с собственным внутренним центром. И всё-таки, несмотря на успехи, она ощущала пустоту. Она жила по сценарию, который придумали для неё другие, не зная, как выбраться из этого лабиринта. Я спросила её, что она чувствует, когда её нужды и желания остаются в стороне, и она ответила, что ей кажется, что если она начнёт заботиться о себе, то разрушит гармонию в её окружении. Это было именно то, что скрывается за психотипом жертвы: ложное чувство долга, которое становится саморазрушительным. Она искренне верила, что её счастье и благополучие не имеют значения, пока счастливы другие. Это замкнутый круг, который выстраивается годами, из которого трудно выбраться. И, возможно, самое опасное, что происходит, – это привыкание к этому состоянию, когда человек начинает воспринимать его как норму. Психология жертвы может быть настолько глубоко укоренившейся, что она начинает подменять личные желания и цели. Женщина, которая всецело посвятила себя роли жертвы, часто не понимает, что она имеет право на собственное счастье. Она боится быть отверженной, боится, что если она начнёт действовать в своих интересах, её перестанут любить или уважать. В какой-то момент она начинает оправдывать и оправдывать свои поступки, говоря себе, что она должна быть в этой роли, иначе её жизнь лишится смысла. Но разрушение мифа о жертве начинается с осознания того, что эта роль не является неизбежной. Как бы тяжело это ни звучало, но быть жертвой – это не предначертано судьбой. Это выбор, который человек делает каждый день, и этот выбор можно изменить. Это начало пути, на котором женщина будет освобождаться от иллюзий, построенных на страхе, и учиться заново ощущать свою ценность и право на счастье. Потому что в основе психологии жертвы скрывается одна очень простая истина: мы сами решаем, как реагировать на обстоятельства, и только мы решаем, кем быть в своей жизни.