Читать книгу Я больше не удобная: путь женщины от страха к внутренней свободе - Лилия Роуз - Страница 3

Страх осуждения – это, наверное, одна из самых глубоко укоренившихся страхов в жизни любой женщины. Этот страх, как невидимая нить, связывает нас с тем, что мы на самом деле не являемся, заставляет нас скрывать свою сущность и притворяться теми, кем мы не хотим быть. Мы начинаем жить в постоянном ожидании того, что нас осудят за наши поступки, за наши выборы, за наши мысли. Этот страх ограничивает наши действия, а порой даже мешает нам действовать вообще. Мы боимся быть неидеальными, боимся быть недостаточно хорошими в глазах других. Но на самом деле, именно этот страх является тем самым барьером, который мешает нам прожить свою жизнь по-настоящему. Мне вспомнился случай из моего личного опыта, когда я однажды столкнулась с этим страхом лицом к лицу. В тот момент я решила, что больше не буду угождать окружающим. Это был акт внутреннего протеста против тех стандартов и ожиданий, которые мне навязывались. Я начала говорить «нет», когда мне это не нравилось. Я начала отказывать, когда кто-то просил меня сделать что-то, что шло вразрез с моими желаниями. И вот, однажды, в разговоре с близким человеком, я почувствовала, как внутри меня возникла волна волнения, страха. Этот страх был настолько сильным, что я едва могла его игнорировать. «Что подумает обо мне этот человек?» – я прокручивала этот вопрос в голове снова и снова. И тогда я поняла, что боюсь не того, что человек мне что-то скажет или сделает. Я боялась осуждения. Боялась, что меня не поймут, что отвергнут за мой выбор, что не примут меня, если я буду откровенной. И этот страх – он не был моим. Он был чужим. Это были те установки и убеждения, которые я сама вложила в себя за годы жизни, опираясь на чужие мнения и ожидания. Мне казалось, что если я буду собой, если буду делать то, что хочу, другие просто перестанут меня любить, перестанут меня уважать. Но как только я осознала это, мне стало ясно, что я больше не могу продолжать жить с этим грузом. Я не хочу жить, ожидая осуждения, не хочу позволять чужим мнениям диктовать, как мне быть, как мне жить. Страх осуждения забирает нашу свободу, запирает нас в золотой клетке чужих взглядов. Но как избавиться от чувства вины, которое всегда появляется вместе с этим страхом? Как перестать бояться осуждения и начать жить своей жизнью, не оборачиваясь на мнение окружающих? Это процесс, который требует мужества и терпения. Я поняла, что самый первый шаг – это признать этот страх и понять, что он не имеет реальной силы, если я сама не позволю ему управлять собой. Я начала менять своё восприятие в момент, когда стала всё чаще спрашивать себя: «А что будет, если я буду поступать так, как хочу, а не так, как от меня ждут?» Я осознала, что никакое осуждение, какой бы болью оно ни было, не может меня определить, если я сама не позволю этому случиться. На практике это значит, что мне пришлось начать учиться говорить «нет» без чувства вины, учиться отказываться от того, что меня не устраивает, даже если это означает разочарование других. И это было трудно. Было тяжело увидеть разочарованные лица, слышать «ты изменился», когда я перестала угождать. Но с каждым разом я чувствовала, как внутри меня растёт сила. Я стала свободнее, стала ближе к себе, и всё больше понимала, что счастье не в том, чтобы угождать, а в том, чтобы быть собой, несмотря на чужие ожидания. Многие женщины, с которыми я разговаривала на эту тему, говорили, что их страх осуждения связан с необходимостью быть «хорошей», с тем, чтобы соответствовать идеалам, навязанным обществом. Они боялись показаться «плохими», «неправильными», если скажут что-то не так, если откажутся от обязательств или не будут соответствовать стандартам красоты, любви, заботы. Но я поняла, что именно страх перед этим осуждением становится тем самым оковом, которое сдерживает нас от реализации своих желаний, от настоящей жизни. На самом деле, свобода приходит именно тогда, когда мы перестаём бояться осуждения и начинаем жить для себя. Да, возможно, не все поймут нас. Да, кто-то может отвернуться. Но, в конце концов, жизнь не состоит в том, чтобы всем угодить. Жизнь состоит в том, чтобы быть счастливым, быть собой, а не быть тем, кого от нас ожидают. Преодоление этого страха – это путь к внутреннему освобождению, который откроет перед вами новые горизонты. Вы увидите, как ваша жизнь начнёт меняться, когда вы перестанете бояться осуждения, когда начнёте ставить на первое место свои желания и свои потребности. И самое главное, вы научитесь быть честными с собой, а это и есть первый шаг к настоящей жизни.