Читать книгу Ты не сломана: женский путь к себе после токсичных отношений - Лилия Роуз - Страница 6

Прощение – это слово, которое мы часто слышим, но редко понимаем. Мы говорим о прощении, как о неком акте, который должен принести нам облегчение, но на самом деле для многих это становится тяжёлым бременем. Прощать – значит отпустить. Но что делать, если боль не отпускает нас? Как простить, когда внутри всё ещё буря, когда каждое воспоминание болезненно, когда хочется просто держать обиду, чтобы чувствовать хоть какую-то справедливость? Как прощать того, кто причинил боль, и как научиться прощать себя за ошибки, которые кажутся непростительными? Многие из нас выстраивают вокруг себя стены, стараясь защитить своё сердце от новых ран. Мы носим обиды как щиты, и порой даже не осознаём, что они становятся частью нашей личности. Мы делаем их частью своей истории, а значит, и частью себя. Мы говорим себе, что не простим, что не забудем, что мы заслуживаем чего-то лучшего, что мы были обмануты, преданы или оскорблены. И вот эти обиды начинают управлять нашей жизнью, отравляя каждый день. Мы не видим впереди никакого света, потому что держимся за тени прошлого. Представь, как долго может тянуться этот процесс – непрерывное удерживание боли, непрерывная борьба с теми, кто сделал нам больно. Когда ты не прощаешь, ты сама остаёшься в плену этих переживаний. Ты держишь их, как тягостную ношу, хотя на самом деле только ты можешь выбрать, как с этим справляться. Прощение не освобождает от ответственности того, кто причинил тебе боль, но оно освобождает тебя. Это не про то, чтобы забыть или оправдать, это про то, чтобы перестать жить в плену чужих поступков. Я помню, как когда-то не могла простить человека, который сильно предал меня. Он ушёл, оставив меня наедине с разрушенным миром. Я искала объяснений, пыталась понять, почему это произошло, но каждый раз, когда я думала об этом, внутри меня загорался огонь. И чем больше я держала эту обиду, тем больше она меня разрушала. Я не могла двигаться вперёд, потому что это прошлое всё ещё удерживало меня. И я поняла, что это не делает меня сильнее. Наоборот, это ограничивало меня. Прощение не означало, что я оправдываю его поступки или что я согласна с тем, что произошло. Прощение было моим способом освободиться от цепей, которые я сама на себя надела. Прощение себя – это ещё один важный аспект этого процесса. Мы часто наказываем себя за ошибки, за те моменты, когда поступили не так, как хотелось бы. Мы думаем, что если не будем себя прощать, то станем лучше, что эта самокритика поможет нам избежать будущих ошибок. Но это не так. Постоянное чувство вины и самобичевания не делает нас сильнее, наоборот, оно истощает нас. Мы живём в прошлом, не давая себе возможности расти. Но ведь мы не идеальны. Мы учимся через ошибки, и если мы не простим себя, мы никогда не сможем двигаться вперёд. Возьмём, к примеру, Марию. Она пережила долгие отношения, которые завершились предательством. Она не могла понять, как она могла не заметить, что что-то не так. Она винила себя за всё – за каждый момент, когда она могла бы поступить иначе. Она укоряла себя за то, что не увидела «предвестников» и за то, что была слишком доверчивой. Но через какое-то время она поняла, что её самобичевание не помогает. Она приняла, что она поступала так, как могла в тот момент, и что она делала всё, что было в её силах. Она начала прощать себя за то, что не была совершенной. И именно в этом моменте, когда она приняла свою уязвимость, она начала лечиться. Прощение – это не простое слово. Это процесс. И процесс этот начинается с принятия. Принятия того, что мы не можем изменить прошлое, что мы не можем вернуть тех людей, которые ушли, и не можем исправить свои ошибки. Но мы можем выбрать, как жить дальше. Мы можем выбрать, как позволить себе двигаться вперёд, отпустив груз обид и вины. Прощение – это наш выбор. Это освобождение от боли, которая больше не служит нам. Это признание, что мы не обязаны быть жертвами обстоятельств, что мы можем освободиться и начать заново.