Читать книгу Ты не сломана: женский путь к себе после токсичных отношений - Лилия Роуз - Страница 4

Когда мы сталкиваемся с болью, часто нам кажется, что она – это что-то, что нужно избегать, спрятать, подавить. Мы думаем, что если просто закроем глаза на свою боль, если будем делать вид, что её нет, то она исчезнет сама. Но боль не исчезает от того, что мы её игнорируем. Наоборот, она накапливается, множится, трансформируется в глубинное недовольство собой, внутреннюю пустоту или отчаяние, которые проявляются гораздо сильнее, чем сама боль. Принять боль – это не значит стать её жертвой. Это значит признать её существование, понять, что она тоже является частью нашего пути, нашего роста, нашего исцеления. Возьмём, к примеру, Лину, которая после долгих отношений осталась одна. Её партнер, казалось бы, был её «второй половинкой», но всё закончилось внезапно. Оставшись одна, Лина пыталась сделать вид, что ей не больно. Она начала заполнять своё время работой, друзьями, походами в спортзал. Но чем больше она пыталась спрятать свою боль, тем сильнее она ощущала её внутри. На первый взгляд, всё было как раньше: она улыбалась, строила планы, но каждый вечер, когда оставалась наедине с собой, её сердце болело, как будто кто-то рвал его на куски. Оказавшись наедине с собой, Лина понимала, что не может справиться. Она не хотела признавать, что её душа кричала от боли, что её сердце не могло отступить от того, что случилось. Но в один момент она поняла – она не сможет двигаться вперёд, пока не почувствует эту боль, пока не встретится с ней лицом к лицу. Принять боль – это не слабость, как многим кажется. Это сила. Принятие боли – это акт глубокого мужества, когда мы, наконец, останавливаемся и говорим себе: «Да, мне больно. Да, я страдаю. Да, я не знаю, как это пережить, но я готова быть с этим». Боль не должна быть скрыта, она не должна быть отвергнута. Она – это послание, которое мы должны услышать. Послание о том, что не всё в нашей жизни проходит безболезненно, что есть вещи, которые мы не можем контролировать, но есть вещи, которые мы можем изменить в себе, если позволим себе почувствовать их полностью. Я помню, как однажды я столкнулась с потерей, которая разрушила моё мировоззрение. Это была утрата, которая казалась мне невыносимой. Я пыталась справиться, как могла, но в какой-то момент поняла, что я скрываю свои чувства, потому что боялась быть слабой, боялась, что если я покажу свою боль, то все увидят, как хрупка я на самом деле. И я не могла позволить себе быть хрупкой. Но на самом деле, только когда я позволила себе почувствовать эту боль, когда я остановилась и осознала, что мне не нужно быть сильной для всех, я начала исцеляться. Принятие боли дало мне возможность увидеть её с другой стороны, научиться смотреть на себя с состраданием. Я научилась быть доброй к себе, не судить себя за свою уязвимость и слабость. Я поняла, что в этом есть сила – сила быть настоящей, честной перед собой и миром. Каждый раз, когда мы пытаемся избегать боли, мы рискуем потерять свою подлинную суть. Мы рискуем закрыть доступ к своим эмоциям, закрыть свою душу от настоящего опыта. Но только через принятие боли мы начинаем её понимать. Мы понимаем, что она не враг, а учитель. Она учит нас отпускать, прощать, быть смиренными, быть живыми. Боль – это не конец, это начало. Это путь к пониманию себя, к глубокой трансформации. Когда мы встречаемся с болью, не отвергаем её, а просто позволяем ей быть, мы начинаем освобождаться. Мы освобождаемся от страхов, от ожиданий, от того, что другие люди скажут о нас. Мы становимся более целостными, более живыми, более настоящими. И когда боль уходит, она оставляет нас не сломленными, а обновлёнными, готовыми к новым начинаниям. Мы уже не те, кем были раньше, но это не значит, что мы потеряли себя. Напротив, мы нашли ту часть себя, о которой забывали, когда пытались избежать боли. Так что, если ты сейчас переживаешь трудный момент, если ты чувствуешь, что боль овладевает тобой, не беги от неё. Прими её. Прими её как часть своего пути. Почувствуй её, переживи её, и ты увидишь, как она начнёт исцелять тебя, превращая в сильнее, мудрее и более уверенную в себе женщину.