Читать книгу Я больше не удобная: путь женщины от страха к внутренней свободе - Лилия Роуз - Страница 5

Самоценность – это не просто абстрактная идея или концепция, это основа всего, на чём строится наша жизнь. Без неё мы не можем быть счастливыми, не можем строить здоровые отношения и не можем идти своим путём. Когда человек не чувствует своей ценности, когда он не осознаёт свою уникальность и важность, его жизнь становится борьбой за одобрение, за внимание, за подтверждение того, что он существует и что его замечают. Я говорю о таком человеке, который всегда ищет внешние источники подтверждения своей значимости, будь то отношения, карьера или общественное мнение. Но истинная ценность приходит изнутри. И когда я поняла это на собственном опыте, вся моя жизнь начала меняться. Однажды, в глубоком моменте отчаяния, я спросила себя: «Почему я так жертвую собой ради других? Почему я всегда стараюсь угодить, заслужить любовь и признание, не обращая внимания на свои собственные потребности?» Это был момент, когда я осознала, что сама не верю в свою ценность, не верю в то, что заслуживаю счастья и уважения. И это осознание стало первым шагом на пути к восстановлению своего внутреннего достоинства. Много лет я жила с мыслью, что если я не сделаю что-то достаточно хорошее для других, если не буду удобной и идеальной, меня не будут любить. И именно в этом была ошибка. Я не могла быть счастлива, потому что не считала себя достойной быть счастливой. Когда я начала осознавать, что моё счастье не зависит от мнения других людей, что я могу быть самой собой и всё равно быть достойной любви и уважения, всё в моей жизни начало меняться. Я поняла, что самоценность – это не что-то, что можно получить извне, а то, что я должна признать внутри себя. Я перестала искать одобрения, я начала строить отношения с собой, опираясь на свою истинную сущность, а не на внешние факторы. Это было не легко, потому что внутри меня ещё оставался страх: «А вдруг я не заслуживаю всего этого? А вдруг меня отвергнут?» Но именно через эти сомнения я начала формировать свою ценность, через принятие всех своих несовершенств и осознание своей силы. Жизнь без самоценности напоминает хождение по кругу: мы не знаем, куда идти, потому что мы не уверены, что заслуживаем быть где-то вообще. Я помню, как каждый раз, сталкиваясь с трудностями, я терялась и думала, что это всё моя вина, что я недостаточно хороша. Я чувствовала, что мои ошибки – это проявление моей «недостаточности», а не естественная часть пути к успеху. И только когда я начала принимать себя, со всеми ошибками, слабостями, неудачами, я поняла, что это и есть моя истинная сила. Никакие внешние достижения не дадут вам ощущение полноценности, если внутри себя вы не признали свою ценность. Как только я поняла это, моя жизнь преобразилась. Я больше не зависела от внешнего одобрения, от признания моей работы или внешнего успеха. Самоценность не требует доказательств. Она не нуждается в том, чтобы кто-то говорил вам, что вы хороши, или что вы достойны. Она исходит изнутри, и она не зависит от того, что происходит вокруг вас. Она не зависит от того, сколько людей вас любят или восхищаются вами. Она основана на принятии себя, на понимании того, что вы – ценны сами по себе. Когда я начала жить, опираясь на это внутреннее понимание, я почувствовала, что обладаю реальной силой. Я научилась говорить «нет» тогда, когда это нужно, я научилась устанавливать границы, и самое главное – я научилась любить себя без условий. Это не значит, что нужно быть идеальной. Напротив, именно через принятие своих недостатков, через понимание того, что быть несовершенной – это нормально, приходит подлинная сила. Мы все ошибаемся, мы все испытываем боли и переживания, но это не делает нас менее ценными. Наоборот, это делает нас человечными, и именно в этом есть настоящая красота. Самоценность – это не статичная вещь, это процесс постоянного признания своей значимости, даже когда внешне всё кажется непростым. Это процесс самопринятия, который невозможно завершить, потому что каждый день мы открываем что-то новое о себе. Когда вы начинаете ценить себя, вы начинаете привлекать в свою жизнь то, что действительно важно. Вы перестаете быть жертвой обстоятельств и начинаете управлять своей жизнью, потому что знаете, что вы достойны счастья. И это знание становится основой, на которой строится всё остальное – ваши отношения, карьера, ваше внутреннее состояние. Всё начинается с осознания собственной ценности, с того момента, когда вы говорите себе: «Я достаточно хороша. Я заслуживаю любви, уважения и счастья». Это – ваш первый шаг на пути к реальной свободе и внутреннему спокойствию.